Hver atlet, der bruger steroider, er interesseret i at opretholde massen opnået på banen. Lær, hvordan du beholder op til 90% af dine resultater efter et kursus. Alt, hvad der vil blive sagt i dag om emnet - er det muligt at opretholde præstationer efter et kursus af steroider, baseret på personlig erfaring. Det skal siges med det samme, at det er ret svært at beholde de opnåede resultater under forløbet. Hvis du ikke tager de nødvendige foranstaltninger, kan du meget let ikke kun miste alt, hvad du har tjent i løbet af cyklussen, men endda miste en del af det, der allerede er blevet rekrutteret tidligere.
Meget ofte falder atleter, et par måneder efter at de stopper brugen af AAS, under det genetiske niveau. Oftest afhænger dette af to grunde: en utidig stigning i hastigheden af endogent testosteron og et forkert træningsprogram uden for anabolske steroider.
Hvis udskillelsen af endogent testosteron efter cyklussens afslutning ikke er blevet genoprettet til tiden eller ikke helt, så stiger risikoen for at falde under den genetiske grænse betydeligt. Situationen er den samme med forkert træning efter AAS -forløbet.
Du bør forstå, at du ikke længere vil være i stand til at træne så intenst uden steroider. Hvis du ikke foretager visse ændringer i træningsprogrammet, vil du helt sikkert begynde at gå tilbage.
Hvordan gendannes syntesen af naturligt testosteron efter en cyklus?
Til disse formål er det nødvendigt at bruge visse lægemidler. Nu vil vi tale om dette.
Choriongonadotropin
Dette lægemiddel er uundværligt, når du bruger lange steroidcyklusser. Hvis det efter en kort og i nogle tilfælde mellemstore cyklusser er nok at kun bruge antiøstrogener, så med en lang cyklus er Gonadotropin nødvendig.
Den optimale tid til at begynde at bruge stoffet er den ottende uge af cyklussen. I det store og hele kan Gonadotropin bruges i cyklusser på tre uger med en pause af en lignende varighed mellem dem. Den anden ordning for brug af lægemidlet er at begynde at bruge det tre uger før cyklusslutningen. Hvis du under brug af steroider ikke har en stærk atrofi af testiklerne (testikler), kan du roligt bruge den anden ordning. Selvom det altid er lettere at forhindre end at helbrede.
Gonadotropin bør bruges hver tredje dag i en mængde på 500 IE. Du har sikkert allerede set informationen om, at stoffet kun kan bruges under rehabiliteringsterapi. Tro ikke på sådanne udsagn. Efter kurset kan Gonadotropin kun bremse genoprettelsesprocessen. Dette skyldes det faktum, at det direkte påvirker testiklerne, hvilket tvinger Leyding -cellerne til at udskille det mandlige hormon.
Hvis du begynder at bruge det efter et kursus, vil det hæmme produktionen af gonadotropiske hormoner, som regulerer syntesen af testosteron. Dette må ikke være tilladt.
Antiestrogener
Disse lægemidler kaldes også selektive østrogenreceptormodulatorer. De mest populære blandt dem i dag er Tamoxifen og Clomid. Selvom du kan finde mere moderne og effektive lægemidler.
Antiestrogener reducerer ikke kun koncentrationen af kvindelige hormoner, men stimulerer også syntesen af gonadotrope hormoner, hvilket fører til en stigning i testosteronsyntese. Du bør begynde at bruge dem som en del af et kursus i rehabiliteringsterapi. Dens begyndelse afhænger af halveringstiden for de steroider, der bruges i cyklussen. Lad os sige, at testosteron cypionate er omkring en uge. Derfor kan der tages antiøstrogener 14 dage efter den sidste steroidinjektion.
Lad os overveje ordningen for deres applikation ved hjælp af eksemplet på Clomid. Dette lægemiddel er uden Tamoxifen -bivirkninger og ser foretrukket ud. På den første dag med rehabiliteringsterapi skal du straks tage fra 200 til 300 milligram af lægemidlet og opdele denne dosis i to eller tre doser.
I løbet af de næste syv dage vil din daglige dosis Clomid være 50 til 100 milligram. Tag 50 milligram Clomid hver dag i de næste par uger.
Hvad skal ændres i uddannelsesprogrammet efter AAS -forløbet?
Det er vigtigt at huske, at når man bruger anabolske steroider, genopretter kroppen meget hurtigere. Hvis du fortsætter med at træne i samme tilstand efter cyklussen, vil du simpelthen overtraine og miste en masse muskelmasse.
- Først og fremmest skal du reducere antallet af lektioner om ugen. Du bør ikke besøge gymnastiksalen mere end tre gange hver syvende dag. På samme tid skal du lytte til din krop, og i nogle tilfælde er det værd at reducere antallet af klasser til to.
- Træningsmængden bør også holdes lav. Fokuser kun din opmærksomhed på grundlæggende bevægelser. Samtidig er det helt nok til, at hver muskelgruppe kun udfører to øvelser. Som du sikkert husker, er det de grundlæggende bevægelser, der fremskynder udskillelsen af naturligt testosteron.
- Forvent, at en session varer cirka en halv time eller mere. Lav to til tre arbejdssæt på 8-10 gentagelser hver.
- Du skal selvfølgelig ikke glemme opvarmningen. Kardiobelastninger bør også reduceres eller endda elimineres.
Det er også passende at sige et par ord om ernæringsprogrammet her:
- Du bør indtage flere kulhydrater for at give din krop energi.
- For hvert kilo kropsvægt forbruges mindst 2,5 gram proteinforbindelser.
- Kalorieindholdet i kosten skal være sådan, at fedtmasse ikke opnås. Det er svært at give specifikke råd her, og du skal selv beregne kalorierne. Forresten kan de fleste atleter ikke lide at lave denne slags matematik, men det er nødvendigt.
- Efter at have afsluttet din træning, skal du tage en gainer eller en gainer -blanding med proteinpulver.
- Husk igen, at ikke alle atleter vil have gavn af en gainer.
- Og selvfølgelig søvn. Det er under søvn, at kroppen restituerer bedst, og du har brug for at få nok søvn.
Lær mere detaljeret, hvordan du kan gemme den masse, der er opnået på banen i denne video:
