På denne side finder du en trin-for-trin opskrift på foto smoothie med bagt mælk, fersken og havregryn. Det er ideelt til en sund og øm morgenmad eller måltidserstatning. Video opskrift.
Smoothie er en tyk drink. Dens hovedingredienser er bær, frugt eller grøntsager knust med en blender. Is, juice, mælk, yoghurt og endda æg tilsættes undertiden til sammensætningen. Yderligere produkter kan være alt, hvad du kan lide. Disse er nødder, honning, havregryn, chokolade, grøntsager, frø, småkager, malet vaniljekiks osv. I dag findes der mange forskellige smoothies, så alle kan vælge den rigtige drink til sig selv. I dag laver vi en sød smoothie med bagt mælk, ferskner og havregryn. Drikken viser sig at være velsmagende og mør. Den ligner en rigtig dessert, så den vil især appellere til børn og dem med en sød tand.
Det er værd at huske, at cocktailen er ret solid og kaloririg, så det er tilrådeligt at indtage den om morgenen for at få tid til at forbrænde ekstra kalorier. Smoothies er gode til morgenmad eller som erstatning for et måltid. de er nærende og holder dig sulten i lang tid.
Brug modne og bløde ferskner for at få den rigtige konsistens. Så får smoothien en mere sart konsistens og en utrolig aroma. Og hvis du vil have en forfriskende smoothie, så frys først mælk og fersken lidt.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 119 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 7-10 minutter
Ingredienser:
- Bagt mælk - 150 ml
- Ferskner - 2-4 stk. afhængig af størrelsen
- Havregryn - 2 spsk
- Sukker eller honning - valgfri og efter smag
Trin-for-trin forberedelse af en smoothie med bagt mælk, ferskner og havregryn, en opskrift med et foto:
1. Vask ferskner godt, skyl alt støv af. Tør frugten med et køkkenrulle og skær den i halve. Fjern knoglerne.
2. Læg fersknerne i en blenderskål og hæld mælken i. Temperaturen på mælk kan være anderledes, både varm og kølig. Det er op til dig. Derfor forvarmes eller afkøles det om nødvendigt.
3. Hæld havregryn i blenderen. Tag fintmalet flager med øjeblikkelig madlavning, fordi de er ikke varmebehandlet.
4. Mal maden med en blender, indtil den er glat.
5. Du kan tilføje lidt alkohol til den færdige smoothie med bagt mælk, fersken og havregryn, hvis det ønskes. Server drikken umiddelbart efter tilberedning. Server med ferskenkiler, havregrynflager, mynteblade og mere.
Se også videoopskriften om, hvordan man laver en havregryn smoothie.
