Betydningen og definitionen af kronisk depression blandt de vigtigste patologier ved menneskelig mental sundhed. De vigtigste årsager og symptomer på denne sygdom samt alt om, hvordan man slipper af med den. Kronisk depression er en mild form for psykisk lidelse karakteriseret ved milde tegn på deprimeret humør. Sygdommen forløber meget langsomt, trægt, og kun nogle gange kan den vise sig med et levende klinisk billede. Det andet navn på denne tilstand var "dysthymia", som endnu engang understreger ikke en grov krænkelse af en persons følelsesmæssige sfære. Denne tilstand er i stand til at ledsage patienten i flere år uden at forårsage ydre mistanke. Følgelig bliver selve befrielsen kun mulig i nærvær af allerede mere alvorlige symptomer på depression.
Årsager til kronisk depression
Patogenesen af dystymi er stadig ikke godt forstået. De fleste forskere er allerede kommet til en samlet teori om forekomsten af denne tilstand og forbinder den med nogle kemiske processer, der forekommer i menneskekroppen. De er baseret på manglen på tre mediatorhormoner. Dette er serotonin, som er ansvarlig for dannelsen af positive følelser, dopamin - en faktor i kærlighed og lykke og noradrenalin - er ansvarlig for angst og frygt. Forstyrrelse i metabolismen af disse tre led og fører til begyndelsen af depressiv lidelse. Følgende faktorer kan fremkalde en sådan overtrædelse:
- Problemer i det personlige liv … Mest af alle patologiske tilstande går forud for bare enhver stressende situation i familien. Forholdet mellem en mand og en kvinde fører meget ofte til et tab af stabilitet og stabilitet i deres psyke. Folk bliver afhængige af hinanden og ved den mindste forstyrrelse i kommunikationen styrter de ind i deres problemer. Sådanne forudsætninger kan ikke kun deprimere stemningen, men også evnen til at opleve en følelse af glæde.
- Kronisk stress … Den konstante indflydelse af negative følelser påvirker altid menneskers sundhed negativt. Hverdagens fiaskoer og frustrationer får ham til at føle sig utilpas, utilpas, ængstelig, desperat. Regelmæssig tilstedeværelse i et sådant miljø fører til forstyrrelser i produktionen af de samme vigtige mediatorer, der regulerer en persons humør. Et overskud af noradrenalin og mangel på andre vigtige komponenter i centralnervesystemet dannes.
- Kroniske sygdomme … Tilstedeværelsen af enhver somatisk patologi, der er til stede i en persons liv i en lang periode, påvirker altid hans generelle tilstand. Patienten er deprimeret af den daglige tilstedeværelse af ubehagelige fornemmelser, symptomer, besøg på hospitaler og simpelthen tage medicin. Hver af disse faktorer får en person til at føle sig utilpas og fremkalder manglende evne til at opleve glædelige følelser i hverdagen.
- Lægemidler … I betragtning af patogenesen af denne sygdom, som er forbundet med kemiske transformationer, skal man også huske om de stoffer, der kan påvirke dem. Først og fremmest er der tale om narkotika og psykotrope lægemidler. Det er deres stofskifte, der er forbundet med dannelsen af de ovennævnte neurotransmittere. Derfor er streng kontrol med deres indtagelse nødvendig, både til behandlingsformål og til andre ulovlige formål.
De vigtigste symptomer på kronisk depression
Mennesker med en sådan patologi adskiller sig ikke meget fra den generelle befolkning og kan ikke altid klart identificere ethvert problem, de har. I de fleste tilfælde sker dette allerede, når de er opmærksomme på kritikken af miljøet. De begynder at klage over, at de ikke kan dele glædelige øjeblikke med venner, de føler ikke glæde, og de smiler sjældent. Det er svært for sådan en person at fokusere på det, der sker, han flyver konstant i sine egne tanker og tænker på nogle globale problemer. Selv udtrykket i hans ansigt kan beskrives som svært og overdrevent forvirret, og hele tiden. Blandt alt det ovenstående er der en række symptomer på kronisk depression.
Psykiske tegn på kronisk depression
Dette kropssystem lider primært i nærvær af en sådan patologi. Derfor vil alle dens tegn være mere forbundet med mentale manifestationer. De omfatter ændringer i en persons karakter og adfærd, der former en helt anden personlighed for samfundet.
Symptomer på kronisk depression af psykologisk karakter:
- Usikkerhed … Det stammer fra numeriske fejl, eller rettere, overdreven vægt på dem. Folk lægger ikke mærke til og sætter ikke pris på deres sejre, men de bliver meget kede af det under nederlag. Som et resultat af en sådan reaktion opstår der et mindreværd eller mindreværdskompleks. Det bliver svært for dem at tage risici, at vise sig selv og deres evner offentligt.
- Frygt … Denne kvalitet bliver også en konsekvens af tidligere fiaskoer og akkumulerer i sig selv en stor negativisme i forhold til impulsivitet. En person kan ikke beslutte sig for en øjeblikkelig handling, han tøver og bekymrer sig om, hvad han har gjort, selvom det ikke medførte nogen særlig skade for nogen. Folk bliver hemmelighedsfulde og stille, foretrækker ikke at udtrykke deres personlige mening for ikke at høre mulig kritik til gengæld.
- Nedsat selvværd … Mange mennesker kommer i denne tilstand netop på grund af tilstedeværelsen af eventuelle komplekser. Og så lader de dig ikke komme ud af det. En person vurderer hvert punkt for kritisk i sig selv og er altid utilfreds med noget. Det forekommer ham, at han i sammenligning med andre konstant taber i noget, ser værre ud, klæder sig dårligt, siger noget forkert. Tilstedeværelsen af sådanne tanker i hovedet forringer yderligere en persons bevidsthed og forværrer hans generelle tilstand.
- Pessimistisk tankegang … I påvente af enhver begivenhed håber sådanne mennesker altid på det værste, forventer dårlige resultater og er ikke i stand til tilstrækkeligt at vurdere situationen. Under alle omstændigheder skal alt altid ende dårligt for dem med tab og skader. Selvom der absolut ikke er grundlag for sådanne konklusioner, stopper det dem ikke. Derfor er de ikke tilbøjelige til at tage risici og tillader sig sjældent eventyr, fordi de på forhånd er sikre på, at de vil mislykkes.
- Hjælpeløshed … Mennesker, der er deprimerede, er meget langsomme og generte. De lever som om tiden var stoppet, og verden omkring dem frøs. På grund af dette udføres alle ting i hast og langsomt og endnu vanskeligere. Deres sædvanlige tur til butikken ledsages af problematiske øjeblikke. Enten har de ikke noget at have på, nu har de ingen penge, nu er vejret dårligt, og det hver gang. Det er vigtigt for dem at føle støtte udefra, de ønsker, at almindelige ting altid skal hjælpes til at gøre, fordi de selv "på en eller anden måde" ikke kan dette.
- Udbredelsen af håbløshed … Dette er den værste følelse, der er født oven på alle de dårlige forhold hos en deprimeret person. Det samler al frygt og negative holdninger, træthed, mangel på aktivitet og mange andre problemer. Derfor kommer han til sidst til beslutningen om, at livet har nået en blindgyde, hvorfra der ikke er nogen vej ud. Bag sådanne tanker er meget udslæt og frygtelige handlinger fra mennesker, der forsøger at finde en let måde og løse opfundet problemer på egen hånd.
- Manglende evne til at være tilfreds … Det kommer meget tidligt og bliver leder af en depressiv lidelse. En person forstår simpelthen, at intet glæder ham. Behagelige øjeblikke bliver hverdagskost, eller omvendt, de begynder at irritere. Det, der tidligere var sjovt, er nu blevet smertefuldt og ulykkeligt. Folk mister deres mening i smukke ting og hobbyer, nogle kæmper på jagt efter nye erhverv, afhængige af stoffer eller rygning for at opleve noget nyt, at glemme.
- Tab af initiativ … Følelsen af modløshed og tragedie introducerer en person i en slags trance af vrangforestillinger. Han mister ikke kun troen på det bedste generelt, men også på sig selv. Derfor stopper han med at række ud efter eventuelle sejre eller handlinger. Hans produktivitet på arbejdet begynder at falde parallelt med tabet af interesse for det, der sker. Dem, der tidligere har givet mange ideer og planer, er nu uvillige til at udføre selv deres standardopgaver.
- Ubeslutsomhed … En frygtelig egenskab, der er ved at blive et must for disse mennesker. Det er frygteligt svært for dem at acceptere noget nyt, og endnu mere selv at foretage ændringer. Dette øjeblik manifesterer sig i enhver situation. Det er små indkøb og valg af tøj og skift af job eller opbygning af relationer. De kan ikke definere deres egne ønsker og prioriteter. Hver gang et valg skal træffes, forsøger den deprimerede person at undgå det eller flytte ansvaret over på en anden.
Somatiske symptomer på kronisk depression
Dysthymi påvirker ikke kun menneskelivets følelsesmæssige sfære, men også alle organsystemer generelt. Derfor er der en række somatiske lidelser, der er dens symptomer. Alle opstår som følge af lidelser i centralnervesystemet og er klart forbundet med patientens mentale baggrund.
Hovedsymptomer af somatisk karakter:
- Mistet appetiten … En konstant følelse af forvirring og problematik får en person til at være i konstant spænding. Dette fører til det faktum, at han glemmer selv om vigtige fysiologiske behov. De falmer i baggrunden og kan endda endda komme ud af nødvendighed. På grund af problemer med dannelsen af neurotransmittere i hjernen forstyrres transmissionen af impulser om følelsen af sult og mæthed. En person mister lysten til at spise noget, da han ikke oplever nogen glæde på samme tid.
- Søvnforstyrrelse … Dette problem opstår netop på grund af de samme forstyrrelser som ved appetitløshed. Dertil kommer apati og forvirring. En interessant kendsgerning er, at nogle mennesker er tilbøjelige til øget søvnighed, når de er deprimerede. De er klar til at ligge i sengen dag og nat, de kan sove i ubestemt tid, men føler sig stadig trætte og svage efter det. Andre kan ikke falde helt i søvn og taler ikke om et sådant problem, fordi de ikke føler dette behov.
- Lav udholdenhed … Dette er et af de vigtige kriterier for sygdommen, der taler om dens sværhedsgrad og forværring. Folk klager over den konstante følelse af træthed og tyngde i at gøre almindelige ting. Det er svært for dem at komme ud af sengen om morgenen, der er ingen motivation for handlinger og gerninger. En person føler mangel på energi og mister sine faglige færdigheder, problemer begynder på arbejdet, vanskeligheder i hverdagen.
- Migrerende smertesyndrom … En lignende tilstand forekommer ret ofte med en sådan patologi. Folk klager konstant over mærkelige fornemmelser i hjertet eller leddene, problemer i arbejdet i mave -tarmkanalen. Nogle gange er det et artikulært syndrom, der ikke passer til beskrivelsen af nogen sygdom, men fortsætter med at pine en person. Hyppig hovedpine med varierende hyppighed og art af forekomst forekommer hos næsten alle patienter.
Sådan håndteres kronisk depression
En sådan sygdom er et ret alvorligt problem i det moderne samfund og kræver særlig opmærksomhed fra læger. Baseret på inexpressive kliniske manifestationer kan det være ret vanskeligt at opstille en sådan diagnose, hvilket forværrer prognosen betydeligt for at overvinde kronisk depression. Derfor retter alle mulige sundhedsorganisationer deres indsats netop mod forebyggelse og tidlig diagnose af denne patologi. Under sådanne forhold har behandlingen en rimelig god ydeevne og et resultat.
Mental terapi for kronisk depression
Det er den første på listen over hjælp til behandling af kronisk depression. Det bruges i nærvær af en bekræftet diagnose og kan fungere som en enkelt metode eller som en kombination med andre lægemidler. Løsningen på dette spørgsmål afhænger af sygdommens sværhedsgrad såvel som patientens tilstand selv. Men vi kan med sikkerhed sige, at denne metode giver dig mulighed for at øge effekten af medicin og fremskynde helingsprocessen.
Der er flere former for psykoterapi. Alle udføres ved at gennemføre terapeutiske sessioner med en læge, som gennem en samtale forsøger at finde ud af årsagen til sygdommen og redde patienten fra den.
Disse teknikker varierer afhængigt af, hvor mange mennesker der er til stede på kontoret under samtalen. Disse kan være individuelle sessioner med en person eller gruppesessioner med flere deltagere på én gang. Dette spørgsmål afgøres af den behandlende læge baseret på patientens psykologi.
Nogle gange tyer de til en særlig version af psykoterapi - familieterapi. Det omfatter mindst to personer. I de fleste tilfælde er der tale om en mand og en kone, som begge skal være med til at løse årsagen til tilstanden for et af familiemedlemmerne.
Medicin mod kronisk depression
Ikke alle ved, hvad de skal gøre med kronisk depression. Mange mennesker stiller dette spørgsmål eller tyer på forhånd til den forkerte behandlingsmulighed. Lægemidler, der bruges i denne situation, bør kun bruges efter en klar recept fra en læge. For at gøre dette skal du bruge en gruppe psykotrope stoffer kaldet antidepressiva. De har de egenskaber, der er nødvendige for at eliminere de vigtigste manifestationer af sygdommen.
Blandt de mest anvendte grupper er følgende:
- Selektive serotonin genoptagelseshæmmere … Repræsentanterne er Celex, Lexappro. Deres vigtigste virkninger er stemningskorrektion, der sigter mod at fjerne frygt og fobier, forbedre kroppens generelle modstandsdygtighed over for stressende situationer.
- Tricykliske antidepressiva … Disse er stoffer med en ringstruktur, der er i stand til at fastholde neurotransmittere i den synaptiske spalte, når de sender en impuls gennem neuroner. Som et resultat af dette forbedres ledningsevnen og dannelsen af en følelse af glæde hos en person. Den mest fremtrædende repræsentant er Imipramine, som i vid udstrækning bruges til at lindre gentagne angreb af kronisk depression.
- Monoaminoxidasehæmmere … Det er lægemidler, der hæmmer et enzym, der kan ødelægge mediatorerne i centralnervesystemet (serotonin, noradrenalin). Således øges deres koncentration og virkninger. Brugt i dag af Parnat og Nardil. Lægemidlerne har et lille antal bivirkninger og tolereres godt af forskellige patientgrupper.
Forebyggende foranstaltninger til kronisk depression
Dette område af medicin er nøglen til et sundt samfund. Dysthymia er ligesom mange andre sygdomme lettere at forebygge end at helbrede. Derfor er det værd at være opmærksom på hver persons opmærksomhed på nogle øjeblikke i sit liv, der kan beskytte ham mod udviklingen af en sådan stat. Dette kan jo være svaret på spørgsmålet om, hvordan man skal håndtere kronisk depression.
Først og fremmest er dette en bestemt livsstil, som kan kaldes korrekt:
- Ernæring … Dette punkt er ekstremt vigtigt for hver persons liv, fordi det er i stand til at fremkalde mange sygdomme samt blot ændre den psyko-følelsesmæssige baggrund generelt. Derfor er det nødvendigt, at mad ikke kun bringer fysisk mætning, men også indeholder alle de nødvendige vitaminer og mineraler, der er gavnlige for sundheden. Det er værd at være opmærksom på diætet af madindtag, dets regelmæssighed og små portioner.
- Drøm … Denne stats fuldstændighed og rationalitet er ekstremt vigtig og kræver særlig opmærksomhed. Mangel på søvn eller omvendt overdreven søvn kan forstyrre mange vitale processer i kroppen som helhed. Det er nødvendigt at huske om den korrekte daglige 8-timers søvn, hvilket er af stor værdi for en person.
- Korrekt hvile … Alle skal rationelt tildele deres tid, så fysisk aktivitet ikke overstiger kroppens reserver. Først da vil en person have tid til at komme sig og fortsætte med at udføre deres funktioner korrekt. Desuden skal resten være regelmæssig og nyttig, herunder gåture i den friske luft og andre wellnessprocedurer.
- Fysisk aktivitet … Dens tilstedeværelse i hverdagen er obligatorisk for alle mennesker, uanset alder og køn. Det aktiverer alle metaboliske processer, forbedrer blodcirkulationen og organsystemernes funktion. Udholdenhed øges, reservekræfterne i kroppen som helhed genopfyldes.
Sådan håndteres kronisk depression - se videoen:
Konstant stressende situationer og manglende overholdelse af en sund livsstil gør en person sårbar over for virkningerne af forskellige patologiske tilstande. Derfor, for ikke at spekulere på, hvordan man slipper af med kronisk depression, bør man altid huske på de sandsynlige årsager til dens forekomst samt metoder til forebyggelse. På trods af at denne patologi forværrer livskvaliteten betydeligt og er behæftet med skræmmende konsekvenser, kan tidlig diagnose og korrekt levering af specialiseret pleje bringe en person tilbage til sin normale eksistens i verden.
