Skønhedens hemmeligheder og slanke figur af Carmen Electra, der hjælper dig med at tabe dig. Den trinvise proces med skuespillerens kost, hvad man skal spise og hvad ikke. Den populære skuespillerinde Carmen Electra blev berømt, efter at hendes fotografier dukkede op i det populære herremagasin Playboy. Herefter blev hendes deltagelse i serien "Rescuers Malibu" taget med et brag.
I løbet af sit liv har Carmen gennemgået et dusin plastikoperationer. Men på trods af dette beundres hendes krop og ansigt af tusinder af kvinder og mænd rundt om i verden. Med en højde på 159 cm vejer skuespilleren 50 kg. For alle henvendelser fra fans deler hun villigt hemmelighederne ved at bevare sin figur.
Hemmeligheden bag Carmen Electra -kosten ligger i korrekt vedligeholdelse af blodsukkerniveauet. Denne teknik hjælper med at tabe op til 4 kg om ugen. Kosten består af friske grøntsager, nødder, korn og animalske proteiner.
Carmen Electras kost består af tre faser
Første skridt
Den indledende fase af kosten er designet til 15 dage. I løbet af denne tid anbefales det at indtage hvidt kyllingekød, fisk og skaldyr, grøntsager og nødder.
Forbudt at bruge:
- pasta;
- alle former for bageriprodukter;
- ris;
- kartofler;
- frugt;
- søde sager;
- alkohol.
Anden fase
Denne fase er designet til 21 dage. I denne periode kan du spise kulhydratholdige fødevarer. En lille mængde pasta, frugt, ris, mørk chokolade og sort brød er tilladt.
Trin tre
Den sidste fase kan vare så længe du finder det passende. Men det er tilrådeligt at overholde denne diæt for livet. Hvis du ikke har en betydelig viljestyrke, kan du i stedet for at tabe dig tage på. I den første fase af kosten tabes hovedparten af vægten. I anden fase sænkes vægttabet. Den tredje fase har til formål at konsolidere det opnåede resultat.
Og nu vil vi overveje en omtrentlig menu med Carmen Electra -kosten på hvert trin.
-
Første skridt
- Morgenmad: et glas friskpresset grøntsagssaft, et spejlæg, kaffe.
- Frokost: kogt kyllingebryst og friske grøntsager.
- Eftermiddagssnack: et stykke hård ost.
- Aftensmad: kogt fisk med grøntsager, hytteost.
-
Anden fase
- Morgenmad: en portion naturlig yoghurt, kaffe.
- Frokost: kogt kalkun med citronsaft, en lille portion pasta, grøntsagssalat.
- Aftensmad: fiskefilet, kogte asparges, frugt.
Ud over kost, glem ikke om sport. Carmen tilbringer halvanden time i fitnesscentret hver dag. Hun tilhører den type kvinde, der aldrig vil gå ud på gaden på en upassende måde. Der bør også lægges stor vægt på hud og hår. Mindst et par gange om ugen er det tilrådeligt at bruge medicinske hårmasker, og om sommeren balmer solcreme. Drik 2-2,5 liter almindeligt ikke-kulsyreholdigt vand dagligt. Vand hjælper med at rehydrere kroppen og slippe af med mange hudproblemer.
