Hvilken anden mælk bruger bodybuildere til at opbygge kolossal muskelmasse? Hemmeligheden afsløres endelig - tag den i brug. Primærmælk eller råmælk syntetiseres af de kvindelige brystkirtler og er en tyktflydende gul væske. Det udføres inden for to dage fra leveringsdatoen.
Umiddelbart efter fødslen har barnet mest af alt brug for immun- og vækstfaktorer. Dette skyldes det faktum. At kroppen af nyfødte har meget svage forsvarsmekanismer, og takket være vækstfaktorer er babyens hurtige vækst sikret.
Alle pattedyr har evnen til at syntetisere primærmælk til fodring af deres afkom i de første dage efter fødslen. Mange proteiner nedbrydes hurtigt i tarmene, men primærmælk indeholder særlige proteasehæmmere, der hæmmer nedbrydning af proteiner. Det skal også bemærkes, at koens primære mælk har flere immunfaktorer end modermælk.
I ayurvedisk medicin har råmælk været brugt i tusinder af år som et middel mod en lang række sygdomme. Og indtil oprettelsen af de første antibiotika var det primærmælk i kombination med hvidløg, der blev brugt i denne rolle. I dag skal vi tale om emnet: hurtig muskelforøgelse ved hjælp af primærmælk.
Egenskaber ved primærmælk
Lad os se, hvilke egenskaber råmælk har. Først og fremmest skal immunoglobulin G. nævnes. Dette protein fungerer som et antistof og hjælper kroppen med at bekæmpe vira. Dette er det vigtigste immunglobulin, der findes i råmælk, og i alt indeholder det ca. 15% immunglobuliner.
Det næste stof, der findes i primærmælk, er lactoferin. Dette stof er også designet til at beskytte kroppen. Det er i stand til at blokere jern, som bruges af bakterier som føde til reproduktion.
Derudover er prolinrige peptider inkluderet i primærmælk. De har egenskaberne af immunmodulatorer, hvilket reducerer det overaktive immunrespons, samtidig med at den svage øges. For nylig har forskere fundet ud af, at peptider produceret fra får råmælk hjælper med at bekæmpe Alzheimers sygdom.
Ud over forskellige stoffer, der øger immuniteten, indeholder primærmælk også vækstfaktorer som IGF-1 og IGF-2, transformerende vækstfaktorer A og B, direkte væksthormon og epitelvækstfaktor.
Atleter er godt klar over egenskaberne ved IGF-1, som er et anabolsk hormon. Han deltager aktivt i oprettelse, restaurering og reparation af muskelvæv. Primærmælk er en kraftig naturlig booster, der indeholder et stort antal proteaktive faktorer, og ifølge denne indikator omgår råmælk betydeligt mælk.
Brugen af råmælk i bodybuilding
Selvom primærmælk kun var i stand til at øge immuniteten og fremskynde helingen af skader, ville det være et glimrende kosttilskud i dette tilfælde. Men som nævnt ovenfor indeholder råmælk også vækstfaktorer, som giver os mulighed for at antage tilstedeværelsen af anabolske egenskaber i den.
Dyreforsøg har bekræftet disse tanker, men menneskelige undersøgelser har ikke givet positive resultater. Måske skyldes det den korte varighed af forskningen, som varede flere dage.
Det skal bemærkes, at under efterfølgende undersøgelser blev der observeret en stigning i udholdenhed og en acceleration af genoprettelsesprocesser. Eksperimentet varede i otte uger, og forsøgspersonerne oplevede en stigning i udholdenhed. Der var ingen stigning i muskelmasse, men der var et fald i muskelvævs mælkesyreniveauer efter intens træning. I en nylig undersøgelse blev virkningerne af primærmælk på atleter taget af en gruppe cyklister. Der var igen en stigning i udholdenhed samt madoptagelse. Som du ved, sker restaureringen af muskelvæv meget hurtigere med en stigning i mængden af forbrugt mad.
Derudover blev der udført en undersøgelse af effekten af koens primære mælk på metabolismen af proteinforbindelser og indikatorer for styrke. Forsøget varede i 14 dage. Som et resultat bemærkede forskere en acceleration af udvekslingen af proteinforbindelser og en stigning i koncentrationen af aminosyrer i blodet, men niveauet af IGF-1 forblev på samme niveau. Der var heller ingen stigning i styrkeindikatorer.
Fraværet af en stigning i niveauet af insulinlignende vækstfaktor-1 skyldes sandsynligvis, at dette hormon er et polypeptid, og når det kommer ind i mave-tarmkanalen, behandles på samme måde som ethvert andet protein. Af denne grund bruger atleter injicerbare præparater, der indeholder IGF-1.
Koens primære mælk indeholder en stor mængde leptin, som har evnen til at reducere appetitten samt øge kroppens energiforbrug betydeligt. Hidtil har forskere ikke været i stand til at fastslå, hvor meget leptin kroppen kan absorbere, når det tages oralt.
I tilfælde af at dette protein formår at overvinde mave -tarmkanalen uden alvorlige tab, er det ganske muligt, at lipolyseprocessen vil accelerere. Dette kan angiveligt gøre råmælk til en fremragende fedtforbrænder. Det skal dog siges, at primær mælk under alle omstændigheder er et meget værdifuldt fødevaretilsætningsstof. Dette gælder primært for atleter, der bruger intens træning, folk, der bruger kalorieindhold med lavt kalorieindhold, og ældre.
Råmælksforskning vil fortsætte i fremtiden, hvilket giver håb om mere optimistiske resultater med hensyn til muskelmasseforøgelse.
For mere information om råmælk og dets fordele for kroppen, se denne video:
