Hvad er fedtforbrændere, og hvad er de til? Hvilken effekt har de? Du vil lære om alt dette fra artiklen. Sammensætning af fedtforbrændere:
- grøn te og guarana - ekstrakter;
- chrompicolinat;
- L-carnitin;
- L-tyrosin;
- hvid pil bark ekstrakt;
- kitosan;
- yohimbine;
- koffein;
- vitamin B6;
- omega-3 fedtsyrer.
Faktisk har de fleste præstationsfremmende lægemidler samtidig fedtforbrændende egenskaber. Sagen er, at energikomponenternes hovedkomponenter er i stand til at stimulere frigivelsen af adrenalin, eller de har selv den samme effekt. Hormonet adrenalin er en energimobilisator.
Typer af fedtforbrændere
Her skal du starte med termogenik - det er kosttilskud, der virker ved at øge din kropstemperatur. Sådan slipper kroppen af med fedt på egen hånd. Disse kosttilskud er baseret på koffein. Med problemer med hjertet og blodkarrene samt nervesystemet er sådanne fedtforbrændere farlige. Det samme gælder tendensen til hypertension.
Nu er det turen til at tale om blockere. Disse fedtforbrændere indeholder dybest set chitosan. De er sikre for bodybuilding atleter. Men der er en bivirkning - fordøjelsesbesvær.
Den næste type fedtforbrændingstilskud er stimulanser, som styrer skjoldbruskkirtlens korrekte funktion. Disse lægemidler er i stand til at ændre funktionen af skjoldbruskkirtlen på en sådan måde, at der er en imponerende acceleration af hormonmetabolisme. Der er mange bivirkninger her, herunder takykardi og sekundær hypothyroidisme. Du kan kun tage sådanne midler, når du har talt med en endokrinolog.
Apropos typerne af fedtforbrændere, bør du helt sikkert stoppe ved L-carnitin. Takket være ham bliver kroppen mere modstandsdygtig. Derudover accelererer stofskiftet imponerende. På trods af at et sådant lægemiddel sælges på apoteker, er dets doseringer utilstrækkelige til at bruge apoteksmuligheden for atleter. Her er det bedre at købe produktet i en specialiseret sportsernæringsbutik.
Omega-3 syrer er en anden type supplement til atleter. Det er baseret på virkningen af flere syrer, mere præcist tre. Takket være dem bliver det muligt at fremskynde forbrændingen af subkutant fedt. Disse lægemidler har en positiv effekt på hjertet og blodkarrene.
Afslutningsvis bør nævnes cortisolblokkere, som har en imponerende effekt på processerne med at tabe overvægt.
Komplekse præparater til forbrænding af fedt
Lad os starte med, at fedtforbrændingskomplekser ikke er de samme, og de påvirker atleten på forskellige måder. De har forskellige egenskaber, hastighed, bivirkninger. Desuden kan sådanne lægemidler have forskellige funktioner. Hvis du ønsker at bygge muskler og øge styrken, så tag et kig på en online steroidbutik.
For at opnå den maksimale effekt skal du tage flere præparater med protein og aminosyrer på én gang. Inden du tager denne eller den kombination af fedtforbrændere, er det bydende nødvendigt, at du er enig med din læge og træner. Faktum er, at i tilfælde af en forkert kombination er alvorlig skade på kroppen mulig.
Fedtforbrændende kosttilskud
Sportsfedtforbrændere er meget vigtige i kampen mod subkutant fedt. Af de mest effektive og nødvendige bør følgende fremhæves:
- C -vitamin;
- carnitin;
- selen;
- kalk;
- zink;
- grøn te ekstrakt;
- koffein.
C -vitamin
Det er en stor hjælper for dem, der er involveret i bodybuilding. Det er også en meget kraftig antioxidant. Hvis du rører ved doseringen, skal du tage fra 500 til 2000 milligram om dagen, når du spiser.
Carnitin
En af carnitins hovedopgaver er at transportere fedtmolekyler til cellulære mitokondrier, som har fedtforbrændende virkninger. Som følge heraf tilføres tilstrækkelig energi.
Som et resultat af at tage stoffet før træning kan du fremskynde fedtforbrændingsprocessen samt slippe af med træthedstilstanden. Derudover er carnitin en glimrende hjælper til at øge testosteronproduktionen i kroppen, og det er fremragende til at forbrænde fedt.
Det anbefales at tage carnitin 500-2000 mg før morgenmad, bogstaveligt talt en halv time, derefter før træning og inden du går i seng.
Selen
En mangel på dette stof forårsager afbrydelser i arbejdet i det endokrine system, især skjoldbruskkirtlen. Fejl i dets funktionalitet er ret farlige. Dette kan fremkalde en lidelse såsom hypothyroidisme. Metabolismen bremser, fedtdepoter begynder at vokse aktivt. Inden du tager selen, skal du kontakte en specialist - han vil ordinere den nødvendige dosis til dig.
Zink
Når du spiser lavt kalorieindhold, leveres de nødvendige vitaminer til kroppen i begrænsede mængder. Det samme gælder sporstoffer. Zinkmangel er især farlig. På grund af dette er et fald i testosteronsekretion mulig.
Derudover har zinkmangel en negativ effekt på skjoldbruskkirtlen. Som et resultat reducerer det produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket fører til en stigning i kropsfedt. Bare 25 mg zink om dagen, og du skal have det godt. Dette er helt nok til at øge udskillelsen af testosteron til normal. Det samme gælder for skjoldbruskkirtelhormoner. Derudover stiger hastigheden af metaboliske processer.
For at øge absorptionen af zink bør du tage det med magnesium, inden du går i seng. Modtagelse skal foregå på tom mave. Koffein. Koffein kan hjælpe dig med at tabe fedt hurtigere. Dette er en fantastisk metabolisk booster, hvilket betyder, at du under træning kan forbrænde imponerende kropsfedt. Du bør indtage mellem 100 og 200 mg koffein om morgenen og 1-2 timer før træningens start.
Kalk
Det er en aktiv hjælper til knoglesundhed og et effektivt fedtforbrændingsmiddel.
Fedtforbrændende stoffer
Vi taler om boostere, der efter to ugers brug af fedtforbrændere kommer til undsætning som aktive krigere med fedtdepoter.
- Forskolin. Som et resultat af applikationen bliver fedtcellernes receptorer mere følsomme. Fedt frigives fra celler og bruges som energibrændstof. Bør tages fra 20 til 50 mg før måltider 2-3 gange om dagen.
- Evodiamin. Som et resultat af dets anvendelse sker fedtforbrænding hurtigere. Appetitten falder, absorptionen af kulhydrater bremses. Det bør tages fra 30 til 50 mg 2-3 gange om dagen.
- Wakame Leaf - planteekstrakt, der hjælper med at forbrænde fedt. Lægemidlet bør tages fra 150 til 200 mg 2-3 gange om dagen før du spiser.
- Synephrine er en stor udvekslingsaccelerator. Det påvirker dog ikke hjertet og blodkarrene.
Det er nyttigt at tage væksthormon før træning. Det bør indtages, før du starter træningen. Med langvarig og regelmæssig indtagelse af væksthormon bliver det muligt at fremskynde processen med at forbrænde fedt betydeligt. Fedtforbrændere virker meget effektivt på piger.
Under alle omstændigheder, før du begynder at tage disse eller disse kosttilskud, bør du helt sikkert konsultere en specialist. Ja, og det er også nødvendigt at tale med træneren. Forkert valgte doser kan føre til negative resultater.
Videogennemgang af fedtforbrændende stoffer:
