Kære læsere, jeg vil vie denne anmeldelse til en eksotisk ret - stegning af bananer. Hvis du vil overraske din familie med en usædvanlig dessert, så prøv det med mig og steg lækre møre bananer.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Inden jeg går direkte til opskriften på delikatessen, vil jeg bemærke, at bananer er en glimrende kilde til energi og vitaminer. Især en spist banan kan give kroppen energi i cirka en time. Derudover er den fantastisk til påfyldning og bidrager ikke til vægtforøgelse. Derfor kan en sådan skål bruges af mennesker, der selvfølgelig søger at slippe af med ekstra kilo, selvfølgelig, hvis desserten ikke er overforbrugt. Kaloribananer skyldes letfordøjelige kulhydrater. Disse omfatter fructose, glucose og saccharose. Derudover indeholder denne oversøiske frugt mange vitaminer og mineraler, der er nødvendige for menneskers sundhed.
Hvad angår tilberedningen af denne eksotiske ret, kan du bruge lidt umodne bananer til det. Under varmebehandlingen bliver de bløde og sarte. Overmodne bananer er også velegnede her, som er i køleskabet, og ingen spiser dem mere. Det viser sig, at frugten er meget sart og med en særlig aroma. Server sødmen godt med revet chokolade, hakkede nødder og en kugle is. Skålen kan også bruges til påfyldning af pandekager, tærter osv. Denne dessert tilberedes ekstremt enkelt og ud fra det minimumssæt af produkter, som enhver gennemsnitlig beboer har råd til. Derfor, hvis du i dag har en debut i forberedelsen af denne delikatesse, så kan jeg forsikre dig om, at du bestemt ikke vil fortryde det, og du vil være tilfreds med resultatet.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 205 kcal.
- Portioner - 2
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Bananer - 2 stk.
- Smør - 25 g
- Kokosflager - til dekoration (kan erstattes med andre produkter)
Tilberedning af stegte bananer i olie
1. Skræl bananer.
2. Brug en skarp kniv til at skære dem på langs i to halvdele og igen på tværs af dem på midten. Selvom skæremetoden kan være anderledes, kan du skære i ringe, eller de resulterende kvarte kan skæres i stykker.
3. Kom smørret i en gryde, og smelt det ved middel varme. Overdriv det ikke for meget, så det ikke begynder at brænde. Dette kan bestemmes af farven, der skifter fra en lys til en gylden nuance.
4. Læg bananerne i en gryde og sæt dem på medium varme.
5. Steg dem med låget åbent på den ene side i cirka 3-5 minutter, til de er gyldenbrune. Vend derefter og kog i samme tid.
6. Kom den færdige sødme på et fad og drys med kokos eller chokoladechips. Du kan dryppe med sirup, fløde eller pynt med is. Bryg frisk te eller kaffe og start dit måltid. Efter at have spist en sådan portion bananer til morgenmad, kan du genoplade din energi og styrke indtil midten af dagen.
Se også videoopskriften om, hvordan man tilbereder stegte bananer.
