Et mysterium indhyllet i mørke. Dette er, hvad de siger om den mest effektive energi- og fedtforbrænder - efedrin. Find ud af, om dette stof er værd at bruge eller ej? Mange mennesker ved, at efedrin betragtes som den mest kraftfulde fedtforbrænder i dag. På samme tid betragtes ephedra som et ukendt kosttilskud for de fleste mennesker. Du kan finde mange artikler om syntetisk efedrin, men hvad angår dets virkning på kroppen, er det betydeligt ringere end det naturlige efedra. I dag finder du ud af hele sandheden om brugen af Ephedra i bodybuilding.
Hvad er Ephedra, og hvad bruges det til?
Ephedra er langt det mest populære termogene supplement. Dette stof er hentet fra mahuang -planten, der vokser i Europa, Amerika og Asien.
Syntetisk efedrin stammer også fra plantematerialer og bruges i traditionel medicin som en beta-2-agonist. De seneste undersøgelser af efedrin har vist, at stoffet også er i stand til at virke på beta-3-receptorer placeret i de hvide fibre i fedtvæv. Lægemidler, der er målrettet mod beta-2 beta-3-receptorer, betragtes som de bedste fedtforbrændere.
Ephedra indeholder fem alkaloider, og den mest undersøgte af dem i dag er pseudoephedrin. Dette stof er inkluderet i et stort antal vægttabslægemidler. Mahuang indeholder norephedrin, methylephedrin, efedrin, pseudoephedrin og norpseudoephedrin. Ephedra kosttilskud indeholder 6 til 8 procent alkaloider.
Nøgleforskelle mellem Ephedra og Efedrin
Gratis salg af syntetisk efedrin er forbudt i mange lande, mens salg af naturlægemidler er tilladt. Da naturlige og syntetiske stoffer består af de samme alkaloider, bør du finde ud af, hvad forskellene er mellem dem.
Mahuang er hovedkilden til opnåelse af aktive stoffer i den nordlige del af det amerikanske kontinent. Som med andre aktive stoffer bør man for at forstå mekanismen for deres koncentration i kroppen fuldt ud kende til begrebet "halveringstid".
Dette er et tidsrum, hvor kroppen behandler halvdelen af det modtagne stof. Hvis du har hørt, at et stof har en halveringstid på en dag, så vil koncentrationen af stoffet efter denne periode være halvdelen af det, der blev taget tidligere. Når fem sådanne tidsperioder er gået, fjernes stoffet fuldstændigt fra kroppen.
Syntetisk efedrin fremstilles i tabletform og har en halveringstid på 5,7 timer. For nylig har forskere også fastlagt halveringstiden for plantelægter. Til dette blev der udført et eksperiment, hvor forsøgspersonerne modtog fire kapsler med 19,4 milligram ephedra.
Denne dosering af urtestoffet blev ikke tilfældigt valgt. Da halveringstiden for et syntetisk alkaloid blev bestemt, var dets dosering 20 milligram. Som et resultat blev det fundet, at Ephedra har en halveringstid på 5,2 timer. Meget interessant er også resultaterne af den anden undersøgelse, hvor forskere bestemte effekten af en enkelt dosis Ephedra på puls og blodtryk. Parallelt hermed blev halveringstiden og den maksimale koncentration af stoffet i kroppen også undersøgt.
Hver kapsel forsøgspersonerne modtog indeholdt en blanding af 100 milligram koffein med 10 milligram ephedra. Den anden gruppe tog en lignende blanding, men i en anden andel: 23,7 milligram ephedra og 175 milligram koffein.
Som et resultat blev det fundet, at blandingen havde en halveringstid på 6,06 timer, mens ephedra havde dette tal 40 minutter længere end koffein. Således kan vi sige, at plante- og syntetiske alkaloider har omtrent de samme egenskaber.
Der blev også etableret tre tidsintervaller, hvor en stigning i blodtryk blev registreret. Dette fænomen kan ikke kaldes klinisk, da diastolisk tryk praktisk talt ikke ændrede sig på dette tidspunkt.
Forskning om Ephedra og koffeinblanding: Eksperimenter og resultater
Undersøgelser af virkningen på kroppen af en kombination af koffein og ephedra er blevet citeret ret ofte, og visse konklusioner kan allerede drages på baggrund heraf. Det mest ambitiøse var eksperimentet, hvor 167 mennesker deltog. Kontrolgruppen tog placebo, og arbejdsgruppen tog Ephedra i kombination med koffein.
Ernæringsprogrammet for milepælene var standard, og begrænsningerne var kun på mængden af fedt, der indtages. Emnerne blev undersøgt dagligt, og hver af dem førte en dagbog, hvor aflæsninger af blodtryk og puls blev registreret.
Som et resultat kunne de, der tog blandingen af Ephedra og koffein, forbrænde dobbelt så meget kropsfedt som kontrolgruppen. Ændringerne i hjertets arbejde var ubetydelige, ligesom blodtrykket. Der var heller ingen tegn på arytmi.
Fem deltagere i forsøget trak sig fra yderligere deltagelse på et tidligt stadie af undersøgelsen og betragtede stigningen i blodtryk som en alvorlig bivirkning. Selv om det var et medicinsk synspunkt, var det lille og udgjorde ingen fare.
Nogle deltagere i eksperimentet bemærkede forstyrrede søvnmønstre og hjertebanken. Forskere mener, at dette skyldes, at kroppen afviser en af blandingens bestanddele, da disse tilfælde blev isoleret.
Resultatet af eksperimentet var forskernes konklusion, at når man bruger en blanding af ephedra og koffein under tilsyn af læger og i nærvær af fysisk aktivitet, vil stoffets fedtforbrændingseffekt være meget signifikant.
Fra tidligere undersøgelser kan det konkluderes, at hovedvirkningen på acceleration af lipolyse frembringes af ephedra, mens koffein øger dens effekt. I sig selv kan koffein kun bruges som fedtforbrænder i høje doser.
For mere nyttig information om Ephedra, se denne video:
