Følelsesmæssige og psykologiske aspekter af traumer efter voldtægt og hovedstadierne i dens forløb. Måder at slippe af med ubehagelige minder og de vigtigste tilgange til rehabilitering. Posttraumatisk posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en følelsesmæssig og psykologisk reaktion på en chokfaktor, der er helt normal. En psyko-traumatisk situation slår en person ud af hjulsporet og tillader ham ikke at udføre daglige aktiviteter.
Beskrivelse og mekanisme for udvikling af traumer efter voldtægt
Problemet med statistiske undersøgelser af skader ved voldtægt skyldes det lave behov for hjælp. Dem, der har oplevet lignende situationer, taler sjældent om det på grund af forskellige årsager.
Nogle skammer sig over det, der skete, og vil ikke dele med nogen, mens andre har et mindreværdskompleks. Det manifesterer sig som en følelse af fordærv eller uværdighed, nogle gange er der en følelse af, at voldtægten har pålagt et bestemt mærke, som adskiller en person fra andre. Nogle gange trækker folk sig ind i sig selv og lader ikke nogen komme ind i deres indre verden uden at afsløre deres følelser og hemmeligheder. Det er derfor, diagnosen traumer efter vold er så vanskelig.
Naturligvis spiller en persons alder en enorm rolle. I barndommen kan voldtraume have en meget stærk indvirkning på dannelsen af personlighed, lægge hovedfokus på psykologiske problemer. Barnets psyke, som ikke er helt moden, er meget modtagelig for sådanne traumatiske situationer. I fremtiden kan de udvikle sig til fobier, lidelser og endda psykisk sygdom. I voksenalderen er der mange psykologiske forsvarsmekanismer, der hjælper med at lette reaktionen på voldtægt, men i nogle tilfælde mislykkes de. Lider af det fysiske og følelsesmæssige traume, der er påført, kan vare fra flere timer til mange år. I nogle tilfælde er en levetid ikke nok til at komme sig efter volden.
Kernen i dette er processen med at invadere en persons personlige rum mod sin vilje. Tabet af magt over sig selv, ens krop er et kæmpe traume for hver person og kan manifestere sig på helt forskellige måder, afhængigt af personligheden.
For det første er der en følelse af afsky for sig selv, for ens tanker, mål, planer og fysiske behov. En person føler sig ikke tilstrækkeligt beskyttet og kan lukke sig selv. For det andet er der et totalt tab af tillid til mennesker, følelsen af angst og angst forlader ikke, men sætter sig i meget lang tid inde i offeret for vold.
Årsagerne til psykisk traume efter voldtægt
Personlighedens karakter spiller en stor rolle i reaktionsmåden. Melankolske eller ængsteligt mistænkelige mennesker vil opleve psykotrauma meget vanskeligere end hypertensive og sangvise mennesker. Naturligvis vil vold for alle være et slag og forårsage et svar, men dens styrke kan afhænge af personen selv.
Voldtægt af børn er en særskilt kategori. De er let antydelige, mere godtroende og fysisk svagere. Dette gør dem sårbare over for seksuelle overgreb, både af fremmede og kære.
Incest i familier efterlader en plet på den menneskelige psyke i meget lang tid. Hvis barnet kender gerningsmanden godt, bliver situationen meget mere kompliceret. Foreningen af traumer med en far, mor eller andre nære slægtninge ændrer for altid personlige synspunkter på, hvordan man skaber en familie i fremtiden.
I nogle tilfælde af vold i barndommen er sådanne mennesker bange for at starte deres egen familie, da dette er forbundet med en traumatisk situation. Nogle tværtimod er tilbøjelige til promiskuøse seksuelle forhold og betragter deres liv tabt i lang tid. Vold fra en fremmed som kriminel handling er kun forskellig i oplevelsens intensitet. Ofrets følelser er ikke knyttet til en bestemt situation, men til det modsatte køn. For eksempel, hvis voldtægtsmanden var en mand, vil offeret derfor udvikle visse negative ideer om den stærke halvdel af menneskeheden. I fremtiden kan dette påvirke både personlige liv og arbejde, venskaber.
De vigtigste symptomer på traumer efter voldtægt
Det kliniske billede af traumer efter voldtægt udfolder sig gradvist og beskrives som en sekvens af flere faser. Deres varighed og sværhedsgrad afhænger af den enkelte:
- Akut fase … Denne periode tager fra flere dage til flere uger. Det kommer umiddelbart efter voldtægten. I starten bliver personen for ophidset, rastløs med en hysterisk komponent. I nogle tilfælde kan han tværtimod trække sig tilbage i sig selv, være for rolig og stille. I begyndelsen kan der være angreb af angst, gråd. Det er meget svært at koncentrere sig i det akutte stadium efter vold, personen er fraværende og glemmer konstant noget. På arbejdet klarer han ikke de daglige pligter. Uanset hvad den første reaktion var, udvikler en kold, følelsesløshed sig senere. Alle begivenheder rundt omkring virker så uvæsentlige, og den verden, der var før voldtægten, ændrer sig grundlæggende.
- Subakut fase … Det adskiller sig fra det foregående ved, at en person som følge af lange tanker stadig beslutter sig for at rationalisere sit liv, tilpasse sig samfundet. Naturligvis er kommunikation med slægtninge og venner endnu ikke vendt tilbage til sit tidligere niveau, der er en baggrund for angst, men offeret skjuler det mærkbart. Den nemmeste måde at begynde at vende tilbage til din normale rutine og livstempo er at benægte din tidligere vold. I det øjeblik ser det ud til, at hvis du ikke tænker over det, men bare glemmer det, bliver det meget lettere. For at bringe sig tilbage til sanserne og vende tilbage den følelsesmæssige del af livet, beslutter de ofte drastiske ændringer i udseende, klipning, hårfarvning, jobskifte, levevilkår. En person forsøger med al sin magt at skabe mere behagelige betingelser for sig selv for at realisere de positive aspekter ved livet, for at vise, at det ikke længere er ham, der blev offer.
- Synlig tilpasning … Denne fase udelukker social fejltilpasning. Lægemanden vender tilbage til det normale livstempo, slutter sig til arbejdskollektivet og udfører de samme pligter som før traumet. Tanker om vold er meget sjældnere, da problemet bliver mere afdæmpet. De løber på ingen måde væk fra minderne - ekstra timer på arbejdet, fritidsinteresser, sport, rygning, alkohol og endda stoffer. Alt, hvad der distraherer og skubber fortiden langt ind i underbevidstheden, bruges aktivt og med succes. Depression, angstanfald, spænding dækkes med jævne mellemrum. Karakteren ændrer sig støt til en mere pragmatisk side. Hvis traumer ikke finder en vej ud gennem følelser, påvirker det det somatiske. Der er forskellige smertefulde fornemmelser, der kan efterligne sygdomme, appetit, søvn og trivsel forværres.
- Tilladelse … Denne fase betyder slet ikke, at problemet med voldtægt i fortiden vil forsvinde for evigt, men personen bliver meget lettere. Han accepterer sin bitre livserfaring som noget uforanderligt og nærværende i sine minder. Dette øjeblik er forbundet med ønsket om at komme videre og erkendelsen af, at alt ikke er tabt. Ved tilstrækkeligt at vurdere situationen og den forårsagede skade på dette stadie kan du finde mange positive øjeblikke, der giver dig mulighed for at udføre daglige aktiviteter, kommunikere med mennesker, starte relationer og være glad. Naturligvis kan der i hele livet ses tilbageblik på minder, mareridt, men dette er snarere en undtagelse. Fra kategorien "ofre" går en person til "overlevende". Den traumatiske situation bliver kun en del af fortiden og ophører fuldstændigt med at påvirke nuet.
Vigtig! I næsten hver fase er der risiko for at udvikle en depressiv tilstand, der på baggrund af selvafsky og skyldfølelse over det, der skete, kan bidrage til fremkomsten af selvmordstanker.
Måder at håndtere traumer efter voldtægt
Uanset hvordan en person oplever vold, trækker sig tilbage i sig selv eller viser en alt for følelsesmæssig reaktion, er det nødvendigt at kunne håndtere denne tilstand. Tilstedeværelsen af voldtægt i livserfaring betyder slet ikke, at du skal skynde dig ind i en asocial livsstil, begynde at drikke, ryge og have promiskuøse seksuelle forhold. Incest i en familie i barndommen betyder slet ikke, at en person, der er blevet offer for den, ikke kan få egne børn. I de fleste tilfælde forbliver oplevelsen i fortiden og bør ikke påvirke fremtiden på nogen måde.
Tid
Måske er det bedste råd til nogen, der har lidt traumer efter at være blevet voldtaget, at prøve at vente. Tid og arbejde på dig selv kan gøre underværker, og de er også et glimrende antidepressivt middel. Enhver dårlig hukommelse forsvinder med tiden, men det forsvinder selvfølgelig ikke for evigt. Det betyder slet ikke, at det efter volden er nødvendigt at vente et år i en bunker og isolere sig fra alle. I sådanne tilfælde skal du prøve at vende tilbage til den tidligere livsrytme, men du skal forstå, at du ikke skal forvente øjeblikkelige øjeblikkelige resultater. Virkningen af enhver psykoterapi, at gå på arbejde eller forsøge at glemme fortiden kommer først efter et stykke tid. Der er ingen universalmiddel for de psykiske smerter, man oplever umiddelbart efter at være blevet misbrugt. Alle stadier, i større eller mindre grad af sværhedsgrad, skal bestås, og først da vil der komme en følelse af befrielse fra den tunge byrde af tidligere begivenheder. Vores hukommelse er i stand til at filtrere ubehagelige begivenheder af sig selv. Hvis en person ikke husker traumet tidligere, tænker på andre, vigtigere ting, vil volden meget snart forblive en del af historien.
Slippe af med skyldfølelse
Næsten altid, efter et psykologisk traume under voldtægt, begynder en person at dykke ned i sig selv og lede efter de forkerte veje, der blev valgt. Offeret bebrejder næsten altid sig selv for det, der skete, selvom han ikke er klar over det. At bebrejde misbrugeren er fordelen ved en selvsikker person med højt selvværd og motivation. Efter volden bliver de fleste ofres følelser bogstaveligt talt nedtrampet. De begynder at betragte sig selv som ringere eller defekte, den oplevelse de har oplevet pålægger et ubehageligt stigmatisering, som de konstant føler. Du kan slippe af med det ved hjælp af en kvalificeret specialist. Således opfattes selv kriminel voldtægt, hvor en helt udenforstående bliver gerningsmanden, ikke som en ulykke, men som skæbne eller straf. Selvværdet falder hurtigt, og lægmanden sammenligner praktisk talt sig selv med en fuldstændig fiasko, fratager ham muligheden for at rehabilitere sig selv i øjnene og foragter sin krop. Sådanne tanker kan føre til ekstremt negative konsekvenser. Efter volden mener nogle, at hvis dette skete for dem, betyder det, at de er skyldige i noget eller fortjener en lignende skæbnesvangre. Først og fremmest skal du i sådanne tilfælde passe på dit selvværd, danne den korrekte mening om dine egne meritter og liv. Det skal huskes, at vold altid er skyld i, at den person, der gør det forkerte, ikke offeret. Efter at have indset korrekt, hvad der skete, slipper en person med følelsen af, at han fortjente en sådan holdning til sig selv. Et mindreværdskompleks udvikler sig ofte hos børn, der er blevet voldtaget af deres forældre. Det forekommer dem, at de ikke er i stand til at retfærdiggøre deres mentors håb, derfor anser de sig selv som uværdige. En erfaren psykoterapeut hjælper med at danne den korrekte opfattelse af den oplevede situation, lærer dig, hvordan du ikke kan bebrejde dig selv for det, der skete.
Tilbage til normalt sexliv
Uanset hvordan traumer opleves, er det altid meget svært at genoptage seksuallivet efter en voldshændelse. Derefter dannes triggere - særlige associationer til et sted, ord, fornemmelser, der minder om ubehagelige øjeblikke. Når man forsøger at genopleve tidligere voldtægt, glemmer offeret ofte, at seksuelle forhold er en nødvendig del af en voksens liv. Sådan opstår frygten for intimitet, frygten for en mulig gentagelse af situationen. Individet er bange for at føle det samme som under voldtægten, så det er meget svært at tage stilling til et sådant trin. I mange tilfælde opgiver folk ganske enkelt tætte relationer og argumenterer for, at de ikke føler behov for dem, følelsesmæssig kulde og forsøget på at lukke sig selv flyder til frigiditet. Det sværeste er at adskille de fornemmelser, der er gemt i hukommelsen som voldtægt, og dem, der kan mærkes under sex med en elsket en. Naturligvis vil påmindelsen først være til stede, minderne vil uroligt vende tilbage til det uheldige øjeblik, men det vil ikke altid være tilfældet.
For at overvinde frygten for samleje skal du finde noget andet, nyt, som ikke var i voldtægten, og koncentrere dig om dette. Partnerens opmærksomhed og følsomhed, ømhed og hengivenhed vil beskytte mod ubehagelige associationer og angive specifikke grænser mellem voldeligt samleje og normalt sexliv.
Sådan slipper du af med traumer efter voldtægt - se videoen:
Traume efter voldtægt er ikke altid en mørk plet på ens ry eller en begivenhed, der ikke er værd at huske. Først og fremmest er det en drivkraft at revidere dine egne værdier i livet. Mange ofre for vold får succes efter tilpasning. De har øget krav til sig selv og andre, den akkumulerede vrede og aggression i den rigtige retning kan bidrage til karrierevækst.
