Find ud af, hvordan en af de mest genkendelige skuespillere i verden trænede og viste stor form. Vi afslører alle hemmelighederne ved uddannelse af Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme er kendt af mange af vores landsmænd fra halvfemsernes actionfilm. Så var han idol for mange teenagere, der ville være som ham. Sikkert fortsætter han med at forblive det for nogen nu. I denne artikel lærer du om, hvordan Jean-Claude Van Damme blev uddannet og stiftede bekendtskab med skuespillerens biografi.
Biografi af Jean Claude Van Damme
Skuespilleren blev født i 1960 i Belgien. Van Dammes fremtidige liv var stort set forudbestemt i det øjeblik, hvor han og far kom til karatesektionen, og fyren blev derefter elleve. På det tidspunkt ville han have været tynd og engageret i dans, for hvilket han ofte led ydmygelse fra klassekammerater. Van Damme blev lidenskabelig om kampsport og blev fan af karate.
Han trænede i timevis, og hans mentor, da han så potentialet i drengen, forsøgte at hjælpe ham med at udvikle sig. Desuden gjaldt dette ikke kun selve kampteknikken, men også musklerne. Træneren fortalte konstant sin afdeling, at styrke kommer fra muskler, og Jean Claude vil huske disse ord for livet.
Jean Claude Van Dammes sædvanlige træning bestod af halvanden time i løb, mestring af kampfærdigheder, og derefter brugte den fremtidige stjerne omtrent lige meget tid i gymnastiksalen og forbedrede sine muskler. Som et resultat fik Jean Claude i løbet af et par år fremragende fysisk form.
Far så i sin søn ikke kun potentialet ved en karateka, men også en bodybuilder. Det var på hans insisteren, at Jean Claude deltager i det nationale mesterskab i bodybuilding. Det skete i 1978. Derefter bliver Vam Damme bronzemedaljevinder i European Junior Bodybuilding Championship. På det tidspunkt havde han allerede et sort bælte i karate og kunne sikkert betragte sig selv som en mester i hånd-til-hånd-kamp.
Et år senere vinder han i den absolutte kategori ved det nationale mesterskab i bodybuilding, og ingen tvivler på hans fremtid. Men Van Damme så sig selv ikke i sport, men i erhvervslivet. Det må indrømmes, at han var meget kalkulerende, og dette hjalp ham i fremtiden. For eksempel blev det første ægteskab sandsynligvis indgået af bekvemmelighed, og som følge heraf havde det sin egen hal. Så var fyren 18. Da han flyttede til USA, solgte han i øvrigt denne hal. Allerede bosat i USA giftede Jean-Claude sig på ny, og hans svigerfar viste sig at være en rig mand, der gav sin svigersøn sin protektion. Han brugte koner til at skabe sin fremtid og fortrød ikke.
Den aktive træning af Jean Claude Van Damme gjorde hans figur attraktiv, og hans dygtighed i hånd-til-hånd-kamp kunne være efterspurgt i biografen. Faktisk er det for dette, at han flyttede til Hollywood. Succesen kom ikke med det samme, og han vandrede rundt i byen i ret lang tid og udførte mindre arbejde, samtidig med at han deltog i skærmtest.
Som et resultat blev han valgt til at deltage i sin første film "Bloodsport". Det var med dette, at hans succes i biografen begyndte. Faktisk blev den første rolle vellykket og bragte ham berømmelse. Alle hans fremtidige roller viste skuespillerens styrke og maskulinitet, og derfor var Jean Claude Van Dammes træning meget intens. Han kunne simpelthen ikke miste sin fremragende fysiske form, ellers ville hans filmkarriere være slut.
Her var de færdigheder, han modtog under bodybuilding -klasser derhjemme, meget nyttige for ham. Desværre spillede Van Dammes succes en grusom joke. På succesens højdepunkt blev skuespilleren afhængig af alkohol og stoffer. Denne kendsgerning kunne ikke andet end påvirke hans helbred, og han ender på hospitalet. Efter at have været i behandling for alkohol- og stofmisbrug, lover Van Damme sig selv, at dette ikke vil ske igen. Vi indrømmer, at han holder sit ord i dag.
Personligt liv var ikke mindre aktivt end uddannelsen af Jean Claude Van Damme. Han var gift fem gange og to gange med Gladys Portugues, en bodybuilder og meget vellykket. Det ser ud til, at han nu i sin hustrus person fandt det, han havde ledt efter hele sit liv, nemlig omsorg og kærlighed. De har to børn, og deres ægteskab ser ganske lykkeligt ud. Selvom der nogle gange sker skandaler, hævder Van Damme, at han aldrig vil skille sig med sin kone.
Hvordan trænede Jean Claude Van Damme?
Van Damme træner seks gange om ugen. Træningen mandag, tirsdag og fredag involverede arbejde på musklerne i ryg, hofter, bryst og mavemuskler. I resten af ugen (søndag var en fridag) om morgenen arbejdede Jean Claude på underbenet, mavemusklerne og musklerne i skulderbæltet. Som du måske har bemærket, arbejder Van Damme aktivt på mavemusklerne, og hans yndlingsøvelser til træning af denne gruppe er crunches (ryg og lodret) og sidevendinger.
Inden for ernæring har Van Damme aldrig brugt stive kostprogrammer. Selvom han som forberedelse til filmoptagelserne var nødt til at ofre noget. For eksempel, mens han arbejdede med filmen "Munken", spiste Jean Claude ikke kød. Ifølge ham skulle han være så hurtig som muligt, og han måtte kun spise frugt. Bemærk også, at skuespilleren anser havregryn for at være det bedste produkt til bygherrer.
For mere information om Van Dammes træningsprogram, se her:
