Mange mennesker elsker sødt kirsebær for sin utrolige smag og helbredende kraft. I dag bruges bæret til en række forskellige medicinske formål, herunder til vægttab. I dag vil vi fortælle dig om fordelene ved kirsebærkost.
Hvorfor er kirsebærdietten så god?
Det er nyttigt at "sidde" på denne diæt ikke kun for at tabe sig - det renser kroppen perfekt på grund af bærens vidunderlige egenskaber. Søde kirsebær er et ægte lagerhus af organiske syrer, vitaminer, mineraler og sunde sukkerarter. Den indeholder en masse kostfibre, der befri kroppen for "dårligt" kolesterol og renser tarmene. Medicin har længe bevist, at frugt hjælper med sygdomme i det kardiovaskulære system, lever, nyrer. Du kan ikke undvære dem for hypertension, gigt, gigt, gigt og en række andre lidelser.
Læs også om:
- fordelene ved kirsebær og deres kalorieindhold
- kirsebærmasker til ansigtet.
1. Cherry mono-diæt: hård mulighed
Hvis du har besluttet dig for at tabe dig og forberedt dig på hårde kostrestriktioner, hvorfor så ikke bruge en hård version af kirsebærkosten? Dens største fordel er dens kortsigtede karakter-den er designet til 2-3 dage. Du behøver ikke at fratage dig selv andre vitaminer i f.eks. 10 dages monokost, her behøver du kun at holde ud et par dage, hvilket ikke påvirker dit generelle helbred på nogen måde. Menuen består kun af kirsebær (1,5 kg pr. Dag), stille vand eller usødet grøn te. Opdel din daglige kost i 4-6 portioner. Selv en fastedag med denne diæt hjælper dig med at tabe noget overvægt. Det hele afhænger af den oprindelige vægt samt individuelle egenskaber. Du vil føle dig godt tilpas og rense kroppen for toksiner og toksiner.
2. Kirsebærdiæt med kefir 3 dage
Dette er relativt mildere end ovenstående mulighed - her kan kosten beriges med en liter fedtfattig kefir. Reglerne forbliver de samme - at spise kirsebær, det tidligere drikke regime (usødet te, stille vand), kun ud over dette, drik kefir i løbet af dagen (et glas for hvert måltid), det renser, giver styrke, livlighed, humør, har en gavnlig effekt på arbejdets indre organer.
Mange kvinder siger, at de var tilfredse med resultaterne af kefir-kirsebær-kosten, og det er på ingen måde ringere end den stive version.
Du vil også være interesseret i at vide: "Kefir-curd diæt"
3. Protein-kirsebær kost
Kostens varighed er 1 uge. Ud over bær suppleres kosten med fedtfattige mejeriprodukter, kylling, kalvekød og fisk. Brug gerne uraffinerede korn (ris), bælgfrugter, kornbrød. På 7 dage er det ganske muligt at tabe op til 2-3 kilo overvægt.
Kontraindikationer
Det er bedre ikke at praktisere denne metode til at tabe sig i tilfælde af kroniske sygdomme, problemer i mave -tarmkanalen, flatulens og forstoppelse. Kan ikke observeres under graviditet og amning.
Nyd smagen af kirsebærkost og tab dig uden at skade dit helbred!
