Årsagerne til cellulite på hænderne kan være meget forskellige. Lær, hvordan du slipper for tegn på cellulite på dine hænder og styrker dine muskler derhjemme. For bare et par år siden erklærede læger cellulite som en sygdom. Dens tegn kan ikke kun forekomme i maven, lårene og benene, men også på armene. Som et resultat bliver underarmene fortykkede og ru, på grund af for hyppige muskelspasmer kan dette område blive ganske smertefuldt.
Oversat "cellulite" betyder "betændelse i celler." Dens udvikling sker direkte i det subkutane fedtvæv som følge af en krænkelse af den korrekte metabolisme og blodgennemstrømning. Fremkomsten af cellulite på enhver del af kroppen bidrager til udviklingen af selvtillid og fremkomsten af stærke komplekser.
Årsagerne til cellulite
Uanset hvilken del af kroppens cellulite der vises, er dette det første tegn på, at der har været en krænkelse af skjoldbruskkirtlens højre lap. Følgende årsager kan provokere udviklingen af dette ubehagelige fænomen på hænderne:
- forkert og ubalanceret kost, for hyppigt misbrug af salte, fede og stegte fødevarer;
- mangel på vitaminer og andre værdifulde mikroelementer i kroppen;
- føre en usund livsstil;
- tilstedeværelsen af dårlige vaner;
- stærk nervøs spænding;
- hyppig udsættelse for stressende situationer
- krænkelse af det korrekte stofskifte i kroppen;
- forskellige hormonforstyrrelser
- føre en inaktiv livsstil;
- brug af upassende eller forkert udvalgte plejeprodukter, der ikke hjælper med at forhindre udviklingen af cellulite.
I tilfælde af at du med jævne mellemrum holder dig til simple kostvaner, er der en chance for at forhindre gentagelse af problemet. Giver fuld kontrol over din egen kost, bliver det muligt at slippe af med tegnene på cellulite.
Årsagerne til udseendet af en grim "appelsinskal" kan være meget forskellige, så du skal prøve at slippe af med dem alle, ellers vil du ikke være i stand til at løse problemet.
Hvordan slippe af med cellulite på dine hænder?
For helt at fjerne manifestationerne af "appelsinskal" på hænderne er det nødvendigt at bruge en kompleks behandling - motion, massage, indpakninger, korrekt kost osv.
Massage
Behandlingsforløbet begynder med lette procedurer. De største fordele er bragt af anti-cellulite-indpakninger og massage, som er lette at udføre alene hjemme. Det anbefales regelmæssigt at lave anti-cellulite massage, honningomslag og termiske behandlinger. Det er også nyttigt at bruge specielle cremer og balsam, der påføres huden som en forebyggende foranstaltning.
For at lave en håndmassage mod cellulite på egen hånd, skal du specielt købe en hård vaskeklud. Det er ønskeligt, at det udelukkende fremstilles af naturlige råvarer. Den ideelle mulighed ville være den enkleste, lavet af bast.
Mens du går i bad, er det bydende nødvendigt at aktivt massere problemområder med en vaskeklud, både på hænderne og andre dele af kroppen, hvor der er vist tegn på cellulite. Det er vigtigt, at alle bevægelser ikke kun er intense, men også glatte nok; alvorlige smerter bør ikke påføres.
Ved afslutningen af proceduren skal du tage et køligt brusebad. Takket være den regelmæssige implementering af en simpel anti-cellulite massage kan du ikke kun hurtigt fjerne dens tegn, men også normalisere den metaboliske proces i væv. Det anbefales at lave denne massage to gange om dagen, og snart bliver "appelsinskal" mindre mærkbar. Du bør ikke stoppe proceduren, før tegn på cellulite er helt fjernet.
Den største fordel mod manifestationerne af cellulite er honningsmassage, som kan udføres på enhver del af kroppen. For at gøre dette blandes en lille mængde flydende honning med salt. Først behandles huden med en kaffeskrubbe, hvorefter en færdiglavet massageblanding påføres. I flere minutter udføres lette lussinger på den godt dampede hud med din håndflade.
Under massagen kan der forekomme ganske stærke smertefulde fornemmelser, som opstår som følge af udviklingen af fibrøs cellulite på hænderne. Hovedsymptomet på dette fænomen vil ikke kun være det velkendte "appelsinskal", men også karakteristiske knuder i forskellige størrelser, der vises på overfladen af huden under kompression.
Wraps
For at udføre denne procedure selv skal du tage:
- boghvede honning (3 spsk. l.);
- ekstra jomfru olivenolie (1 spsk);
- havsalt (1 spsk. l.);
- cypress æterisk olie (6-7 dråber);
- grapefrugt, appelsin, rosmarinolie (10 dråber hver).
Olivenolien blandes med resten, hvorefter blandingen opvarmes i et vandbad. Honning indføres langsomt i sammensætningen, fint salt tilsættes, og alt blandes godt. Nu skal blandingen stå et stykke tid, indtil den er helt afkølet. Det er vigtigt, at massen ikke er for varm, da gavnlige stoffer kan gå tabt, og effekten af proceduren reduceres betydeligt. Det er nødvendigt at tage et par spiseskefulde af den resulterende blanding og gnide i håndfladerne. Derefter udføres massage på problemområder med hurtige klappebevægelser i retning fra hænderne og mod skuldrene, det er vigtigt at massere, indtil huden bliver lyserød og begynder at føles varm.
Derefter skal du pakke dine hænder ind med plastfolie og tage varmt tøj på ovenpå. Det er vigtigt, at man under denne procedure skal forsøge at bevæge sig aktivt eller gå ind til sport, hvorfor den positive effekt vil stige.
