Find ud af, hvordan du korrekt tager cikorie til vægttab, er der kontraindikationer, og hvilken effekt vil der opnås. Hver pige bestræber sig på at se perfekt ud, og der lægges særlig vægt på hendes figur. Den vigtigste hemmelighed er korrekt, nærende og afbalanceret ernæring. Men mange piger ved ikke engang, at de kan drikke og spise for at bringe deres vægt tilbage til det normale og ikke tage på i vægt. Fordele bringes af en drink som cikorie, som kan blive en uerstattelig assistent i kampen om en smuk og slank figur.
Fordelene ved cikorie til vægttab
I jagten på en smuk figur er piger i stand til at udmatte sig i timevis i gymnastiksalen, følge strenge kostvaner og sultestrejker, bruge en række kosmetik, men det er langt fra altid muligt at få det ønskede resultat. I nogle tilfælde viser det sig at danne et godt muskuløst skelet, hvilket igen kun vil føre til en stigning i kropsvægt, men ikke et fald i det.
Selvfølgelig strammes huden, den bliver behagelig at røre ved og elastisk, måske endda et sted at tabe sig lidt, men du får ikke en slank figur. Når du kommer hjem, begynder du at spise alt igen, og du kan glemme din tynde talje og attraktive balder for evigt. Den smukke kropslindring vil fortsat gemme sig under de eksisterende fedtdepoter.
Men dette ubehagelige fænomen kan let undgås, hvis du er særlig opmærksom på din egen kost. Resultatet vil blive markant bedre, hvis du ikke stopper træningen i fitnesscentret, besøger en massageterapeut og tilmelder dig poolen. For at få en drømmefigur skal du gøre alt på samme tid, da kun en integreret tilgang giver et positivt resultat. Først skal du pille ved at justere din egen ernæring, og alt andet er af sekundær betydning.
Cikorie er en plante, der blomstrer med smukke blåviolette blomster og har en smag, der stærkt ligner kaffe. Men på samme tid indeholder cikorie ingen skadelig koffein, og er et helt naturligt planteprodukt, der har en positiv effekt på hele kroppens tilstand.
Den største fordel ved cikorie frem for andre drikkevarer beregnet til vægttab er, at den har en helt naturlig oprindelse, den indeholder ikke skadelige konserveringsmidler og farvestoffer. Men det er nødvendigt at tage hensyn til, at enhver plante kan have en negativ effekt på kroppens tilstand. Glem ikke sandsynligheden for individuel intolerance, en negativ effekt kan udøves, selvom den ikke tages korrekt.
I cikorieens naturlige og varierede sammensætning er der også dens fordele for bekæmpelse af fedme:
- Inulin bremser optagelsen af kulhydrater i tarmene og reducerer derved trangen til slik, hvilket har en positiv effekt på figurens skønhed.
- Intibin hjælper med at normalisere tarmfunktionen og fremskynder nedbrydningen af eksisterende fedtdepoter. Som et resultat absorberes mad meget hurtigere, og skadelige fedtstoffer afsættes praktisk talt ikke i kroppen.
- Pektin er en naturlig fedtforbrænder, der omdanner lagret subkutant fedt til energi.
- Cikorie indeholder en stor mængde fiber, på grund af hvilken en følelse af fylde hurtigt vises og i en lang periode ikke generer sult.
Med forbehold af det daglige indtag af drikken normaliseres stofskiftet, tarmmikrofloraen forbedres betydeligt. Disse faktorer har en direkte indvirkning på vægttabsprocessen. Faktum er, at et langsomt stofskifte er en af de mest almindelige årsager til overvægt.
Korrekt og konstant indtagelse af cikorie hjælper med at fjerne problemet med dysbiose og forstoppelse, som ofte bliver konstante ledsagere af overvægtige. Cikorie har en vanddrivende effekt, som hjælper med at lindre hævelse.
Cikorie hjælper ikke kun med at tabe sig, men har også andre gavnlige egenskaber, som har en positiv effekt på hele kroppens tilstand og funktion:
- Det hjælper med hurtigt at slippe af med kvinders problemer, lindrer smerter under menstruation, forbedrer optagelsen af mikronæringsstoffer og vitaminer i kroppen.
- Det er en effektiv forebyggelse af anæmi, da det indeholder jern.
- Det normaliserer øget svedtendens og normaliserer tilstanden med takykardi, har en positiv effekt på tarmmikrofloraen.
- Kolesterolniveauet falder, radioaktive stoffer fjernes fra kroppen.
- Hjælper med behandling af hjertesygdomme og ledpatologier.
- Cikorie har antiinflammatoriske egenskaber og er gavnligt for mennesker, der lider af forskellige hudsygdomme.
- Det har en positiv effekt på nervesystemets tilstand.
- Sandsynligheden for at udvikle tarmkræft minimeres.
Skader og kontraindikationer af cikorie til vægttab
Cikorie er en meget nyttig drink for hele kroppen, men før du bruger den til vægttab, skal du gøre dig bekendt med de eksisterende kontraindikationer.
Modtagelse af cikorie er strengt forbudt for åreknuder eller urolithiasis, da den indeholder en stor mængde oxalsyre, som kan fremkalde alvorlige komplikationer.
Du kan ikke bruge denne drink i nærvær af mave -tarmsygdomme, diagnose af leverpatologier og problemer forbundet med arbejdet i luftvejene. Kontraindikationer omfatter søvnløshed og individuel intolerance.
En udtalt vanddrivende effekt har en positiv effekt på vægttabsprocessen, fjerner overskydende vand fra kroppen. Men denne kvalitet kan være meget farlig, hvis der er nyresygdomme, da der er en øget belastning på dette organ. Selv helt raske mennesker anbefales ikke at indtage mere end 4 kopper drikke om dagen, ellers er der risiko for dehydrering.
Med ekstrem forsigtighed bør denne drink indtages under graviditet og amning, især hvis der er kontraindikationer.
Hvordan tager man cikorie til vægttab?
Hvis målet var at tabe sig, skal du helt udelukke en række slik, melprodukter, røget og stegt mad fra din kost. Det anbefales at dampe mad, du kan bruge en dobbeltkedel eller en simpel gryde, bage i ovnen. Der tilsættes en minimumsmængde salt under tilberedningen. Hver dag skal du drikke omkring 1,5-2 liter rent vand. Hvis du kan lide kaffe, skal du prøve at erstatte den helt med cikorie, som du skal drikke omkring 2-4 kopper om dagen. Det anbefales at tage cikorie 30 minutter før et måltid eller efter et måltid.
Cikorie med ingefær til vægttab
Ingefær er berømt for sine fedtforbrændende egenskaber og er meget populær blandt dem, der ønsker at tabe sig. Kombinationen af cikorie med ingefær har en stærk indvirkning på kropsfedt.
Instant cikorie kan bruges i sin rene form uden yderligere tilsætningsstoffer. Der er også flere muligheder for at lave en fedtforbrændende cocktail.
1. mulighed
- Et lille stykke ingefærrod skrælles af skrællen og hakkes på et rivejern.
- Opløseligt cikorie (3 tsk) tilsættes ingefærmassen.
- Blandingen hældes med varmt kogt vand (2 l).
- Efter at opløsningen er afkølet (til ca. 60 ° C), kan den tages.
- Hvis det ønskes, kan der tilsættes lidt honning til drikken, men det er vigtigt at huske, at det ved høje temperaturer mister sine gavnlige egenskaber.
- Hvis der tilsættes honning til drikken, skal den stå i yderligere 30 minutter for at infunderes godt.
- Den færdige cocktail drikkes i små portioner inden for en time.
2. mulighed
- Tag 0,5 tsk. cikorie og kværnet ingefær (på spidsen af en kniv).
- Blandingen hældes med kogende vand og efterlades, indtil den er afkølet.
- En skive citron og honning tilsættes til drikken.
Cikorie med mælk til vægttab
Cikorie passer godt til mælk og blødgør derved sin let bitre smag. Du kan tilføje forskellige tilsætningsstoffer til cikorie under hensyntagen til dine egne smagspræferencer:
- Tag 2 tsk. cikoriepulver og hældes med 1 kop varmt vand.
- Mælk tilsættes efter smag, og drikken er helt klar.
- Mælk indeholder laktose, som ikke hjælper i kampen mod overvægt, derfor anbefales det ikke at tilføje det i store mængder.
- Du skal bruge mælk med en minimumsprocent af fedt.
Cikorie med grøn kaffe til vægttab
Kaffeelskere spekulerer ofte på, hvad der er bedre end kaffe eller cikorie til vægttab. Ernæringseksperters kommentarer til dette spørgsmål er kontroversielle, især når det kommer til frisklavet kaffe.
Det menes, at frisk kaffe fremskynder den metaboliske proces, hvilket har en positiv effekt på kampen mod overvægt. Men på samme tid indeholder kaffe en stor mængde koffein, som forstyrrer den normale optagelse af B -vitaminer.
Der er dog et godt alternativ - du kan kombinere grøn kaffe med cikorie. Hvis du tilføjer denne interessante drink til din kost, bliver det muligt at klare det eksisterende kropsfedt.
Hvis det er meget svært helt at opgive bare kaffe, kan du prøve at blande det i lige store mængder med cikorie og tage det som normalt. Du kan tilberede en sådan drink på en tyrkisk.
Slankende kanel cikorie
Kanel har en behagelig og let aroma, mens den effektivt hjælper med at bekæmpe det eksisterende kropsfedt. For at tabe sig skal du tilføje 0,5 tsk til en varm cikorie. kanelpulver og rør godt rundt.
Du kan købe færdige cikoriepulver i pulverform med tilsætning af kanel, grøn kaffe og andre ekstra komponenter, der ikke kun giver en interessant smag, men også hjælper i kampen mod overvægt.
Disse to komponenter har en udtalt fedtforbrændingseffekt. Deres kombination har en slående effekt på subkutane fedtdepoter. For at øge den positive effekt af en sådan drink er det nødvendigt at foretage små justeringer i kosten og ikke glemme fordelene ved moderat træning.
Som et uafhængigt produkt er cikorie ikke i stand til at forårsage dramatiske ændringer i figuren, derfor anbefales det at bruge det som et supplement til andre metoder til at tabe sig. På grund af sin plante og helt naturlige oprindelse kan cikorie bruges af alle, og dens behagelige og lidt bitre smag ligner den kaffe, som mange elsker. Regelmæssig brug af cikorie fører til normalisering af hele kroppen.
Hvis du vil tabe et par ekstra kilo, skal du lægge særlig vægt på din kost. Det anbefales helt at udelukke alle slik og fødevarer, der kun indeholder tomme kalorier, fra kosten.
Du skal foretage små justeringer af din daglige plan og glem ikke at lave 2-3 cardio-træninger i løbet af ugen. Behagelige behandlinger såsom kropsindpakninger og massage er også gavnlige. Selvfølgelig hjælper de dig ikke hurtigt med at tabe sig, men de bevarer hudtonen, hvilket kan svækkes som følge af pludseligt vægttab.
Som et resultat strammes huden effektivt op i de mest problematiske områder og vil ikke hænge ned efter at have slettet med subkutane fedtdepoter. Først derefter kan du kigge efter yderligere metoder til at håndtere fedme ved at tilføje en cikorie drink til din daglige kost. At følge disse enkle anbefalinger hjælper dig med at få en drømmefigur, tabe dig og ikke skade dit eget helbred.
Ifølge anmeldelser af piger, der allerede har oplevet cikorieeffekten, hjælper denne drink i processen med at tabe sig, især hvis du passer på dig selv. Men at opnå en ideel figur ved kun at bruge en cikorie er naturligvis umuligt. For at gøre dette bliver du nødt til at gøre en titanisk indsats fra din side, føre en aktiv livsstil og forsøge helt at opgive slik.
