Find ud af, hvorfor atletisk hjertesyndrom opstår, og hvordan du træner for at udvikle dit hjerte korrekt uden at risikere dit helbred. Sportsbegivenheder tiltrækker et stort antal tilskuere. I dag er stor sport en meget rentabel branche. For at være overbevist om dette skal du bare se på indtægterne fra verdens førende fodboldklubber. Man skal dog kun tænke på, hvordan man opnår høje sportsresultater, fordi en almindelig person ikke kan vise dem.
Nu taler vi ikke om farmakologisk støtte, men de fysiske aktiviteter, som atleternes krop er tvunget til at udholde. Daglig træning på grænsen af muligheder påvirker alle systemer i kroppen og indre organer negativt. Vores krop er i stand til at tilpasse sig de ydre forhold i livet, men dette kræver alvorlige ændringer i det indre miljø. I dag vil vi fortælle dig, hvordan sportshjerte syndrom manifesterer sig.
Hjertemusklens struktur
Hjertemusklen er grundlaget for vores liv, men den ville være ubrugelig uden blodkar, som bogstaveligt talt gennemsyrer hele menneskekroppen. Hele dette kompleks kaldes det kardiovaskulære system, hvis hovedopgave er at levere næringsstoffer til væv og udnytte metabolitter. Derudover bidrager det kardiovaskulære system til vedligeholdelse af det indre miljø, som kroppen har brug for til normal funktion.
Hjertemusklen er en slags pumpe, der pumper blod gennem karrene. I alt adskiller forskere to cirkler af blodcirkulation:
- Først - passerer gennem lungerne og er designet til at mætte blodet med ilt. Samt genbrug af kuldioxid.
- Sekund - påvirker alle væv i kroppen og leverer ilt til dem.
Vi har faktisk to pumper og består hver af to kamre - ventriklen og atriet. Det første kammer, på grund af sammentrækning, pumper blod, og atriet er et reservoir. Da hjertet er en muskel, ligner dets væv strukturen til skeletmuskler. Forskellen mellem dem om essensen er én - i hjertets celler er der 20 procent flere mitokondrier. Husk, at disse organeller er designet til at oxidere glukose og fedtsyrer til energi.
Etiologi og patogenese af sportshjerte syndrom
Vi har allerede sagt, at høje sportsresultater kun kan vises, hvis atleten er korrekt trænet. For at opnå succes i sport er det ved udarbejdelsen af uddannelses- og træningsprocessen nødvendigt at tage hensyn til organismens individuelle egenskaber såvel som atletens alder. Forskere har i mange år forsøgt at bestemme effekten af fysisk aktivitet på hjertemusklen.
Der er dog stadig mange spørgsmål. Da sportsresultaterne konstant vokser, sættes der nye opgaver for især sportsmedicin og kardiologi, f.eks. En grundig diagnose af alle morfologiske ændringer i hjertet, dosering af belastninger osv. Kardiovaskulært system under påvirkning af fysisk anstrengelse.
Hvis fysisk aktivitet påvirker kroppen under udviklingen af forskellige inflammatoriske processer, eller deres indikator viste sig at være for høj, kan patologiske ændringer ikke undgås. Alle idrætsorganer, efterhånden som færdighedsniveauet stiger, gennemgår alvorlige morfologiske ændringer, for kun takket være dem er kroppen i stand til at tilpasse sig en ændring i det ydre miljø.
Lignende ændringer sker i det kardiovaskulære system. I dag ved forskere, hvordan sportshjerte syndrom manifesterer sig, men indtil nu er grænsen ikke blevet fastlagt, når denne ændring bliver patologisk. Det skal bemærkes, at i de sportsdiscipliner, hvor der stilles høje krav til processen med ilttilførsel til atleter, reduceres træningen til træning af hjertemusklen. Dette er sandt i forhold til cyklisk, spil og speed-power sport.
Træneren bør være velbevandret i de strukturelle og funktionelle træk ved sportshjerte syndrom og forstå betydningen af dette fænomen for sundheden i hans afdeling. Tilbage i det nittende århundrede henledte forskere opmærksomheden på nogle af funktionerne i udviklingen af det kardiovaskulære system hos atleter. Med et tilstrækkeligt højt træningsniveau har atleten en øget "elastisk" puls, og hjertemusklens størrelse øges også.
For første gang blev udtrykket "sportshjerte" introduceret i omløb i 1899. Det betød en stigning i hjertets størrelse og blev betragtet som en alvorlig patologi. Fra det øjeblik har dette koncept været fast i vores leksikon og bruges aktivt af specialister og atleterne selv. I 1938 foreslog G. Lang at skelne mellem to typer af "sportshjerte" -syndromet - patologisk og fysiologisk. Ifølge definitionen af denne videnskabsmand kan fænomenet sportshjerte tolkes på to måder:
- Et organ, der er mere effektivt.
- Patologiske ændringer ledsaget af et fald i præstationsindikatoren.
For et fysiologisk sportshjerte kan evnen til at arbejde økonomisk i ro og aktivt ved høj fysisk anstrengelse betragtes som en karakteristisk evne. Dette tyder på, at et sportshjerte kan betragtes som en tilpasning af kroppen til konstant fysisk stress. Hvis vi taler om, hvordan sportshjerte syndrom manifesterer sig, så er der først og fremmest en udvidelse af muskelhulen eller fortykkelse af væggene. Det vigtigste fænomen i denne situation bør betragtes som ventrikulær dilatation, fordi de er i stand til at levere maksimal ydelse.
Hjertemuskulaturens størrelse hos atleter bestemmes stort set af arten af deres aktiviteter. Hjertet når sin maksimale størrelse hos repræsentanter for cykliske sportsgrene, for eksempel løbere. Mindre betydelige ændringer sker i kroppen af atleter, der udvikler ikke kun udholdenhed, men også andre kvaliteter. I sportsdiscipliner med hastighedsstyrke hos atleter ændres hjertemusklens volumen ubetydeligt i sammenligning med almindelige mennesker.
I betragtning af alt det ovenstående kan hypertrofi af hjertemusklen i repræsentanter for hastighedsstyrkesport ikke betragtes som et rationelt fænomen. I sådanne situationer kræves øget lægetilsyn for at fastslå årsagen til hjertemusklens hypertrofi. Det skal huskes, at det fysiologiske syndrom i et sportshjerte har visse grænser.
Selv i repræsentanter for cyklisk sport, med en stigning i hjertets størrelse på mere end 1200 kubikcentimeter, er det et symptom på en overgang til patologisk udvidelse. Dette kan skyldes en dårligt struktureret træningsproces. I gennemsnit med det fysiologiske syndrom i et sportshjerte kan orgelets volumen stige med 15 eller højst 20 procent i forberedelsesperioden til turneringer.
Når man taler om at vurdere tegnene på det fysiologiske syndrom i et sportshjerte, er det nødvendigt at overveje alle de grunde, der kan forårsage disse ændringer. Med en rationel træningsproces er der positive morfologiske og funktionelle ændringer i orgelets arbejde. Hjertets høje funktionalitet kan betragtes ud fra et synspunkt på manifestationen af organismens langsigtede tilpasningsevne. Trænere skal huske, at en kompetent træningsproces ikke kun bidrager til en stigning i hjertemusklens størrelse, men også til udseendet af nye kapillærer.
Som et resultat accelereres processen med gasudveksling mellem væv og blod. En stigning i blodbanen reducerer blodgennemstrømningshastigheden, samtidig med at den mest rationelle anvendelse af iltet i blodet sikres. Med en stigning i fitnessniveauet falder blodgennemstrømningshastigheden. Således kan vi roligt oplyse, at stigningen i hjertemusklens funktionalitet ikke kun afhænger af organets størrelse, men også af antallet af blodkar.
I dag er forskere overbeviste om, at for at øge hjertets effektivitet skal hastigheden af myokardial kapillarisering forbedres. Nylige undersøgelser i denne retning gør det også klart, at det fysiologiske syndrom i et sportshjerte skal svare til atletens metaboliske hastighed. Dette skyldes i høj grad, at hjertemusklens vaskulære reserver stiger meget hurtigere i sammenligning med organets størrelse.
Kroppens første adaptive reaktion på træning bør være et fald i puls (ikke kun i hvile, men også under for store belastninger) samt en stigning i organets størrelse. Hvis alle disse processer forløber korrekt. Derefter opnås en gradvis stigning i omkredsen af ventriklerne.
Under påvirkning af fysisk anstrengelse skal der efter hver sammentrækning af hjertemusklen pumpes to eller endda tre gange mere blod, og tiden skal reduceres med 2 gange. Dette kan opnås ved at øge hjertets størrelse. I løbet af morfologiske undersøgelser blev det bevist, at stigningen i hjertemusklens volumen opstår på grund af fortykkelsen (hypertrofi) af organets vægge og udvidelsen (dilatationen) af organets hulrum.
For at opnå den mest rationelle tilpasning af hjertet til høj fysisk aktivitet er det nødvendigt med et harmonisk forløb af processerne med hypertrofi og dilatation. Imidlertid er en irrationel vej for organudvikling også mulig. Ofte forekommer dette fænomen hos børn, der begyndte aktivt at dyrke sport i en tidlig alder. I løbet af forskningen har forskere etableret. At i en alder af 6 til 7 år, otte måneder efter klassens start, øges massen af venstre ventrikel og tykkelsen af væggene betydeligt. Dette ændrer imidlertid ikke den slutdialistiske volumenindikator og selve udstødningsfraktionen.
Sportshjertesyndrom behandling
Selvom der opnås negative resultater af hjertediagnostik, skal atleten og hans træner tage visse handlinger på kort tid. Først og fremmest vedrører dette ophør af klasser, indtil regressionen af processen med organhypertrofi sker, og EKG -resultatet forbedres.
Oftest for at løse problemet er det nok at observere det korrekte hvil- og stressregime. Hvis der under diagnosen blev identificeret alvorlige ændringer i hjertemusklen, vil lægebehandling være påkrævet. Når arbejdet i det kardiovaskulære system er normaliseret. Du kan gradvist begynde at øge motortilstanden og gradvist øge belastningen. Mere klart bør alle disse handlinger kun foretages med deltagelse af en sportsmedicinsk læge.
Flere oplysninger om Athletic Heart Syndrome i følgende video:
