Find ud af de negative sider ved nutidens bodybuilding, og hvorfor du skal se op til bodybuildere i "Golden Era", da Arnold stadig optrådte. Mange begyndere bruger træningsprogrammer fra forskellige printmedier. Som et resultat, uden at få gode resultater, skifter de til at bruge andre uden at vide om alternative træningsmetoder. I dag vil vi fortælle dig, hvorfor moderne bodybuilding stinker.
Hvad er der galt med moderne bodybuilding?
I dag kan du finde en masse information om træningen. Men ofte er alle disse teknikker og programmer ikke effektive. For at finde det, der fungerer for dig, skal du gennemse masser af webressourcer og blade. Hvis det træningsprogram, du har brugt i flere måneder, ikke giver positive resultater, skal du ikke håbe på en ændring i situationen i den nærmeste fremtid.
For at forstå spørgsmålet om effektiviteten af dit program, skal du først forstå, hvad der er deres kontraproduktivitet. De fleste moderne teknikker bringer ikke gode resultater til almindelige atleter, men de fortsætter stædigt med at bruge dem. Ofte er det den manglende fremgang, der tvinger en person til at stoppe bodybuilding.
Moderne træningssystemer bruges hovedsageligt af pro-atleter og er baseret på hyppig træning og foreslår også at udføre mange bevægelser for hver muskelgruppe. Som et resultat, når de begynder at blive brugt af en almindelig person, der beslutter sig for at pumpe op, så bringer de udover overtræning ikke noget mere. Selvfølgelig kan de være effektive, når du bruger AAS. Som du ved, fremskynder anabolske steroider kroppens restitution og ændrer træningsmetoder betydeligt.
Mængden af træning, der har vundet stor popularitet i dag, er overvældende for almindelige mennesker. Ud over bodybuilding skal du gå på arbejde (skole) og være meget opmærksom på familieproblemer. I de fleste moderne træningsmetoder lægges der stor vægt på brugen af sporpit, men kosttilskud er ikke et universalmiddel for alle problemer. I dag er det en multimillion-dollar industri, og ingen sportsfødevareproducent ønsker at skille sig af med deres overskud. Så der er en enorm reklame om behovet for at bruge forskellige tilsætningsstoffer, selvom det i virkeligheden kun er få, der har værdi.
De fleste professionelle atleter har fremragende genetisk makeup, og deres træningsprogrammer fungerer ikke for dig. Derudover er æraen med udbredt brug af steroider nu begyndt. Det er af denne grund, at de fleste teknikker er designet til at blive brugt af "kemiske" atleter.
Beslutningen om behovet for at bruge AAS er din alene, og ingen kommer til at afholde dig fra at gøre det. Men hvis du ikke kommer til at bruge anabolske steroider, og for utøvende atleter er de helt unødvendige, så er moderne metoder klart ikke noget for dig. Opkaldet "hvis du vil være en mester, så træn som en mester" er ren svindel. Ofte fremstiller trykte medier elitesportsfolk som rollemodeller for en sund livsstil. Samtidig siger ingen, at af alle de farmakologiske midler, de bruger, er steroider de sikreste. I store sportsgrene har atleters sundhed aldrig været og vil ikke være i forgrunden. Det vigtigste her er resultatet, og alt andet er sekundært. Som du ved, begyndte AAS at blive brugt i 60'erne i det tyvende århundrede, og i løbet af denne periode begyndte mange bodybuildere at bruge dem. Hvis du kan finde blade fra 40'erne eller begyndelsen af 50'erne og sammenligne billederne af de atleter fra den tid med bodybuildere i steroidtiden, så vil forskellene være ganske betydelige. Årsagen til dette er imidlertid ikke brugen af nye træningsmetoder, men kun steroider. AAS styrker din krop, så du kan træne hårdere og oftere.
Du kan beundre formerne for moderne pro-atleter, men du skal forstå, at de blev skabt ved hjælp af steroider og fremragende genetik. Ved hjælp af deres træningsprogrammer opnår du aldrig gode resultater. Ofte blev de træningsmetoder, der annonceres i den specialiserede litteratur, faktisk ikke engang brugt af eliteidrætsudøvere.
Moderne bodybuilding er blevet så kommercialiseret som muligt. Hvis vi vender tilbage til spørgsmålet om sportsernæring, har hver berømt atlet en gyldig kontrakt med et sportsernæringsfirma. Tror du virkelig, at han vil opgive høje gebyrer og rapportere, at et eller andet supplement ikke virker? Bestemt ikke, og endnu mere. Han vil aktivt annoncere for disse produkter, selvom han selv ikke må bruge dem.
Alle trykte medier vil miste salget dramatisk, hvis de fokuserer på de teknikker, der fungerer for de fleste atleter. For dem er det mere vigtigt at betale for reklameplads og høj cirkulation. Og atleter falder for dette trick og erhverver sig heldigvis det seneste nummer af deres yndlingsblad i håb om at finde noget nyttigt til sig selv. Imidlertid vil de igen stå over for manglende fremskridt og spild af tid i hallen.
Lad os ikke benægte det faktum, at der er lige mennesker blandt pro-atleter. Men med fremragende genetik ligner deres træningsprogrammer meget "kemiske" og er heller ikke egnede til os almindelige mennesker. Mange mennesker vil følge programmerne fra tidligere bygherrer, siger Arnie. Samtidig glemmer de igen, at Schwarzenegger havde et fremragende genetisk potentiale, og hans træningsmetoder vil ikke være effektive for de fleste af jer.
Hvis du konstant vil udvikle dig, skal du udarbejde dit eget træningsprogram. Selvfølgelig skal du bruge tid til at gøre det optimalt. Vær dog ikke bange for at eksperimentere, for det er den eneste måde, du kan opnå positive resultater på.
Arnold Schwarzenegger fortæller om sit syn på moderne bodybuilding i denne video:
