Begrebet visualisering og hovedaspekterne ved realiseringen af ønsker og mål ved brug af denne psykologiske teknik. De vigtigste måder at opnå reelle resultater.
Mål visualiseringsteknik
Hver person forestiller sig fremtidige ændringer på sin egen måde og forsøger mentalt at trække disse begivenheder ind i sit liv. Samtidig er der forskellige måder at visualisere målet på. Disse er flash -minder, meditation, detaljer. For begyndere er der særlige trin-for-trin instruktioner, der hjælper med ikke at blive forvirret.
Du skal bare følge nogle trin:
- Målvalg … Det er meget vigtigt at tage stilling til det billede, der skal visualiseres. Målet bør formuleres klart og utvetydigt, det er umuligt at nævne sådanne betingelser, hvis gennemførelse er uønsket eller valgfri. Det er bedre ikke at knytte omstændighederne til det billede, der skal visualiseres.
- Minder … Det ønskede resultat eller billede skal bygges op omkring virkelige begivenheder, der er registreret i hukommelsen. Det vil sige, at det er værd at visualisere, helt baseret på imaginære ideer, som en sidste udvej. Dette gør det meget svært at opnå realistiske resultater. Minder bør vælges omhyggeligt og forestille sig et præcist og specifikt formål uden unødvendige omstændigheder.
- Sanserne … Sørg for at tilføje følelser til visualiseringen. Hvis du forestiller dig et billede af, hvad du vil have, skal du gøre det lysere med de fornemmelser, der opstår på samme tid. For eksempel, når du husker en sejr i en konkurrence, skal du først og fremmest genskabe den glæde, stolthed, glæde, der var til stede i det øjeblik. Den følelsesmæssige komponent i visualisering garanterer, at det samme resultat vil blive opnået efter implementeringen af teknikken.
- Realisme … Det er vigtigt at skabe ikke kun billeder i din underbevidsthed, men også at forsøge at interagere med dem. For eksempel, hvis en person forestiller sig et stort smukt hus, hvor han vil bo, drømmer om dette og tror på opfyldelsen af sit ønske, skal du ikke kun se et attraktivt billede. Du kan visualisere, hvordan han f.eks. Går rundt i gården, går indenfor, åbner døre og vinduer. Jo mere realistisk billedet er, desto større er sandsynligheden for dets implementering.
- Opmærksomhed … Det visualiserede billede skal læres at opfatte på det niveau, der svarer til virkeligheden. Det vil sige, at det ikke skal tilskrives det imaginære. For at overføre det ønskede til virkelighed er det nødvendigt at opfatte de skabte billeder som virkelige minder, der nogensinde har fundet sted i livet.
- Fastsættelse af resultatet … Hver visualiseringssession skal afsluttes med en verbal bekræftelse af din tillid. Du bør sige højt, hvad du har brug for at omsætte til virkelighed, og derved sikre dig selv realiteten i det, der sker. I dette tilfælde spiller selve teknikens varighed ingen rolle. Nogle kræver ikke mere end 10 minutter to gange om dagen, mens andre kræver timers meditation. Det vigtigste er effektiviteten af den udførte visualisering og evnen til realistisk at forestille sig, hvad du vil.
Vigtig! Det er lettere at visualisere, når du er nedsænket i en meditativ tilstand. Dette gør det lettere at fokusere og fokusere på dine mål. Hvad er målvisualisering - se videoen:
Visualisering er en meget effektiv teknik til at nå dine mål, ved hjælp af hvilken du kan opnå de ønskede resultater. Denne teknik er en direkte bekræftelse på, at tanker er materielle. Dette kan ikke kun opfattes som en tilfældighed, men også som en mulighed for at påvirke dit liv.
