Er fastfood godt for folk, der træner i fitnesscentre og fører en aktiv livsstil? Hvorfor McDonald's fører til fedme og forårsager forskellige sygdomme. I den moderne verden er der opstået et paradoks relateret til ernæring. På den ene side retter flere og flere mennesker deres opmærksomhed mod sund kost, og på den anden side vokser antallet af fastfood -restauranter rundt om i verden hurtigt. Som følge heraf befinder vi os alle som gidsel for to helt modsatte poler: sund fornuft konkurrerer med den konstante mangel på tid og reklame for forskellige cheeseburgers lækre smag. Det er tid til at finde ud af, om der er nogen fordel ved McDonald's.
Skadelig, men lækker McDonald's i bodybuilding
Anti-fastfood-atleter beskylder hele tiden McDonald's for at bruge alle slags kemikalier. Vi må dog indrømme, at intet forbudt der ikke bruges. Dog såvel som noget hemmeligt. Alle anvendte tilsætningsstoffer er tilladt, men mængden er forskellig. For at give mad den raffinerede smag, som reklamer obsessivt gentager, er det nødvendigt at bruge store doser smag og smagsforstærkere.
Men for dem, der bekymrer sig om deres figur, skal de slet ikke være bange for mononatriumglutamat, men almindeligt sukker. I fastfood -restauranter tilføjes det i store doser til alle retter. Selvfølgelig undtagen de originale. Enhver drink eller dessert indeholder en dræber dosis sukker. Denne kendsgerning gør allerede retterne lavet på McDonald's uacceptable for atleter.
Takket være kemiske tilsætningsstoffer får retterne en behagelig smag, og ved hjælp af sukker øges deres kalorieindhold. Restaurantejere bliver trætte af at tælle deres indkomst, og besøgende lider efterfølgende af alle mulige sygdomme i fordøjelsessystemet, hvoraf den mest almindelige er fedme. Det er i mængden af kalorier og simple kulhydrater, at hele faren ligger. Dette gælder naturligvis for almindelige besøgende. Hvis du besøger en restaurant en eller to gange om året, så er der ingen skade, kroppen vil klare dette problem. Der er dog bestemt ingen grund til at tale om fordelene ved McDonald's. Og det gælder ikke kun for atleter, men også for almindelige mennesker.
Årsager til fedme Bodybuilders fra at spise på McDonald's
Hvis du ser nøje på McDonald's reklameplakater, vil du straks bemærke overflod af grønt tilføjet til alle retter. Næsten hver af disse plakater fokuserer på salater, hvilket giver en illusion om, at McDonald's er gavnligt. Dette er imidlertid et almindeligt reklame -trick, og der er betydeligt færre nyttige ingredienser. For at være overbevist om dette er det nok at afsløre enhver ret og omhyggeligt studere dens sammensætning. Ved at gøre dette vil du blive meget overrasket. Hovedingrediensen er ikke de grønne, der er lovet i annoncen, men en tyk bolle, hvorpå der påføres meget mayonnaise. Men der er meget lidt grønt. Oftest er det en lille skive tomat og en håndfuld salat. Hvis man ser på kyllingekødets størrelse, bliver det straks klart, at antallet af proteinforbindelser heller ikke stemte overens med løfterne.
Produkter fra fastfood -restauranter, der spises i ental, kan ikke forårsage skade på kroppen. Men når alt kommer til alt, tager besøgende altid et sæt retter, der forsyner deres krop med en enorm mængde skadelige stoffer. Illusionen om brugbarhed skabt ved hjælp af reklame, lave omkostninger og forskellige marketing -gimmicks får folk til at glemme proportionsfølelsen. Som følge heraf forekommer overspisning, hvilket fører til fedme. Alt det ovenstående er direkte relateret til bodybuildere, fordi de skal bevare deres vægt og slippe af med kropsfedt. Når du besøger McDonald's, vil dette være meget svært at undgå. Fastfoodrestauranternes høje kalorieindhold kan hurtigt negere alt dit vægttabsarbejde.
Fordelene ved salater på McDonald's for atleter
Når vi taler om emnet, om der er nogen fordel for McDonald's, er det kun at overveje salater, da cheeseburgere og rundstykker med deres hyppige brug kun kan være skadelige. Grøntsagsretter er relativt nye på menuen og er et svar på den stigende interesse for sund kost. Men også her er ikke alt så enkelt. Dette er endnu et skridt fra marketingfolk, der besluttede at øge salget og andre retter ved hjælp af salater. Ved første øjekast kan salaternes udseende på menuen ændre situationen for atleter, og det er til en vis grad sket. Men først ting først.
Måske for nogle vil dette virke som en absurd antagelse. Men udfordringen for marketingfolk er at spille på menneskelig psykologi. Salater er kaloriefattige, og derfor er de ikke i stand til at være en komplet mad. Efter kun at have spist en salat, vil du ikke kunne tilfredsstille sultfølelsen, og du skal bestille andre retter, de samme pommes frites. Her er en stigning i salget af andre retter til restauranten og til besøgende igen en kraftig dosis kalorier.
Inden du går til en fastfood -restaurant efter en salat, bør du tænke dig grundigt om. Dressingen til den indeholder endnu færre kalorier end selve retten. Det er meget lettere og vigtigst af alt mere nyttigt at tilberede salaten selv. Brug sikker olivenolie eller mild yoghurt som dressing. Men hvis du ikke desto mindre på grund af mangel på tid skal løbe ind i en fastfood -restaurant, så kan du reducere den mulige skade på din krop betydeligt. Du skal bare tage en grøntsagssalat og enhver burger, men ingen sauce. En burgerbolle kan sikkert lægges til side, da den er en kilde til en stor mængde simple kulhydrater, og som følge heraf forbliver der vegetabilske fibre fra ingredienserne, der udgør salaten og en kotelette med proteinforbindelser, der er nødvendige for kroppen.
Selvfølgelig skal du ikke tage Coca-Cola, bestille te uden sukker. Husk, at hvis du besøger fastfood -restauranter, vil det være meget svært for dig at holde dig i form. Tænk dig godt om, før du åbner dørene til McDonald's.
For fordele og farer ved fastfood, se denne video:
[media =
