Jeg foreslår samtidig en enkel, mættende og let for maven en yndlingsret for mange - en omelet i mælk med pølse og fetaost i mikrobølgeovnen. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg-for-trin tilberedning af en omelet i mælk med pølse og fetaost i mikrobølgeovnen
- Video opskrift
En omelet med mælk i kombination med pølse og fetaost er en mør og saftig ret, som også er en diæt takket være madlavning i mikrobølgeovnen. Da det ikke kræver olie til varmebehandling i en mikrobølgeovn. En sådan omelet vil være en god løsning til en solid morgenmad såvel som til en hurtig og let middag. Det kan indgå i kost- og børnemenuer. Det er sart, blødt, luftigt … med en udpræget osteagtig smag og ispeddet stykker pølse. Det tilberedes meget enkelt, hurtigt og let. Hvis du vil gøre omelet endnu mere tilfredsstillende, kan du stege den i en gryde i vegetabilsk olie. Det kan også tilberedes i en ovn eller multicooker.
Syltet ost, dvs. fetaost er en vidunderlig tilføjelse til æg. Det vil tilføje mæthed og original smag til retten. Men til denne opskrift er ikke kun fetaost egnet, men også forskellige typer ost. Du kan endda tage to eller flere af dem, så bliver æggekagen endnu mere velsmagende. Pølse er også et kæmpe udvalg: mejeri, læge, saltet, røget … Pisk ægget med ægget med et piskeris eller røremaskine, og hvis du vil have en endnu mere storslået omelet, skal du slå de hvide og æggeblommer separat. Hvis du vil tilføje en frisk smag til dit måltid, skal du putte finthakkede grønne løg i æggemassen.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 105 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 7 minutter
Ingredienser:
- Æg - 2 stk.
- Pølse (enhver sort) - 100 g
- Ost - 100 g
- Salt - klem eller smag til
- Mælk - 30 ml
Trin-for-trin tilberedning af en omelet i mælk med pølse og fetaost i mikrobølgeovnen, opskrift med foto:
1. Læg indholdet af æggene i den beholder, hvor du vil tilberede omeletten i mikrobølgeovnen. Tag retter specielt designet til mikrobølgeovnen.
2. Hæld mælk ved stuetemperatur i æggene og smag til med salt.
3. Pisk æg og mælk til det er glat og glat.
4. Skær osten i tern eller riv på et groft rivejern og tilsæt beholderen med æg.
5. Skær pølsen i tern eller strimler.
6. Send den til æggeblandingen.
7. Rør blandingen godt rundt, så osten og pølsen fordeles jævnt.
8. Læg omeletten i mikrobølgeovnen og kog den i 2 minutter ved høj effekt ved cirka 800 watt. Hvis mikrobølgeovnens effekt er mindre, skal du øge tilberedningstiden proportionelt eller omhyggeligt overvåge tilberedningen. Server omeletten i mælk med pølse og fetaost i mikrobølgeovnen lige efter tilberedning, mens den er varm, fordi Det er ikke sædvanligt at tilberede det til fremtiden.
Se også videoopskriften, principperne for madlavning I. Lazersons omelet.
