Har du besluttet at slippe af med overskydende fedt? Find ud af, hvilke fedtforbrændere du skal bruge for at maksimere fedtnedbrydningen. Problemet med overvægt i vores tid er relevant for et stort antal mennesker. Sportsernæringsproducenter kunne ikke lade være med at lægge mærke til dette, og i dag kan du finde mange lægemidler, hvis hovedopgave er at reducere subkutant fedt.
Det skal bemærkes, at driftsmekanismen for disse tilsætningsstoffer er rettet mod at fremskynde metaboliske processer, og de kan ikke bekæmpe fedt alene. Derfor kan fedtforbrændere kun være effektive, når du bruger fysisk aktivitet. Hvis du vil slippe af med fedt, mens du sidder på sofaen, så vil du ikke se succes i denne vanskelige opgave. Ud over at fremskynde stofskiftet hjælper kosttilskud med at fremskynde processen med at fjerne overskydende væske fra kroppen og reducere appetitten. Men dette sker kun under deres indtagelse og efter kursusets afslutning forsvinder alle disse effekter.
Allerede fra navnet er det klart, at alle former for fedtforbrændere i sport ikke kun kan bruges af atleter, men også af mennesker, der ønsker at tabe sig. Det er også vigtigt for atleter at bevare en bestemt kropsvægt og for at gøre det lettere for sig selv, skal de bruge specielle kosttilskud.
Typer af fedtforbrændere, der bruges i sport
I alt er der flere typer fedtforbrændere i sport, afhængigt af deres arbejdsmekanisme. Lad os se nærmere på dem:
- Termogenik. Disse kosttilskud hjælper med at øge din kropstemperatur og øger derved dit stofskifte. Dette skyldes, at kroppen ved en høj kropstemperatur har brug for mere energi, og den skal begynde at bruge fedtreserver. Også kosttilskud af denne type kan reducere appetitten og stimulere nervesystemet.
- Næringsstofblokkere. Disse lægemidler har evnen til at blokere for enzymer, der nedbryder fedt og kulhydrater. Som følge heraf kan de ikke behandles i fordøjelsessystemet og udskilles simpelthen fra kroppen. Næringsstofblokkere kan fungere godt med carnitin og termogenik.
- Stimulerende midler til produktion af skjoldbruskkirtelhormon. Skjoldbruskkirtelhormoner er kraftfulde naturlige fedtforbrændere. De fremskynder stofskiftet, hvilket fører til acceleration af lipolyseprocesser. Det skal bemærkes, at der er stoffer, der ikke påvirker skjoldbruskkirtlen, men uafhængigt fungerer som dets hormoner. Deres anvendelse kan være ret farlig, da de kan forårsage afbrydelse af det endokrine system, som er irreversibelt.
- Appetitundertrykkende midler. Allerede ved navnet på denne gruppe kan man forstå mekanismen for deres virkning på kroppen. Dette er en temmelig talrig gruppe af stoffer, hvis virkning er rettet mod at stimulere mætningscentret. Hvis en person ikke er sulten, tager han ikke mad. Som et resultat kan kostens energiværdi reduceres, og dette er en af de vigtigste betingelser for at tabe sig. Bemærk, at næsten enhver termogenik har evnen til at reducere appetitten på samme tid.
- Kortisolblokkere. Hver atlet kender til dette hormon og er godt klar over den fare, som dette stof udgør for muskelvæv. Med enhver stressende situation, det være sig psykologisk stress eller en træning, begynder kroppen aktivt at producere kortisol. Virkningen af lægemidler i denne gruppe er netop rettet mod at reducere hastigheden af cortisolsyntese i enhver situation. Denne type fedtforbrænder i sport bruges meget ofte i tørreperioden, efter afslutningen af steroidcyklussen og når der arbejdes med lindring af musklerne.
- Carnitin. Dette stof tilhører den vitaminlignende gruppe, da dets molekylære struktur er meget lig B-vitaminerne, men samtidig er det ikke et fuldgyldigt vitamin. Forskere studerer aktivt carnitin, og nu kan vi sige, at stoffet kan være nyttigt under vægttab. Carnitin er i stand til at normalisere kolesterolbalancen, øge fysisk aktivitet og fremskynde levering af fedt til mitokondrier.
- Fedtsyrer (omega-3 og CLA). Omega-3 er en vigtig gruppe af fedtsyrer for alle mennesker, ikke kun atleter. Disse stoffer kan kun komme ind i kroppen udefra, og det faktum, at de er indeholdt i en begrænset mængde mad, gør det nødvendigt at bruge særlige tilsætningsstoffer. Omega-3 har en lang række positive virkninger på kroppen, og accelerationen af lipolyseprocessen er en af dem. Linolsyre (CLA) alene er ikke i stand til at bekæmpe kropsfedt. Forskere har fundet ud af, at dette stof hjælper med at accelerere oxidationen af fedtceller. Bemærk dog, at der er forskningsresultater, der modbeviser denne teori.
Disse er de vigtigste typer af fedtforbrændere, der bruges i sport. Det er vigtigt at forstå, at de kun kan være effektive, hvis passende ernæringsprogrammer og regelmæssig træning følges.
Anmeldelse af eksklusive fedtforbrændere fra Ivan Vodianov i denne video:
