Artiklen diskuterer hovedtræk ved den personlige grænse som en psykologisk komponent og dens sorter, tegn på krænkelse og måder at opretholde den i relationer. Hver type grænser dannes under indflydelse af selvudvikling og selvkendskab til individet. Grænser er ikke konstante, men kan ændre sig under påvirkning af miljøfaktorer, med alderen, få helt modsatte træk.
Hver person har sin egen forståelse af sin egen krop, særlige personlige oplevelser, der er intime. Tro på nogen eller noget er også en personlig egenskab. De semantiske faktorer, der bestemmer en persons adfærd, er også rent individuelle.
Under dække af en grænse forstår man således en cirkel af ideer og meningsdannende faktorer inden for rammerne af et personligt rum, der kendetegner en bestemt person. For eksempel, hvis en person ikke er vant til at kommunikere med fremmede "på" dig ", og de begynder at behandle ham sådan fra det første bekendtgørelsesminut, begynder han at føle ubehag eller endda vrede, hvilket signalerer en krænkelse af underordnethed kommunikation - individets sociale grænse.
Men det er værd at huske, at alle former for grænser kun ændres af en person uafhængigt inden for rammerne af hans bevidsthed! Derfor er det i begyndelsen af et forhold værd at tale om, hvilke ideer og præferencer din / de valgte har i sager, der er vigtige for dig. Dette øjeblik vil gøre det muligt i fremtiden at undgå mange konfliktsituationer og styrke relationer uden at vise ligegyldighed.
Tegn på overtrædelse af den personlige grænse i et forhold
Ved at overholde personlige grænser kan du harmonisk opbygge relationer under hensyntagen til hver persons egenskaber. Men der er en række mennesker (despotiske, narcissistiske, egoistiske), der ikke altid tager hensyn til andres personlige grænser. I parforhold overtræder de uforskammet grænserne for personligheden af enhver art, mens de ikke oplever meget anger.
I det almindelige daglige liv er det svært at skelne mellem at bryde grænser i relationer fra følelsesmæssig stress eller andre psykologiske manifestationer af angst. Der er dog en række tegn, der indikerer, at din personlige integritet krænkes.
Overtrædelse af den personlige grænse i et forhold identificeres ved følgende tegn:
- Negative følelser, følelser ved interaktion med en bestemt person, irritation eller utilfredshed med hans ord eller handlinger;
- Motivation til handling, der er i strid med dine principper / regler;
- Forsømmelse af en af egenskaberne ved personlige rum, der beskytter personlige grænser (respektløshed for personlig tid, skødesløs håndtering af personlige ejendele osv.);
- Stødende udtalelser fra en anden person - respektløshed for individet som helhed;
- Chikane over din krop eller i strid med, at din personlige overbevisning er rørende.
Hvis du har observeret eller observeret mindst et af ovenstående tegn, skal du straks tænke på personlig trivsel og psykologisk komfort samt fysisk sundhed, hvis det kommer til fysisk chikane, og træffe passende foranstaltninger - tal om dit forhold. Ellers ekskluder kommunikation med denne person.
Meget ofte sker overtrædelsen af individuelle grænser ved et uheld eller ubevidst på grund af manglende viden om dem. I dette tilfælde vil personen bede om tilgivelse for det ubehag, der er forårsaget, og vil forsøge at finde grænserne for acceptabel adfærd i forholdet til dig og udfylde hullerne i ideen om en partner.
Der er dog også tilfælde, hvor ulovlige handlinger begås forsætligt. Dette er en manifestation af dyb respektløshed for personligheden og dens integritet, despotisme og autoritarisme hos en indgribende person, der ikke ønsker at regne med en andens personlige grænser. Enhver form for grænser overtrædes, den mest alvorlige overtrædelse anses for at være krænkelsen af grænserne for det fysiske legeme (chikane af intimitet, for eksempel), som strafferetligt ansvar er fastsat i lovgivningen i enhver stat.
I øjeblikket for dannelsen af personlige grænser (i førskole- og folkeskolealder) er det meget vigtigt for forældre at være følsomme over for deres barns personlige præferencer og forsøge ikke at forstyrre udviklingen af barnets individualitet. I fremtiden vil en lille personlighed udvikle en bevidsthed om, at personlige grænser ikke kun eksisterer for ham, og derfor vil respekt og tolerance over for andre mennesker fremmes.
Krænkelsen af personlige grænser sker i begyndelsen af et forhold til en anden person og kræver en forklarende samtale. Hvis diskussioner ikke hjælper, og dine grænser krænkes skrupelløst, så er det klogt at afslutte forholdet. Sundhed er jo frem for alt, både fysisk og psykologisk. Hvis et barns personlige cirkel forstyrres, er det værd at huske, at denne overtrædelse kan fungere som en katalysator for det psykologiske traume, som du og dit barn bliver nødt til at leve med.
Sådan holder du personlige grænser i et forhold
Når de indgår et forhold, leder hver person efter alt i en partner, hvor de ligner hinanden. Dette vil tillade opbygning og udvikling af interaktion. I arbejdet er dette en generel arbejdsaktivitet, i personlige relationer - lignende meningsdannende faktorer (tro, ideer om relationer, familieværdier, familiebånd).
Men nogle gange er mennesker så revet med af denne lighed, at de helt glemmer deres individualitet, personlighedens grænser bliver uskarpe, vage eller helt slettede. En person lever med ideer, tanker og følelser fra en anden person. Derfor er det meget vigtigt at bevare og definere personlige grænser helt i starten af stien.
For at fortælle din position skal du tydeligt repræsentere den i dit sind. For at gøre dette anbefales det at skrive de regler, hvorefter dit forhold til en bestemt person vil blive opbygget, med underpunkterne "Tilladt", "Tilladt" og "Forbudt".
"Tilladt":
- Du kan kalde mig "dig" (social grænse);
- Jeg kan godt lide at holde hænder (fysisk grænse);
- At gå sammen (social grænse);
- Kontant betaling for din regning (social grænse);
- Jeg kan ikke lide emnet biler (psykologisk grænse).
"Acceptabel":
- Konsensuskøn (fysisk grænse);
- Fælles ophold hos mine forældre (social grænse);
- Du kan udtrykke det, der ikke passer dig i dit forhold til mig (psykologisk grænse).
"Forbudt":
- Skændsel i mit nærvær (psykologisk grænse);
- Sex eller fysisk kontakt med min uvilje (fysisk grænse);
- Stødende bemærkninger om mine forældre / pårørende (psykologisk grænse).
Når personlige regler fremhæves på listen, hvilket gør det muligt at bestemme acceptabel adfærd i et forhold, bliver den personlige grænse klarere og mere konkretiseret, hvilket gør det muligt at bevare og formidle det til din partner på en tilgængelig måde.
Så måderne at opretholde en personlig grænse i et forhold omfatter:
- Sæt grænser for dig selv og hold dig klart til dem. Et kompromis er muligt, men snarere som en undtagelse end som regel.
- Identifikation af personlige grænser for en partner på enhver bekvem måde: en samtale, en metode "ved modsigelse" (hvordan man ikke skal handle med dig), optagelse på ethvert medie (papir, video osv.). Det vigtigste er tilgængeligheden af præsentation uden skjulte betydninger.
- Tilstedeværelsen af hovedegenskaberne ved den personlige grænse: personlig tid, personlige ejendele og deres beskyttelse.
- Harmoni med dig selv. Hvis der er en følelse af, at grænsen er værd at ændre - gør det!
- Opretholdelse af en personlig vennekreds. Du bør ikke kun kommunikere med din partners bekendte, dette kan forårsage "opløsning af dine grænser".
- Åndelig og mental udvikling. Jo mere udviklet en personlighed er, jo mere elastiske og mobile personlige grænser bliver.
- Drømme, ønsker og personlige betydninger. Motivation bestemmer vores ambitioner, dette giver os mulighed for ikke at miste os selv.
Disse metoder er tilgængelige for enhver person, men de kræver konstant selvregulering og selvudvikling af personligt indhold. Kun sådanne individer er i stand til at opbygge harmoniske relationer uden at miste grænsen og respektere grænserne for den anden person.
Sådan bevarer du personlige grænser - se videoen:
Problemet med personlige grænser er meget akut på tidspunktet for begyndelsen af relationer mellem mennesker og kan enten løses eller forværres over tid. Ved at kende tegnene på krænkelse og måder at bevare den personlige grænse på, kan alle bevare deres integritet og individualitet og opbygge harmoniske relationer. Det vigtigste er at ville det!