Find ud af, hvilke former for subkutant fedt der er, og hvordan du hurtigt taber overvægt uden at ty til kost og kosttilskud. Alle kender historien om dinosaurernes udryddelse. Efter meteoritens fald overlevede pattedyr og besad evnen til termogenese. Dette koncept bør forstås som kroppens evne til at opretholde kropstemperatur, og her spiller brunt fedtvæv en rolle.
Det skal også bemærkes, at forskere skelner mellem to typer termogenese:
- Kontraktil - for at generere varme bruges skeletmuskelsammentrækninger, der kommer til udtryk i rystelser og kulderystelser.
- Ikke -kontraktil - brunt fedt tager en aktiv rolle i denne proces.
Det skal huskes, at kroppen ofte bevidst øger kropstemperaturen for at bekæmpe sygdomme, og hvis den ikke overstiger 37,5 grader, er det bedre ikke at prøve at bringe den ned. Lad os nu se nærmere på betydningen af brunt fedtvæv i bodybuilding.
Hvad er brunt fedtvæv?
Der er to typer fedtvæv i vores krop: brun og hvid. Selvom forskere i dag mener, at der er en tredje type, kaldet beige fedt, vil vi tale om det i slutningen af denne artikel. Det fedt, som menneskeheden konstant kæmper med, når de prøver at tabe sig, er hvidt, og det er ganske godt undersøgt. Med hensyn til brunt fedtvæv kan dette ikke siges, og der er ikke meget information om det endnu.
Selvfølgelig er der ikke noget godt og ondt i menneskekroppen, og derfor er en sådan opdeling meget vilkårlig. Hvidt fedtvæv indeholder energireserver, og brunt fedtvæv brænder dem om nødvendigt. Forresten har den en brun farve på grund af tilstedeværelsen af mitokondrier i den. For første gang blev der fundet brunt fedtvæv hos dyr og er stærkt udviklet hos de arter, der dvale om vinteren. Dette skyldes det faktum, at metabolisk hastighed i løbet af denne periode falder kraftigt, og kontraktil termogenese under sådanne forhold er umulig. Derudover er brunt fedt også involveret i processen med at vække dyr fra dvale, hvilket bidrager til en stigning i kropstemperaturen.
Tidligere var forskere sikre på, at brunt fedt kun findes i babyernes krop, og takket være det kan barnet tilpasse sig nye levevilkår uden for livmoderen. Hos spædbørn tegner brunt fedt cirka fem procent af den samlede kropsvægt. Takket være brunt fedtvæv kan barnet undgå hypotermi i første gang efter fødslen, hvilket er hovedårsagen til døden hos for tidligt fødte babyer. Forskere har fastslået, at på grund af den større mængde brunt fedt er babyer mindre modtagelige for kulde end voksne.
Vi har allerede sagt, at brunt fedtvæv indeholder mange mitokondrier samt en særlig proteinforbindelse UCP1, som hurtigt kan udvinde varmeenergi fra fedtsyrer uden at bruge ATP til dette. Som du ved, er lipider i fedtceller et reservemateriale til produktion af ATP. Hvis barnet skal holde varmen eller har brug for meget energi til andre formål, oxiderer det brune fedtvæv hurtigt fedtstoffer til fedtsyrernes tilstand. Derefter bliver de takket være UCP1 hurtigt konverteret til energi.
Alt dette fører til hurtig forbrænding af fedt, og kroppen begynder hurtigt at tabe sig. For at denne proces skal fortsætte konstant, skal barnet trække vejret og spise. Med alderen fungerer denne mekanisme ikke så effektivt. Cirka 14 dage efter fødslen er processen med kontraktil termogenese allerede aktiveret hos barnet.
Brunt fedt er imidlertid til stede hos voksne, og det kan aktiveres ved hjælp af kulde.
Effektiviteten af brunt fedt hos voksne
En voksen krop indeholder ikke mere end to procent brunt fedt. I løbet af forsøg med dyrs deltagelse viste det sig, at når stimuleret af det sympatiske nervesystem, øges arbejdskapaciteten af fedtbrunt væv. Det er sandt, at det er nødvendigt, at to yderligere betingelser er opfyldt. For det første skal dyrene tilpasses kulden, og for det andet er påvirkningen af kulden nødvendig.
I et forsøg fandt man ud af, at når det er aktiveret, er brunt fedt i stand til at bruge omkring 300 watt energi for hvert kilo kropsvægt. For en person, der vejer 80 kilo, vil energiforbruget være 24 kilowatt. Til sammenligning forbruges et gennemsnit på omkring en kilowatt i hvile.
Brunt fedtvæv er i stand til at forbrænde fedt meget aktivt, og under denne proces sker der oxidation af hvide fedtceller, hvorefter de resulterende fedtsyrer transporteres til det brune fedtvæv. Forskere har fundet ud af, at termogenesen forårsaget af brunt fedt skyldes forbrug af overskydende mad.
Under undersøgelsen spiste en gruppe eksperimentelle rotter enkel mad, og den anden fik velsmagende mad. Som et resultat steg repræsentanterne for den anden gruppe, da de indtog 80 procent mere mad, deres kropsvægt med cirka en fjerdedel, hvilket kan betragtes som en svag indikator. På den anden side steg iltforbruget hos disse dyr kraftigt, og reserverne af brunt fedt steg med cirka tre gange.
Forskere foreslår nu, at brunt fedt har et stort potentiale og kan være meget gavnligt for mennesker med diabetes og fedme. Når det er aktivt, er brunt fedt i stand til at forbrænde store mængder kropsfedt og øge forbruget af glukose i blodet. Det skal også siges, at mængden af brunt fedt er mindre hos fede mennesker i forhold til normal tilstand, og dets aktivitet er meget lavere.
Endelig skal der siges et par ord om beige fedt. Beige fedtvæv har de samme termogene egenskaber som beige fedtvæv. Forskere antyder, at hvad angår funktionalitet, er beige fedt placeret mellem hvidt og brunt. Det er muligt, at en voksen har et stort udbud af beige fedt, ikke brunt. Sandsynligvis er det af denne grund, at de stimulanser, der forårsager aktivering af brunt fedtvæv hos dyr, ikke virker på mennesker.
Forskere fortsætter med at forske på dette område, og det er muligt, at brunt fedt i babyens krop bliver beige med alderen, og der er brug for særlige stimulanser for at aktivere receptorerne i dette væv.
Du vil lære mere informativ information om brunt fedtvæv fra denne video:
