Hvordan laver man en omelet i mikrobølgeovnen? Hvordan gør man det frodigt, og hvordan man diversificerer det? Svar på alle spørgsmål og en opskrift med et trin for trin foto. Video opskrift.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg-for-trin tilberedning af en omelet med nødder i mikrobølgeovnen
- Video opskrift
Alle ved, at morgenmad er meget vigtigt for sundhed og form. Der er dog ikke altid tid nok om morgenen til at tilberede den. Derfor foreslår jeg en hurtig og lækker opskrift på en lækker morgenmad i mikrobølgeovnen, som du vil lave på få sekunder. Du behøver ikke at stå ved komfuret længe, du skal bare bruge en kop, et par almindelige ingredienser og 15 minutters inspiration. Jeg tilbyder et rigtigt kulinarisk mesterværk - en omelet med nødder i mikrobølgeovnen. Lækker og usædvanlig, sart og original … Alle vil kunne lide denne ret. Og vær ikke bange for, at en skål med nødder. Det er faktisk lækkert. Derudover viser en omelet i mikrobølgeovnen sig at være mere kostholdig end i en bradepande, fordi der bruges ikke olie til at tilberede den.
For mange er mikrobølgeovn skræmmende. Nogle mennesker tror, at mad efter det bliver mindre nyttig, og opvarmet mad bliver helt skadelig, og en person bør ikke spise det. Jeg vil på anden måde overbevise tilhængere af denne opfattelse. Mad opvarmes ikke af bølger, mikrobølgeovn bestråler ikke og ændrer ikke fadets struktur. Elektromagnetiske bølger får molekyler i mad til at bevæge sig hurtigere, hvilket opvarmer maden indefra og ud. Dette er magnetfeltets princip, dvs. minus går til plus, og plus til minus.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 89 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 7 minutter
Ingredienser:
- Æg - 2 stk.
- Jordnødder - 1 tsk
- Valnødder - 1 tsk
- Salt - en knivspids
- Solsikkefrø - 1 tsk
- Ost - 100 g
Trin-for-trin forberedelse af en omelet med nødder i mikrobølgeovnen, opskrift med foto:
1. Vask æggene, knæk dem forsigtigt og kom indholdet i en skål.
2. Pisk blandingen til den er glat og glat.
3. Riv osten på et fint rivejern og tilsæt til æggemassen.
4. Rør maden igen.
5. Tilsæt valnødder, jordnødder og solsikkekerner til æggene. Steg nødderne på en ren og tør pande. Hvis de er stegte, så gør det ikke.
6. Salt og rør fødevarer.
7. Send æggekagen til mikrobølgeovnen og kog den med den højeste effekt (850 kW) i 2 minutter. Tilberedningstiderne kan dog være længere. Det afhænger af apparatet. Vær forberedt på, at den hæver under tilberedningen af en omelet med nødder i mikrobølgeovnen, så tag en større beholder. Men efter at den er taget ud af mikrobølgeovnen, vil omeletten hurtigt sætte sig.
Se også videoopskriften om, hvordan man tilbereder en omelet i mikrobølgeovnen: en opskrift i et krus og en tallerken!
