Find ud af, hvordan du kan fremskynde processen med at få muskelmasse i bodybuilding uden at skade dit helbred og opretholde det opnåede resultat. I det sidste århundrede har forskere fastslået, at gener styrer alle processer i menneskekroppen. Hormoner er bare deres stimulanser. Kroppen indeholder et stort antal enzymer, som ikke kun er mediatorer mellem cellulære strukturer og hormoner (som tidligere antaget), men styrer biologisk udvikling. Således, hvis du lærer at påvirke visse gener, kan du opnå fantastiske resultater, herunder i sport. I dag vil vi se på de vigtigste stimulanser af muskelvækst i bodybuilding.
Energistimulerende midler
Uanset hvordan du har det med følelsen af "muskelglæde", men det påvirker væsentligt muskelvæksten. Forskere kunne finde ud af, at mennesker kan føle eufori fra fysisk anstrengelse i de øjeblikke, hvor kroppen aktivt syntetiserer neurohormoner, for eksempel dopamin, serotonin, epinephorin osv.
Til syntesen af disse stoffer anvendes stoffet tetrahydrobiopterin. Hidtil er det blevet syntetiseret og kan købes under navnet Kuwan. Først og fremmest bør dette stof bruges af mennesker, der har problemer med udskillelsen af neurohormoner fra fødslen (genetisk defekt). Når atleter bruger Tetrahydrobiopterin, er de i stand til at føle en stigning i mental styrke og fremskynde fedtforbrænding.
Det skal bemærkes, at dette er et ret dyrt lægemiddel, men nu arbejder forskere på en billigere analog, skabt på basis af mælken fra bi -dronninger. Det lykkedes at finde biopterin, som stimulerer produktionen af tetrahydrobiopterin i menneskekroppen. Derudover kan du tage dronning bi mælk med niacin og zink for at fremskynde produktionen af neurohormoner.
Muskelvækst Nitrogendonatorer
Nu på sportsfødevaremarkedet sælges nitrogenoxiddonatorer aktivt. Som du ved, produceres nitrogenoxid, eller NO, af kroppen fra arginin og hjælper med at øge lumen i blodkar, hvilket øger blodgennemstrømningshastigheden og som følge heraf forbedrer kvaliteten af vævsernæring, herunder muskler. Hvis du bruger nitrogendonorer, inden du starter træningen, kan du øge pumpeeffekten betydeligt. Men NO har en kort levetid og nedbrydes temmelig hurtigt. Denne kendsgerning er hovedårsagen til, at karene udvides i kort tid, og den anabolske virkning er kortvarig. Men hvad angår dens styrke, er det ganske sammenligneligt med arbejdet i AAS. Steroider øger antallet af androgen-receptorer, som er relativt få under normal kropsfunktion, fordi det mandlige hormon syntetiseres i små mængder. Det skal også huskes, at et begrænset antal testosteronmolekyler kan trænge ind i vævets cellulære strukturer. Hvis karene udvides over en lang periode, vil antallet af androgen-type receptorer stige, som ved brug af AAS.
Mange sportseksperter mener, at nitrogendonorer i dag er en af de mest essentielle former for sportsernæring for atleter. Under styrketræning klemmes karene i musklerne, hvilket i betydelig grad forringer blodgennemstrømningen. Hele denne tid er vævene frataget tilstrækkelig ernæring, hvilket påvirker deres vækst negativt. Nu arbejdes der på at skabe en forlænget nitrogendonor, og glykocarn ser det mest lovende ud. Dette lægemiddel er sammensat af en kompleks forbindelse kaldet glycin.
Stimulerende midler mod smerter
Styrketræning belaster kraftigt det ledbåndsapparat, som fører til udvikling af inflammatoriske processer og udseende af smerter. Det skal huskes, at den populære medicin Ibuprofen bremser muskelvækst og er kontraindiceret til bodybuildere.
For at forhindre skader på ledbåndsapparatet rådes atleter til at tage kosttilskud indeholdende glucosamin, chondroitin og fiskeolie. De er dog ikke i stand til at lindre ledsmerter. I dag produceres allerede lægemidlet Oligoflex, som effektivt kan eliminere smerter i leddene samt bekæmpe inflammatoriske processer.
Myostatinblokkere til muskelvækst
For at begrænse væksten af muskler syntetiseres en særlig proteinforbindelse i vores krop - myostatin. Det bremser produktionen af proteiner, hvilket fører til ophør af muskelvækst. Da gener styrer produktionen af myostatin, har forskere forsøgt at finde dem. Som et resultat blev der opnået fremragende resultater under forsøget på rotter, og den samlede muskelvækst hos forsøgsdyrene var omkring 400 procent.
Man skal dog ikke glæde sig, da myostatinblokkere i dag fremskynder væksten af alle muskler, inklusive hjertet. Med en stor størrelse mister organet sin evne til at fungere normalt. Dette problem førte imidlertid forskere til ideen om, at det er nødvendigt ikke at handle på genet, men på selve proteinforbindelsen myostatin. Nu er arbejdet med et sådant stof aktivt i gang, men forfalskninger vises med jævne mellemrum på markedet. Husk, at der ikke er udviklet brugbare myostatinblokkere endnu.
Ecdysteroids - muskelvækststimulerende midler
Flere planter har fundet en effektiv måde at bekæmpe insekter på. De producerer stoffer, der ligner insekthormoner. Som et resultat udvikler larverne, der modtager en stor dosis hormonelle stoffer, hurtigt og dør. Det er disse stoffer, der kaldes ecdysteroider.
Nogle af disse stoffer ligner meget strukturen på androstenedion - hovedforløberen for mandlige og kvindelige kønshormoner. Efter en række forsøg blev det fundet, at ecdysteroider er i stand til at aktivere androgen-type receptorer, hvilket gør det muligt at bruge dem som stimulatorer af muskelvækst i bodybuilding. Kosttilskud, der indeholder ecdysteroider, er kommercielt tilgængelige i dag. De bidrager til en stigning i muskelvæksthastigheden, selvom de er betydeligt ringere i effektiviteten af AAS.
For de grundlæggende regler for muskelvækst, se denne video:
