Find ud af, hvilke apps der kan hjælpe dig med at holde styr på dine diæt- og fedttabresultater. I dag på nettet kan du finde en masse nyttig og ikke så meget information. Internettet kan være en god hjælper for dem, der taber sig. Nu taler vi ikke om forskellige specialiserede webressourcer, der oftest kopierer de samme tip. I denne artikel giver vi dig ikke råd om korrekt vægttab eller giver eksempler på forskellige kosternæringsprogrammer. I dag kan du stifte bekendtskab med TOP-9 mest populære applikationer til vægttab. Der er blevet oprettet en masse programmer til smartphones, som er designet til at løse forskellige problemer.
TOP 9 mest populære applikationer til vægttab
Vi planlægger ikke at tildele steder til applikationer, men fortæller blot om dem, der kan være nyttige for dig.
Kalorietæller - Drevet af MyFitnessPal
Denne applikation er meget populær. Så snart du downloader programmet og installerer det på din smartphone, skal du gennemgå en simpel registreringsprocedure eller bruge din eksisterende FaceBook -profil. Efter at have gennemført alle disse manipulationer, tilbyder applikationen dig at vælge en af tre funktionsmåder - vægtforøgelse, vægttab eller vægtvedligeholdelse. Vi vil nu tale om den anden tilstand.
Så snart du har besluttet, hvordan applikationen skal fungere, skal du indtaste din aktuelle vægt og den ønskede. Desuden skal du indtaste et par ekstra parametre, f.eks. Fysisk aktivitetsniveau, højde osv. Takket være "Kalorietæller" kan du nemt spore dine fremskridt. Indtast energiværdi og portionsstørrelse samt mængden af næringsstoffer før hvert måltid.
For at oplysningerne skal være så komplette som muligt, skal du indtaste data om dine træninger - antallet af sæt og tilgange, arbejdsvægte osv. Skaberne af programmet glemte ikke drikkeplanen, fordi dette er en vigtigt element i vægttab. Efter at have modtaget alle de nødvendige oplysninger, fortæller applikationen dig antallet af kalorier, du har modtaget og forbrændt. I slutningen af hver dag kan du roligt gennemgå dine fremskridt og om nødvendigt foretage ændringer i din kost eller træningsprogram.
iDukan - udviklet af Harptree Software
Denne software vil være nyttig for alle fans af Mr. Ducans kostprogram. Ansøgningen giver dig mulighed for at få komplet information om ovenstående kost og spore dine præstationer. Efter installationen af softwaren skal du indtaste nogle oplysninger, for eksempel den ønskede kropsvægt, antropologiske data, datoen for kostlaget osv.
Når den forberedende fase er afsluttet, kan du gå direkte til kampen mod overvægt. Husk, at Ducan -ernæringsprogrammet involverer passage af flere faser. Softwarens hovedfunktionalitet er primært beregnet til implementeringen af den første fase, da den er den vigtigste i hele kosten.
Som information til eftertanke tilbyder programmet dig følgende punkter:
- Den aktuelle fase på scenen og antallet af dage tilbage, indtil den er færdig.
- Indikator for energiværdien af den daglige kost.
- Antallet af pund faldt.
- Hvor meget tilbage at tabe, indtil det ønskede resultat er opnået.
Fanen Dagbog indeholder detaljerede oplysninger om din fysiske aktivitet i løbet af dagen. For at skabe en varieret kost kan du bruge fanen med opskrifter, som der er mange af i applikationen. Her er retterne til morgenmad, frokost, middag og snacks. Der er også en stor liste over desserter, og det er muligt at tilføje dine egne opskrifter. Det skal bemærkes, at fans af Ducan -dietten skulle kunne lide programmet. Den eneste ulempe ved denne software er ikke den mest brugervenlige grænseflade. Nybegyndere skal bruge lidt tid på at forstå programmet. På trods af denne kendsgerning fortjener programmet bestemt en plads i vores TOP 9 mest populære vægttabs -apps.
Produktsammensætning - udvikler Sergey Nesterov
Dette program indeholder en liste over et stort antal fødevarer, som folk oftest spiser. Når du finder det produkt, du har brug for, kan du hurtigt finde ud af dets energiværdi, og du behøver ikke bruge Internettet til dette. Forfatteren af softwaren har opdelt al mad i kategorier, hvilket i høj grad forenkler søgeprocessen. Derudover er der blevet oprettet et ret praktisk applikationssøgningssystem.
Vi forstår alle, at indikatoren for kostens energiværdi består af summen af kalorieindholdet i alle de forbrugte fødevarer. I appen kan du indtaste produktets masse for at få oplysninger om antallet af forbrugte kalorier. Derudover vil applikationen fortælle dig, hvor mange makro- og mikronæringsstoffer der er i forskellige fødevarer, og vil introducere dig til hvert produkts gavnlige egenskaber. Dette skaber interesse for programmet. Sammenfattende kan vi roligt sige, at applikationen "Food Composition" fra Sergey Nesterov kan være en god assistent til at udarbejde en korrekt og afbalanceret kost. Fremragende software, som med rette blev inkluderet i TOP-9 af de mest populære applikationer til vægttab.
Kalorieberegner - Udvikler Evgeny Bulat
Denne software ligner på mange måder de applikationer, vi har gennemgået tidligere, men den har også nogle funktioner, der kan interessere dig. Vi ved, at et ernæringsprogram skal laves individuelt og tage hensyn til en bestemt persons egenskaber. Efter installation af softwaren på din smartphone skal du indtaste oplysninger om dig selv.
Applikationen kan fungere i en af tre tilstande: vægtforøgelse, vægttab og vægtvedligeholdelse. I dette ligner det kalorietælleren. Baseret på de opnåede data vil programmet beregne det nødvendige kalorieindtag, foreslå det optimale drikkeforløb og fortælle dig om det nødvendige fysiske aktivitetsniveau. Softwarebrugere hævder, at tips hjælper dem med at nå deres mål. En anden interessant funktion i programmet er muligheden for at spore ikke kun dine egne præstationer, men også udviklingen af andre brugere. Enig, sådan motivation vil bestemt ikke være overflødig, når det kommer til at tabe sig.
Fanen "Historik" er designet til at spore alle ændringer om dagen, og det giver dig mulighed for at styre dit vægttab så præcist som muligt. Du skal indtaste to typer oplysninger i appen dagligt: fysisk aktivitetsniveau og madindtag. Interfacet for programmet er ekstremt enkelt, og det vil ikke være svært for dig at finde ud af det.
For eksempel, når du indtaster oplysninger om den mad, du spiser, skal du bare vælge produkterne og angive deres mængde. Situationen ligner fysisk aktivitet. Som følge heraf vil du i slutningen af dagen modtage detaljerede oplysninger om vægttabsprocessen og om nødvendigt hurtigt kunne foretage de nødvendige ændringer.
E -Supplements - Udviklet af I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Moderne madvarer indeholder et stort antal forskellige tilsætningsstoffer, hvoraf nogle næppe kan kaldes nyttige. Stoffer med indekset "E" tiltrækker de fleste mennesker særlig opmærksomhed. Det er dog ikke alle, der kender deres ejendomme. Det skal siges med det samme, at nogle kosttilskud er helt sikre. Det store antal E-kosttilskud tillader os imidlertid ikke at forstå dette problem grundigt. Det er til dette, at programmet, som vi taler om nu, blev oprettet.
Applikationsgrænsefladen er så enkel, at selv en nybegynder kan finde ud af det. Hovedskærmen indeholder en liste over alle tilsætningsstoffer samt en søgelinje. Bemærk, at du ikke kun kan søge efter det ønskede tilsætningsstof ved navn, men også ved dets ordinære nummer. Ved at klikke på det nødvendige stof kan du finde alle tilgængelige oplysninger om det. Hvis tillægget er giftigt, er potentielle sundhedsproblemer og symptomer angivet. Alle stoffer, der udgør en fare for kroppen, er markeret med et udråbstegn, og de mest alvorlige toksiner er markeret med tre.
RunKeeper
Denne applikation har seriøs funktionalitet, men samtidig er den højt specialiseret. Ved hjælp af programmet vil du være i stand til at kontrollere niveauet for din fysiske aktivitet og på et fuldautomatisk grundlag. For at gøre dette skal du bare vælge en sportsdisciplin og derefter trykke på knappen "Start". Lad os sige, at du er ved at tage en cykeltur.
Programmet aktiverer automatisk GPS -funktionen til at spore din rute og give alle de oplysninger, du har brug for. Applikationen giver dig også mulighed for at øge motivationen ved at indstille forskellige opgaver. Hvis du køber et fitnessarmbånd og slutter det til din smartphone med programmet installeret, kan du spore dit helbred under træning.
Fitnessplan i 30 dage
Dette er en af de mest populære applikationer til smartphones på Android OS i Runet. Softwaren tilbyder dig et sæt enkle øvelser, og du behøver ikke forlade huset for at træne. Desuden blev alle komplekserne skabt af en professionel træner. Ifølge brugeranmeldelser giver programmet meget nyttige råd, og mange var i stand til at tabe sig og forbedre deres figur.
Softwaren giver dig mulighed for intelligent at øge fysisk aktivitet. Blandt fordelene ved ansøgningen skal det bemærkes:
- Træningsresultaterne indtastes automatisk i programmet.
- Du kan aktivere påmindelsesfunktionen for træningstiden.
- Der er video tutorials af høj kvalitet.
- Intensiteten af træningen øges intelligent, hvilket giver dig mulighed for konstant at komme videre.
- Du kan dele dine fremskridt på alle populære sociale netværk.
Enig, programmet fortjener bestemt en plads i vores TOP-9 mest populære applikationer til vægttab.
Min træner til vægttab
Softwaren er designet til at øge din motivation til at arbejde på din krop. For at løse dette problem giver applikationen dig begrundede råd og belønner dig med virtuelle belønninger, hvis du opnår dine mål. Ved hjælp af programmet vil du være i stand til at sammensætte en kompetent kost og overholde det korrekte drikke regime. Applikationen kan downloades og installeres gratis, men der er også en betalt PRO -version med avanceret funktionalitet. Hvis du beslutter dig for at støtte udvikleren økonomisk, vil du være i stand til at planlægge din kost, hurtigt beregne kostens energiværdi, føre en detaljeret ernæringslog osv.
Forbrænd fedt - træning
Et andet program, der giver brugerne effektive træningskomplekser. Ved at gennemføre klasser i overensstemmelse med anbefalingerne i applikationen vil du hurtigt kunne nå dit mål og skabe en drømmefigur. Programmets funktionalitet er god, og af en grund inkluderede vi det i vores TOP-9 mest populære applikationer til vægttab.
For mere om de allerbedste vægttabs -apps, se nedenfor:
