Funktioner i chokoladekosten. Tilladte og forbudte produkter. Menu i 3 og 7 dage. Resultater og anmeldelser af vægttab.
Chokoladekosten er enhver kvindes drøm. Spis chokolade, drik kaffe og tab dig. Men kosten er hård, ubalanceret og sundhedsfarlig, hvis du ikke overholder visse regler.
Funktioner i chokoladekosten
Chokoladekosten til vægttab betragtes som streng. Det indebærer at indtage en bar chokolade hele dagen og kaffe uden sukker. Andre fødevarer og drikkevarer er forbudt. Kalorieindholdet i den daglige kost er 500-600 kcal.
Chokoladestangen er opdelt i 3 måltider. Du kan ikke drikke kaffe med chokolade. Afstanden er 2 timer. Drik 2 liter rent vand i en dag, når du taber dig.
Den ekspresdiæt tilhører kategorien strenge og kulhydratfattige, derfor er det svært at tolerere. Dette er et slag mod leveren, og det er ikke tilladt at sidde på en chokoladekost i mere end en uge.
For at reducere sundhedsrisici er kosten forud for en fastedag. Afslutningen af chokoladediet bør være skånsom, med gradvis tilsætning af mad. Start med lette salater, og gå gradvist videre til korn, fisk og kød.
Der er flere varianter af chokoladekosten:
- Drikker … I 1-3 dage er det tilladt at drikke kakao, kaffe, varm chokolade, vand og te. Ud over væsker er andre fødevarer forbudt. Sukker er forbudt.
- Chokolade i 3 eller 7 dage … Du kan spise hård chokolade og drikke kaffe eller grøn te.
- På italiensk … En skånsom version af kosten, designet til 2 uger. Ud over chokolade indtager de produkter med komplekse kulhydrater: grøntsager, frugter, hård hvede produkter. Chokolade er tilladt i en mængde på 30 g om dagen.
- Chokolademælk … Mælk drikkes i pauser, bruges til madlavning.
- Protein-chokolade … Kosten kombinerer forbruget af fisk, kød, æg og chokolade.
Fordelene ved chokoladediet er, at det giver hurtige resultater, er velegnet til dem med en sød tand og forbedrer humøret. Naturligt kakaopulver indeholder mineraler, flavonoider, der har en gavnlig effekt på kroppen.
Men chokoladekosten har kontraindikationer:
- Diabetes … Der er sukker i chokolade, så dets anvendelse er kontraindiceret til denne sygdom.
- Allergi … Kakaopulver er et allergifremkaldende produkt.
- Sygdomme i lever og nyrer … Under kosten skal nyrerne i store mængder fjerne stillestående væske. I mangel af kulhydratfoder skabes en øget belastning på leveren. Hvis disse organer er ude af drift, vil kosten skade dit helbred.
- Forhøjet blodtryk … Chokolade og kaffe øger blodtrykket og stresser hjertet.
- Metaboliske lidelser, endokrine sygdomme … Kosten er ubalanceret, så der er metaboliske problemer.
Når du beslutter dig for en chokoladekost, skal du vurdere risiciene og din egen viljestyrke. Hvis du mislykkes, går alle anstrengelser tabt.