Den færdige blanding til indpakning kan opbevares i en måned i et glas og tæt lukket beholder.
Det er vigtigt, at varigheden af en procedure er mindst en time. Du skal udføre indpakninger i to uger, hver anden dag. Denne kosmetiske procedure har flere kontraindikationer:
- tilstedeværelsen af gynækologiske sygdomme;
- problemer i arbejdet i det kardiovaskulære system;
- pludselige trykfald.
Cremer og balsam
Efter indpakningen eller massageproceduren er afsluttet, er det nødvendigt at bruge en nærende maske eller komprimering. Til dette formål kan du bruge balsam, serum og mælk.
Alle disse produkter præsenteres i en bred vifte i kosmetikforretninger, men du kan selv lave dem. For at gøre dette skal du tage:
- Bivoks, formalet på et rivejern. Dette produkt er et naturligt konserveringsmiddel, der holder hudcellerne unge. Du kan opbevare en sådan balsam i flere måneder.
- Olivenolie.
- Kakaosmør nærer epidermis perfekt, trænger let ind i hudcellerne og forbliver inde i lang tid. Dette værktøj giver komplet ernæring af dermis indefra.
- Sheasmør virker fugtgivende, huden glattes hurtigt ud, mens der ikke er fedtede mærker tilbage på overfladen.
- Kokosolie optages let. Huden blødgøres og jævnes, tegn på cellulite elimineres hurtigt.
Bivoks anbringes i et vandbad, hvorefter alle andre ingredienser tilsættes i lige store mængder. Tag ikke for meget olivenolie, et par teskefulde pr. 300 g af produktet vil være nok. Derefter hældes blandingen i en glasbeholder, hvis det ønskes, kan yderligere komponenter bruges.
Ved hjælp af denne base kan tre forskellige anticellulitprodukter fremstilles:
- For at øge hudtonen er det nødvendigt at tilføje en lille mængde æterisk citrusolie til basen.
- For hurtigt at slippe af med eksisterende fedtceller kan du tilføje urteolier som rosmarin, basilikum, lavendel, fennikel, malurt.
- For at holde cellerne unge skal du vælge olier som koriander, kanel, ingefær.
Mens basebalsamen gradvist afkøles, tilsættes enhver æterisk olie til dens sammensætning - i 1 spsk. l. tager omkring 2-4 dråber af produktet. Alle komponenter blandes grundigt, hvorefter massen helt skal størkne og kan bruges.
Den resulterende balsamcreme skal påføres problemområder to gange i løbet af dagen - om morgenen og om aftenen. Produktet absorberes fuldstændigt på cirka 5-10 minutter. Hele forløbet af cellulitebehandling er 2-3 måneder, afhængigt af problemets sværhedsgrad eller indtil det ønskede resultat er opnået.
Det er vigtigt at huske, at jo hurtigere du begynder at tage hånd om potentielt problematiske områder af kroppen, jo hurtigere elimineres sandsynligheden for cellulite. Sådanne procedurer kan udføres i skønhedssaloner, men de har en temmelig høj pris eller gør dem selv hjemme når som helst, kun ved hjælp af naturlige materialer af høj kvalitet.
Øvelser mod cellulite i hænderne
For at fjerne de grimme manifestationer af cellulite på hænderne og slippe af med problemet med slap hænder, anbefales det at bruge følgende sæt øvelser:
- Først og fremmest er det nødvendigt at varme alle musklerne godt op for at undgå forstuvninger eller andre skader. For at gøre dette skal du stå op lige og sprede dine arme i forskellige retninger, hvorefter cirkulære bevægelser udføres. Det er nødvendigt med jævne mellemrum at ændre svingningsretningen.
- Du skal stå vendt mod væggen og løfte dine arme i brysthøjde og derefter læne dig op ad væggen. Nu skal du lave push-ups fra væggen. Bøjning og udbøjning af dine arme ved albuerne, du kan ikke ændre benenes position. Det er vigtigt at holde ryggen lige.
- Du skal ligge på maven og hvile hænderne på gulvet. Hofterne presses tæt til gulvet, benene er lidt fra hinanden, men ikke stærkt. Du skal rette dine arme og tælle til fem og derefter vende tilbage til startpositionen. Under denne øvelse er det nødvendigt at sprede albuerne til siderne, så skulderen belastes fra ryggen.
- Du skal stå lige op med fødderne skulderbredde fra hinanden. Håndvægte tages i hver hånd (vægt ikke mere end 1500 g). Så langsomt som muligt løftes armene op, indtil de når skulderhøjde.
- Benene er placeret skulderbredde fra hinanden, i hænderne tages på en håndvægt. Nu laves bøjninger fremad langsomt. Det er vigtigt, at albuerne under øvelsen presses til kroppen, armene er i vinkel. Derefter trækkes armene så langsomt tilbage som muligt, og den øverste del forbliver i samme position. For at øvelsen kan have størst udbytte, skal du spænde musklerne i armene under udførelsen. Denne øvelse hjælper med effektivt at træne triceps, da dette er en af de mest problematiske dele, som først og fremmest mister sin elasticitet.
At slippe af med cellulite på dine hænder vil ikke være svært med en integreret tilgang. Regelmæssig speciel massage, indpakninger og øvelser, du kan hurtigt genoprette muskeltonen og slippe af med den grimme "appelsinskal" selv derhjemme.
Hvilke øvelser hjælper med at fjerne cellulite på hænderne, du vil lære af denne video:
