Find ud af, hvordan bodybuildere tilpasser sig superintensive træninger og fortsæt med at udvikle sig. Er det genetik eller steroider til ydeevne? Moderne sportsvidenskab omfatter et temmelig stort antal områder. Nogle af dem er ganske unge. Lær om atletisk tilpasning i bodybuilding.
Sportsadaptologi er en videnskabelig retning, hvis formål er at studere biokemiske, morfologiske, biokemiske ændringer i kroppen, der opstår under træning. Til dette bruges metoder til matematisk eller spekulativ modellering af tilpasningsprocesser af forskellig varighed.
Essensen af sportstilpasning i bodybuilding
Enhver videnskabelig retning i løbet af dets dannelse går vejen fra myteskabelse og empiri til teoretisk viden om genstandene for dens undersøgelse. På det sidste udviklingstrin (teoretisk viden) skabes objektmodeller, som efterfølgende studeres så grundigt som muligt. Objektmodeller bør oprettes under hensyntagen til al den hidtidige viden. Således kan modellering kaldes et værktøj til at generalisere og systematisere akkumuleret viden.
Af indlysende årsager er differentialregning det bedste værktøj til oprettelse af objektmodeller. Kun ved hjælp af differentialligninger er det muligt at beskrive selve objektet og alle de processer, der forekommer i det.
Sportstilpasning i bodybuilding er designet til at studere kroppens adfærd under træning og konkurrence. Atleternes kropsadfærd som helhed kan ikke nøjagtigt undersøges af sportsfysiologi, da denne retning sætter sig til opgave at studere arbejdet i individuelle systemer i kroppen.
Modeller af organer og kropssystemer af atleter i bodybuilding
Efterhånden som den videnskabelige retning udvikler sig, vises modeller af forskningsobjekter takket være undersøgelsen, som det er muligt at finde moderne teknologier og lære nye egenskaber. Sportsadaptologi er designet til videnskabeligt at forklare arbejdsmekanismerne for alle systemer i kroppens atleter.
Ideel muskelvævscelle
Ved en første tilnærmelse har alle dyreceller den samme struktur. For eksempel har en celle af muskelvæv (fiber) en membran (sarcolemma), mens sarkoplasma indeholder alle de sædvanlige organeller og kerner. Det er værd at huske på, at muskelfibre er flerkernede celler. Der er også specifikke organeller - myofibriller.
Efter en detaljeret undersøgelse af cellens struktur kan man gå videre til undersøgelsen af de fysiologiske processer, der forekommer i den. Sportsmæssigt er vi mest interesserede i katabolske og anabolske reaktioner.
Anabolske processer leveres af DNA og polyribosomer, som aktiveres af hormoner fra steroidgruppen. Til udvikling af fysiske kvaliteter er testosteron og væksthormon af største interesse. Det skal også bemærkes, at steroidhormoner kun er i stand til at trænge ind i aktive celler. Katabolske processer tilvejebringes af lysosomers indsats. De aktiveres på tidspunktet for celleforsuring (udseendet af hydrogenioner i dem). Dette fører til en stigning i porer i cellemembraner, og som følge heraf accelereres diffusionsprocesser.
Således kan det konkluderes, at udviklingen af aktive celler kan skyldes en stigning i niveauet af hormoner i steroidgruppen. Ud fra dette kan to grundlæggende uddannelsesprincipper bestemmes:
- Ved at kontrollere centralnervesystemet og musklerne kan du styre arbejdet i hormonsystemet (syntesen af væksthormon og testosteron).
- Kontrol af hormonniveauet i steroidgruppen vil forårsage adaptive processer med omstrukturering af aktive muskelfibre.
Hormonalt system
Hormonsystemet omfatter flere kirtler, der udskiller alle hormonelle stoffer, for eksempel hypofysen, testikler, binyrer osv. Under styrketræning udsættes hjernebarken for stress, hvilket fører til aktivering af hypofysen og hypothalamus. Som et resultat begynder den forreste hypofyse at syntetisere hormoner, herunder væksthormon.
Dette fører til syntese af nye myofibriller (virkningen af væksthormon på muskelceller) og acceleration af testosteronproduktionen af testiklerne (effekten af FSH og LH på kønskirtlerne). Efter penetration af testosteron i cellerne i muskelvæv startes processerne til oprettelse af myofibriller i dem. Alle disse processer medfører i sidste ende en stigning i sportsresultater. Således kan endnu et træningsprincip skelnes - de øvelser, der udføres med maksimal intensitet, kan være effektive.
Immunsystemet
Immunsystemet omfatter elementer som thymus, knoglemarv, lymfeknuder osv. Blodelementer syntetiseres i knoglemarven, og testosteron og vitamin B12 har den maksimale effekt på dette organs funktion. Belastninger, der forårsager alvorlig stress, bidrager således til at forbedre knoglemarven og som følge heraf hele immunsystemet.
For hvordan bodybuilding påvirker kroppen, se denne video:
[media =
