En trin-for-trin opskrift på en diætost med en banan: en liste over produkter og teknologien til at forberede en original dessert. Video opskrifter.
Banana Diet Cheesecake er en vidunderlig let og yderst nærende dessert, der er moderat i kalorier, høj i sundhed og let at forberede. Dagligvarelisten er temmelig grundlæggende, men resultatet er en god behandling for både voksne og børn.
I vores opskrift foreslår vi, at du laver en kostost med banan i portioner. For at gøre dette vil vi bruge specielle muffinsforme.
Ostemasse er hovedingrediensen i ostekage. For at få en god smag af den færdige ret skal du vælge et kvalitetsprodukt, og dets fedtindhold vælges kun efter personlige præferencer. Hvis der kommer et groft kornet fermenteret mælkeprodukt, er det let at gøre det til en plastmasse ved hjælp af en stavblender. Det tilrådes at tage moderat saftig hytteost uden overskydende væske, hvilket ikke på den bedste måde påvirker konsistensen af den færdige dessert.
Til skorpen skal du forberede en interessant banan- og havregryndej. Dette vil give dig et solidt fundament, der er meget sundt. Takket være brugen af havregryn er retten velegnet til morgenmad eller som en let dessert efter hovedmåltidet. Banan tilføjer sødme og vitaminer til delikatessen. Smagens og aromaens lysstyrke opnås ved tilsætning af kakao.
Det følgende er en trin-for-trin opskrift på en bananostkage med et foto af hvert trin i forberedelsen.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 190 kcal.
- Portioner - 3
- Tilberedningstid - 40 minutter
Ingredienser:
- Ostemasse 9% - 250 g
- Æg - 2 stk.
- Banan - 1 stk.
- Havreflager - 100 g
- Kakaopulver - 1 spsk
- Stevia efter smag
Trin-for-trin forberedelse af en bananostkage i kosten
1. Inden du tilbereder en kostbananostkage, ælt den tropiske frugt med en gaffel. Du kan også bruge en stavblender til at gøre en banan til en pasta. Vi skræller jordnødderne. Kombiner begge ingredienser med havregryn og kakaopulver.
2. Slå derefter et æg i og ælt dejen til den bananostede ostekage.
3. Forbered en formular med celler. Foret med papir eller silikonemuffins. Smør om nødvendigt med olie. Derefter spredte vi dejen med en ske, tykkere laget lidt. Hvis du ønsker det, kan du lave retten i en stor form.
4. Inden du laver en kostbananostkage og bager den i ovnen, skal du tilberede ostemassen. For at gøre dette æltes ostemassen og blandes med sødemidlet, styret af vores egen smag. Tilsæt aromatisk vanilje eller malet kanelpulver, hvis det ønskes.
5. Bland indtil glat.
6. Læg derefter det andet lag i formene oven på kagen.
7. Forvarm ovnen til 170 grader. Derefter placerer vi en bageplade med vand på ovnens nederste hylde. Og kom ostekageformen på den midterste. Vi bager i 40 minutter. Tag derefter ud og afkøl helt. Fjern formene og læg dem på et fad. Drys med pulveriseret sukker eller en blanding af kanel og vaniljesukker.
8. Lækker diæt banan cheesecake er klar! Vi serverer retten med varme eller afkølede drikke. Kan ledsages af kondenseret mælk, syltetøj eller creme fraiche.
Se også videoopskrifter:
1. Kost cheesecake
2. Sund ostekage
