Cikorie er et hjælpemiddel i kampen mod fedme. Vi vil fortælle dig, hvordan du bruger denne plante til vægttab korrekt, om dens gavnlige egenskaber og kontraindikationer. Der er bestemt ingen kvinde, der ville være tilfreds med hendes udseende. Kvinder vil altid finde noget at klage over, især til sig selv og deres krop. Overvægt er det, det fair sex altid kæmper med. Hovedopgaven for enhver diæt er at slippe af med krumme former ved at forbedre hele kroppens arbejde. Det er jo ikke så svært at berige din krop med nyttige fødevarer.
Siden oldtiden har kvinder gjort deres bedste for at se yngre, smukkere og slankere ud. På vores tid er et kolossalt antal kostvaner, en række forskellige lægemidler og procedurer blevet kendt, ved hjælp af hvilket du kan forbrænde kropsfedt. Der bruges et temmelig stort antal videnskabeligt grundløse diæter, som mange piger bruger på sig selv, bare fordi de hjalp en ven eller en anden. Det er bare det, at mange mennesker glemmer, at en kost er et rent individuelt udvalg af produkter til en bestemt organisme, og hvis de passer perfekt til én person, så er det ikke et faktum, at de passer til en anden.
Inden du starter en diæt, skal du finde ud af, om du har en intolerance over for hovedkomponenten. Et af de mest interessante slankeprodukter er cikorie (en urt fra Aster -familien). Interessant nok er mange mennesker uvidende om dets gavnlige egenskaber.
Siden Sovjetunionens dage begyndte ernæringseksperten for første gang at tale om fordelene ved cikorie som et middel til at forbedre kroppen og tabe sig. Det er meget simpelt, i 70-80 år blev kaffe betragtet som en gift, der førte til mangel på B-vitaminer, på grund af at det bremsede deres absorption og også bidrog til udviklingen af neuroser. Derefter begyndte læger at tilbyde kaffeelskere som et alternativ til at tilbyde cikorie, som kun havde en gavnlig effekt på menneskekroppen og også bidrog til vægttab. Moderne ernæringseksperter er mere loyale over for kaffe, men dette reducerer på ingen måde betydningen af cikorie i kampen mod ekstra kilo.
Cikorie er en flerårig plante, der har en kraftig kødfuld rod. Også cikorie kaldes en drink, der er tilberedt af denne rod. I de senere år vinder denne drink mere og mere popularitet, da den ikke har kontraindikationer, ikke indeholder kemiske tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, har en behagelig aroma og vidunderlig smag. Det er ufarligt, har ingen bivirkninger, det er tilladt at indtages af gravide, ammende kvinder og endda små børn. Dens største fordel er, at det hjælper med at normalisere stofskiftet og derved eliminere overskydende kilo.
Sådan bruges instant cikorie til vægttab?
For at reducere vægten så meget som muligt anbefaler ernæringseksperter at indtage instant cikorie fra 1 måned til seks måneder og gradvist helt udskifte din yndlingskaffe, cappuccino eller varm chokolade. I løbet af dagen skal du drikke 2-4 kopper af denne drink, men dens brug bør ske en halv time før måltider eller en time efter. Denne anvendelse af opløseligt cikorie gør det muligt fuldt ud at manifestere sine gavnlige egenskaber og vil ikke føre til fortynding af mavesaft eller en forøgelse af volumen i maven selv.
I høj grad påvirker cikorie forbrændingen af kropsfedt på grund af to hovedkomponenter, der er inkluderet i dets sammensætning:
- Inulin - er i stand til at øge kroppens følsomhed over for insulin markant. Dette er grunden til, at glukose og sukker, som er i blodet, begynder at blive behandlet hurtigere. Alle ved jo, at slik og sukker er de vigtigste "fjender" af en smuk krop. Sødt, overdrevent forbrug, som næsten altid bliver hovedårsagen til fedme.
- Intibin - denne bestanddel af cikorie hjælper med at forbedre tarmens funktion, er en fremragende assistent ved nedbrydning af fedtstoffer. Som et resultat absorberes mad meget hurtigere, og fedtstoffer lagres ikke i kroppen i fremtiden.
Det er også vigtigt, at på grund af den bitterhed, der er til stede i opløseligt cikorie, reduceres appetitten og lysten til at spise et kilo slik.
Hvordan tilbereder man en drink korrekt med cikorie?
En af de enkleste måder: hæld 0,5 liter vand over 1 tsk hakkede cikorie rødder, kog derefter i 10 minutter, helst i en tyrk. Når bouillonen er afkølet lidt, siles og drikkes et halvt glas 3-4 gange om dagen, men ikke med mad.
Hvis du ikke har noget sted at få roden til denne plante, kan du købe øjeblikkelig cikorie i en butik eller et apotek. Du kan opløse denne drink ikke kun i vand, men også i mælk, bare i det andet tilfælde vil det være nødvendigt at vælge mælk med en lav procentdel af fedt for ikke at belaste kroppen med ekstra kalorier.
Vi kan ikke helt argumentere for, at cikorie spiller en stor rolle i vægttab. Uden tvivl kan dets gavnlige egenskaber stimulere og forbedre vægttabsprocessen, men du kan kun opnå det ønskede resultat, hvis du begynder at tælle kalorier, så mere end 1500 af dem ikke kommer ind i din krop om dagen. Kun i dette tilfælde kan din kroppen vil kunne få mest muligt ud af det fedt, der er akkumuleret ved det, mens du ikke vil føle dig træt og træt. Cikorie har et stort antal gavnlige egenskaber, der påvirker næsten alle organer i menneskekroppen. Men da vi i dag taler direkte om de cikorieegenskaber, der påvirker vægttabet, vil vi kun udpege dem, der har en positiv effekt på figuren.
Årsager til, at cikorie kan hjælpe dig med at tabe sig
- Inulin, som er i cikorie, bremser optagelsen af kulhydrater i tarmen. Takket være inulin reduceres trangen til slik og vigtigst af alt på en naturlig måde.
- Takket være den regelmæssige brug af denne drink vil metabolismen begynde at normalisere sig, og tilstanden af tarmmikrofloraen vil forbedres betydeligt. Metabolisme spiller jo en vigtig rolle i processen med at tabe sig. Takket være denne drink vil kroppen begynde at indtage kalorierne i den, så meget den har brug for, og vil stoppe med at gemme dem.
- Dysbakteriose og forstoppelse er de vigtigste problemer, som overvægtige lider af. Og cikorie er et glimrende forebyggende middel mod disse problemer.
- Cikorie indeholder mange fibre, og det bidrager til kroppens hurtige mætning samt bevarelse af denne fornemmelse i flere timer. Det er bedst at indtage en cikorie drink efter et måltid (20-30 minutter), dette vil være et signal om, at sulten er stillet, og måltidet er slut.
- Mange mennesker tror, at hvis du drikker mere drikke, vil de tabe sig hurtigere. Det skal huskes, at cikorie har en stærk vanddrivende effekt, og hvis du overdriver det, kan du blive dehydreret. Du behøver ikke at drikke mere end 4 kopper af denne drink om dagen, de vil være nok.
Kontraindikationer af cikorie
Cikorie er så sundt, at det er tilladt for næsten alle mennesker, uanset alder og køn. Men vi skrev af en grund, at næsten alle, der er flere kategorier af mennesker, der er kontraindiceret i denne drink, de kommer her:
- mennesker, der er i antibiotikabehandling
- mennesker med et så delikat problem som hæmorider;
- mennesker, der lider af åreknuder;
- cikorie er rig på C -vitamin, det er forbudt for dem, der er allergiske over for dette vitamin;
- mennesker, der har luftvejssygdomme;
- det anbefales ikke at bruge cikorie drink til medicinske formål, især ved hoste eller ARVI, på grund af det faktum, at det kan forværre situationen og i høj grad intensivere hosten.
Ud over disse kategorier af mennesker er cikorie tilladt for alle, og ammende mødre rådes endda til at bruge det, da det har en beroligende virkning og forhindrer også forstoppelse, hvilket ikke er ualmindeligt hos unge mødre.
At lave instant cikorie
Opløseligt cikorie til vægttab skal fremstilles som følger: hæld 150-200 ml 2 tsk kaffe. vand eller mælk. Drikken skal indtages varm eller varm, men uden tilsat sukker eller honning.
Ud over drikkevarer kan cikorie tilsættes diætsalater, hvilket i høj grad vil forbedre deres effektivitet.
Cikorie salat opskrifter
- Cikorie og æblesalat. Det er nødvendigt at rive et grønt æble på et fint rivejern, tilsæt 100 g cikorie salat og 200 g selleri. Bland alt og tilsæt 0,5 tsk. olier.
- Til denne salat har du brug for: 1 æble, 1 cikoriehoved, 2 mandariner, 200 g yoghurt, 2 spsk. l. valnød eller hasselnødder. Endnu 1 citron, 1 spsk. l. hakket grønt og 1 tsk. olier. Skær alle ingredienser og hæld over med yoghurt, smør og drys med krydderurter.
- Cikoriesalat med blåbærjuice. Til denne salat har du brug for: 1 agurk, 2 spsk. l. blåbærsaft, 300 g cikorie salat og 1 spsk. l. olier. Skær alle produkter, bland godt, hæld over med blåbærsaft og smør.
Det kan ikke argumenteres for, at cikorie spiller en stor rolle i vægttab. Selvfølgelig forbedrer og stimulerer dets gavnlige egenskaber selve vægttabsprocessen, men kun i tarmens aktivitet. Dette er ikke en mirakelkur, der kan lindre dig for overvægtig på en måned eller to, og samtidig vil du spise, hvad du vil, og når du vil. For virkelig at tabe dig skal du kombinere fysisk aktivitet, denne drink og købte produkter, for eksempel:
- Lipoxin kapsler
- Kastanjedråber
- Eco Pills Hindbær Tablet
- Drops OneTuSlim
For at nå dette mål er det nødvendigt at reducere antallet af forbrugte kalorier om dagen og føre en aktiv livsstil. Kun i dette tilfælde kan du være sikker på, at cikorie vil fremskynde stofskiftet og stimulere vægttab. Husk, at cikorie bruges som et naturligt kosttilskud eller kosttilskud, og i sig selv kan det ikke påvirke vægttabet væsentligt.
Du vil lære mere om brugen af cikorie til vægttab fra denne video:
