Før hver atlet, efter afslutningen af steroidcyklussen, opstår spørgsmålet om sikkerheden ved den opnåede masse. Lær om årsagerne til tilbagetrækningen og hvordan du vedligeholder musklerne efter kurset. En af opgaverne efter at have gennemført et kursus af steroider er at opretholde eller minimere det tab af masse, der blev opnået på banen. I dag lærer du at bevare musklerne efter en cyklus.
Årsager til tilbageførsel efter en AAS -cyklus
For at vide, hvordan man minimerer vægttab efter afslutningen af steroidcyklussen, bør du forstå årsagerne til tilbageførsel, hvilket er uundgåeligt. I det store og hele følger denne effekt loven om bevarelse af energi. Efter at have modtaget en betydelig stigning i masse på banen, går den tabt efter dens afslutning. Det er umuligt at fjerne dette problem fuldstændigt, men det er nødvendigt at minimere tab.
Under steroidcyklussen er der en stærk stimulering af hele hormonsystemet, herunder naturligvis anabolske processer. Dette er mærkbart i den hurtige restitution efter intens træning, den hurtige ophobning af næringsstoffer i muskelvævet, der er nødvendige for deres vækst, og evnen til at modstå kraftig fysisk anstrengelse.
Efter at have stoppet brugen af AAS, vender hormonsystemet tilbage til arbejdet som normalt, men oftest fungerer det noget dårligere. Hovedårsagen til dette ligger i det faktum, at nogle af de kirtler, der producerer naturlige hormoner i løbet af cyklussen, ikke fungerede, da der var nok og endda med et overskud af kunstige stoffer. Men kunstige hormoner når kurset er afsluttet, kommer ikke længere, og der produceres ikke naturlige hormoner endnu. Blandt årsagerne til udseendet af en tilbageføring kan der skelnes mellem to hovedpunkter:
- Niveauet af anabolske hormoner falder, primært testosteron;
- Indholdet af cortisol og østrogen stiger.
Resten af årsagerne har på en eller anden måde en forbindelse med disse to. Som et resultat, hvis atleten fortsætter med at træne med den samme belastning som under cyklen, er det muligt at tabe al den opnåede masse. I pausen mellem kurserne er det således nødvendigt at finde en løsning på to problemer:
- Gendan det normale funktion af hormonsystemet så hurtigt som muligt;
- Reducer de katabolske virkninger af træning.
Genopretning af hormonsystemet efter forløbet af AAS
En af hovedopgaverne, som en atlet står over for efter at have gennemført en cyklus med steroidlægemidler, er at genoprette den normale aktivitet i det endokrine system. For bedre at forstå, hvad der skal gøres for dette, bør du kende princippet om regulering af syntesen af de vigtigste hormoner:
- Når testosteronniveauet er højt, falder kroppens produktion. Dette er præcis, hvad der sker, når du bruger steroider.
- Hvis det mandlige hormon er lavt, accelereres dets syntese, indtil hormonets niveau stiger til det normale.
- Hypotalamus og hypofysen er ansvarlige for reguleringen af testosteronsyntese, hvilket giver testiklerne passende ordrer.
Hvis vi analyserer denne proces lidt mere detaljeret, sker alt som følger. Når niveauet af det mandlige hormon er lavt, fremskynder hypofysen syntesen af gonadotropinfrigivende hormon (GnRH), og signalerer derved hypofysen. Sidstnævnte begynder igen at producere mere luteiniserende og follikelstimulerende hormoner. Herefter begynder testiklerne aktivt at producere det mandlige hormon.
Hele denne kæde skal bringes tilbage til det normale. Det skal huskes, at efter en cyklus af steroider er niveauet af østrogen oftest større end testosteronindholdet, hvilket i betydelig grad bremser genoprettelsesprocessen i kroppen.
Testikelgenopretning efter en steroidcyklus
Du bør starte med testiklerne, da det er dem, der producerer testosteron. I løbet af steroidcyklussen, afhængigt af cyklussens varighed, bliver testiklerne mindre i størrelse. Dette skyldes det faktum, at de ikke producerer naturligt testosteron og begynder atrofi. For at bekæmpe dette ekstremt negative fænomen er der et specielt lægemiddel kaldet choriongonadotropin.
Faktisk spiller størrelsen af selve testiklerne ikke en afgørende rolle. Meget værre er, at det reducerer deres funktionalitet. Selv når de modtager et signal om at fremskynde produktionen af testosteron, kan de ikke klare denne opgave. Dette sker under lange forløb, der varer mere end 12 uger.
Såfremt atleten er på en lang AAS -cyklus, skal der tages pleje af gonadotropin, mens han bruger steroider, og ikke i slutningen af forløbet. Den gennemsnitlige dosis af gonadotropin er 1000 IE om ugen. Denne dosis er bedst opdelt i to doser.
Brug af antiøstrogener efter et steroidforløb
Den mest almindelige anvendelse af tamoxifen og clomid under post-anabol genopretningsterapi er tamoxifen og clomid for at sænke østrogenniveauerne. Det blev allerede nævnt ovenfor, at niveauet af østrogen efter et steroidforløb næsten altid overstiger indholdet af testosteron og derved bremser genoprettelsen af kroppen. Dette er den anden opgave, der skal løses, hvis du vil vide, hvordan du vedligeholder muskler efter en cyklus.
Hypotalamus begynder at virke næsten, så snart steroider ikke længere bruges. Østrogener undertrykker imidlertid syntesen af luteiniserende hormon, hvilket forhindrer produktionen af den nødvendige mængde af det mandlige hormon i at starte.
De fleste atleter ved, at østrogenniveauer stiger som følge af omdannelsen af testosteron til kvindelige hormoner. Selvfølgelig er spørgsmålet, hvorfor tage antiøstrogener, hvis steroider, der ikke er genstand for aromatisering, blev brugt på kurset. Alligevel har du brug for enten clomid eller tamoxifen for at forhindre omdannelse af naturligt testosteron.
Mange atleter starter med en maksimal dosis på 50 milligram Clomid fire gange om dagen, når de bruger antiøstrogener. Derefter reduceres doseringen med det halve og inden for en uge tages 50 milligram af stoffet to gange om dagen. Derefter reduceres dosis inden for tre uger til et minimum - 50 milligram clomid om dagen.
Det var alt, hvad jeg ville sige om, hvordan man bevarer musklerne efter et kursus. Med den rigtige genoprettende terapi genopretter du hurtigt normal kropsfunktion og minimerer vægttab.
Lær mere om tilbageslag efter cyklus og hvordan du opretholder muskelmasse i denne video:
[media =
