Find ud af funktionerne ved at tabe sig med urtemedicin samt de eksisterende kontraindikationer. Hvad er de mest effektive urter til vægttab, og hvordan man bruger dem korrekt.
Frugter, blomster, blade og rødder af planter bruges i vid udstrækning til behandling af forskellige sygdomme, herunder fedme. Visse urter kan bruges til at reducere appetitten og begynde at tabe sig. Særlige gebyrer hjælper ikke kun med at bringe vægten tilbage til det normale, men har også en helbredende effekt på kroppen. Med forbehold for regelmæssigt indtag af afkog sker der en stigning i immunitet, skadelige stoffer fjernes fra kroppen, og fordøjelsesprocessen forbedres.
De gavnlige virkninger af urter til at reducere appetitten og tabe sig
Enhver ernæringsekspert vil sige, at vægttabsprocessen skal starte med korrekt og afbalanceret ernæring, mens alle skadelige og kaloriefødevarer nødvendigvis fjernes fra kosten. Særlige urter fremskynder processen med at forbrænde fedt betydeligt. De fleste planter stiller sult, fremskynder stofskiftet, fjerner toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen og har en positiv effekt på maven og organerne i mave -tarmkanalen (GIT).
Urtemedicin har mange fordele, da der kun bruges naturlige midler, der er helt ufarlige for kroppen. I modsætning til moderne medicin har urter en længerevarende virkning.
Urter, der hjælper med at reducere appetitten, har forskellige virkninger på kroppen. Under hensyntagen til urtenes virkning er de opdelt i:
- Omsluttende … Efter at have kommet ind i maven stimuleres udskillelsen af slim, hvilket forhindrer produktion af mavesaft. Akkumulering af slim i store mængder sikrer hurtig mæthed.
- Beroligende … Denne type urt hjælper hurtigt med at slippe af med symptomerne på falsk appetit, som kan dukke op efter alvorlig stress. Også psykologisk sult bliver hovedårsagen til vægtøgning og hyppig overspisning.
- Fyldning … Som følge af eksponering for væsken begynder urterne at svulme op i maven, hvilket giver kunstig mætning. Hvis du regelmæssigt bruger denne type urter, er der en gradvis indsnævring af mavens vægge. Derfor har du brug for en portion mindre end normalt for at slippe af med et sultanfald.
- Opkvikkende … Der er en stigning i styrke, energi viser sig, samtidig falder appetitten og skadelige toksiner og toksiner fjernes fra kroppen. Vægttab er gradvist og sikkert for helbredet.
- Reducering af surhed … Mavesaft fremmer appetitten, da den indeholder saltsyre. I tilfælde af et fald i surhedsgrad vises ingen appetit. Hyppig brug af denne kategori af urter anbefales ikke, ellers kan der opstå alvorlige problemer forbundet med tilstanden og arbejdet i fordøjelsessystemet.
- Nedsættelse af sukkerniveauer … Det har en positiv effekt på den metaboliske proces. Urter indeholder inulin, et stof, der erstatter sukker. Inulin forhindrer begyndelsen af ophobning af fedtdepoter, det glykæmiske indeks for den forbrugte mad falder, og lysten til at spise noget sødt forsvinder. Generelt falder appetitten.
Hvilke urter reducerer appetitten?
For ikke kun at reducere appetitten, men også for at slippe af med overvægt, er det nødvendigt at vælge de rigtige medicinske urter, der hjælper med dette. Hvis du ikke vil skade din egen krop, skal du først og fremmest konsultere en ernæringsekspert. Kun en specialist hjælper dig med at vælge de rigtige urter, der vil gavne.
Hørfrø og skumfidusrod
Skumfidusrod og hørfrø har en lignende effekt på maven, hvilket resulterer i nedsat appetit og mindre madindtag. Når de først er i maven, hæver planterne gradvist, en slimhinde vises på dens vægge, på grund af hvilken sekretion af mavesaft falder. Hjernen modtager et signal om, at maven er fuld, og følelsen af sult falder.
Hørfrø har den fordel, at de kan kombineres med en række forskellige planter. For eksempel kan du tage en blanding af hørfrø og krydderurter, lægge det i en termokande og fylde det med varmt vand, lad det trække natten over. Om morgenen filtreres infusionen nødvendigvis og tages før hvert måltid i 0,5 spsk.
Skumfidusrod er også let at forberede - der tages 2 tsk. hakket rod og hældt 1 spsk. kogende vand, lad stå i 30 minutter. Du skal tage en færdiglavet bouillon til 1 spsk. l. 30 minutter før hvert måltid.
Plantain
Dette er et af de bedste og mest effektive midler i kampen mod forskellige lidelser. Plantain er en glimrende fiberkilde, har en mild afføringsvirkning og har en positiv effekt på mavens sekretoriske funktion. Hjælper med at fjerne inflammatoriske processer i mave -tarmkanalen. Hvis du tager et afkog og saft af plantain, sker der en accelereret nedbrydning af mad. Behandlingsforløbet må ikke overstige 30 dage. Efter denne periode tages der en kort pause, hvorefter der om nødvendigt udføres et andet kursus.
Brændenælde
Brændenælde er længe blevet betragtet som et naturligt og effektivt middel, der hjælper med at reducere appetitten. Du kan tilføje brændenældeblade til friske salater og røræg, supper og tilbehør, bage. Kroppen er mættet med værdifulde stoffer på celleniveau. Nælde hjælper med at rense blodet, normaliserer kønsorganerne.
Nælde kan brygges som en te, der drikkes hele dagen for at undertrykke appetitten. Denne drink mætter kroppen med et komplet kompleks af mineraler og vitaminer. For at reducere appetitten er den følgende samling den mest effektive - hagtorn, lucerne, kamille og tindbørn tages i lige store mængder. Kogende vand (2 glas) hældes i urtesamlingen (1 spsk. L.). Den færdige bouillon bør drikkes cirka 30 minutter før måltidets start.
Mint
Denne urt giver dig en følelse af fylde i lang tid og forhindrer overspisning. Mint har en positiv effekt på funktionen af hele mave -tarmkanalen, normaliserer udskillelsen af galde og mavesaft. Enkel mynte er en fordel; du kan også tygge friske mynteblade flere gange om dagen, cirka en halv time før måltider. Takket være denne procedure opstår der hurtigere mætning fra mad, og trangen til slik forsvinder også.
Lakridsrod
Det er lakridsrod, der betragtes som et af de mest effektive midler i kampen mod kærligheden til slik. For helt at opgive slik, kager og bagværk er det nok at tage 1-2 rødder i form af et afkog om dagen. Kun 1 spsk. afkog af lakridsrod normaliserer maven og reducerer trangen til slik.
Majsilke
Hvis du tager majsstigmas, kan du normalisere stofskiftet i kroppen og reducere følelsen af sult betydeligt. For at forberede bouillonen skal du tage majssilke (10 g) og fylde den med vand, blandingen koges i ca. 30 minutter. En bouillon kogt i et vandbad vil bringe flere fordele. Det er nødvendigt at overholde følgende modtagelsesordning - 3 spsk. l. bouillon hver 3-4 time.
Hvilke urter fremskynder stofskiftet?
Processen med at tabe sig er meget mere aktiv, hvis du tager urter, der hjælper med at fremskynde stofskiftet. Som et resultat har fedtstoffer simpelthen ikke tid til at blive deponeret, men forbruges hurtigt. Urter kan bruges til at forberede afkog og stemninger, men de bør ikke bruges for meget for ikke at skade din egen krop.
Aloe
Ernæringseksperter anbefaler at tage aloejuice regelmæssigt, hvilket aktiverer metaboliske processer. Denne plante har en svag afførende virkning, derfor fjernes toksiner meget hurtigere fra kroppen, og et gradvist vægttab begynder.
Du skal tage aloe i kurser:
- i 3 måneder tages 30 ml frisk aloejuice hver morgen;
- hvis saften er for bitter, kan du tilføje 1 tsk. honning, på grund af hvilken bitterhed fjernes, og der opnås et naturligt vanddrivende middel, som fjerner overskydende vand fra kroppen;
- det er et effektivt immunstimulerende middel, der beskytter kroppen mod sæsonbetonede epidemier.
Burre
Kurd er en fremragende plante, der fremskynder fedtstofskiftet og også har en vanddrivende effekt. Burre indeholder inulin, et kulhydrat, der er meget udbredt til produktion af fedtfattige fødevarer, hvilket hjælper med at bevare deres energiværdi.
Burre indeholder et højt indhold af jern, som hjælper med at øge hæmoglobin og sænker kolesterol i blodet. For at slippe af med en stærk sultfølelse kan du forberede et enkelt afkog:
- tag 30 g byrderod;
- kog i 15 minutter ved minimumsvarme i 500 ml vand;
- et færdiglavet produkt tages mellem måltiderne.
Hellebore kaukasisk
Denne plante er et kraftfuldt middel, der hjælper med at rense hele kroppen for toksiner, toksiner og salte. Den kaukasiske helleboring har en vanddrivende og koleretisk virkning, fjerner overskydende vand fra kroppen og fremskynder stofskiftet. For at få den maksimale fordel og tabe sig skal du hver tredje måned tage et kursus med at tage hellebore bouillon.
Kontraindikationer til brug af urter til vægttab
Inden du begynder at tage urter til vægttab og nedsat appetit, skal du først konsultere en læge. Mange lægeplanter er gavnlige for kroppen, men de kan også have negative virkninger.
For et aktivt og effektivt indtag af urter for at reducere appetitten skal følgende kontraindikationer overvejes:
- diegivningsperiode;
- graviditet;
- onkologiske sygdomme;
- problemer forbundet med tilstanden og arbejdet i mave -tarmkanalen;
- neuropsykiatriske sygdomme.
Når du vælger gebyrer for at tabe dig, skal du huske på, at hver urt har visse kontraindikationer.
Regler for brug af urter til vægttab
For at gøre vægttabsprocessen mere intens, skal du tage et par enkle regler i betragtning for at tage urter for at reducere appetitten. Hvis der bruges en apotekssamling af urter, er det nok at læse den vedhæftede vejledning og følge alle dens punkter. I tilfælde af selvforberedelse af fytosamling bør følgende anbefalinger tages i betragtning:
- Det er vigtigt at vælge den urt, der vil have en positiv effekt på din krop.
- Du bør ikke bruge eksotiske planter, selvom der er meget ros om dem. Det er bedre at tage de urter, der vokser i din bopælsregion.
- Konsulter en læge på forhånd for at være sikker på, at indtagelse af medicinske urter ikke vil føre til alvorlige komplikationer.
- Hvis midlet tages for første gang, skal opløsningen først være lavkoncentreret - højst 1 tsk. pr. 100 ml kogende vand. I tilfælde, hvor der ikke forekommer en negativ reaktion i kroppen efter et døgn (f.eks. Udslæt, mavesmerter eller kvalme), kan midlet brygges efter recept.
- Urter til at reducere appetitten er fremragende hjælpere under forskellige diæter, når en stærk sultfølelse forstyrrer.
- For at fremskynde vægttabsprocessen er det værd at begynde at træne regelmæssigt. Jogging, aerobic, yoga, fitness eller svømning er ideelle muligheder.
- Du skal drikke mindst 2 liter rent vand om dagen.
- Hele forløbet af at tage urter til vægttab bør være 10-14 dage, den maksimale periode er 1 måned, men ikke længere. Derefter tages en pause på 2-3 uger, og om nødvendigt udføres et andet kursus.
Antag ikke, at urtete er helt sundhedsfarligt. Brugen af råvarer af lav kvalitet eller en overdosis, en uopmærksom holdning til kontraindikationer og lægens anbefalinger - alt dette kan føre til ikke de mest behagelige negative konsekvenser.
Oftest ledsages bivirkninger af følgende symptomer:
- nedsat ydeevne;
- døsighed og sløvhed
- søvnløshed og hyperexcitabilitet;
- alvorlig irritabilitet;
- en skarp ændring i humør;
- forstyrret mave -tarmkanal - opkastning, kvalme, forstoppelse, diarré, mavesmerter.
Dette er de mest almindelige tegn på urteforgiftning, og andre symptomer kan også forekomme. Det er vigtigt, at en tabende person fuldt ud forstår, at indtagelse af potente urter skal behandles med alt ansvar.
Urte slankende opskrifter
Urter til at reducere appetitten vil kun være effektive, hvis de bruges korrekt. Du kan bruge universelle infusioner og afkog med urtete eller i form af individuelle planter. Det er vigtigt strengt at overholde proportionerne for ikke at skade kroppen.
Universal infusion
Ved hjælp af denne opskrift kan du forberede en infusion af forskellige urter, der kaster appetit:
- Du skal tage 15 g friske knuste eller tørre råvarer og hælde 1 spsk. kogende vand.
- Beholderen er dækket med et låg, du kan hælde det i en termokande og lade stå i 3 timer.
- Du skal tage en færdiglavet infusion 3 gange om dagen, 100 ml hver, før et måltid.
Universal bouillon
Dette middel hjælper med at reducere appetitten, og under måltidet vil en portion blive spist meget mindre end normalt. Bouillon tilberedes meget enkelt:
- Tag 10 g friske knuste eller tørre råvarer og hæld 1 spsk. kogende vand.
- Blandingen koges i 10 minutter ved minimal varme, du kan placere den i et vandbad og lade stå i 20 minutter.
- Sammensætningen efterlades et stykke tid for at afkøle og filtreres derefter.
- Du skal tage bouillon før måltider 3 gange om dagen, 100 ml.
Infusion med majsstigmas
Dette værktøj bliver et uundværligt redskab i kampen mod fedme, især når det kombineres med kost og sport. Infusionen tilberedes som følger:
- Majsilke knuses, blandes med tindbark, cikorie rod, persilleændringer og mælkebøtteblade. Tag 30 g af hver komponent, tilsæt 10 g pebermynte.
- Tag 50 g urte og hæld 2 spsk. kogende vand, efterladt natten over i en termokande.
- Om morgenen filtreres infusionen og tages 3 gange om dagen, 50 ml hver.
Infusion med jordbærblade
Dette er en af de mest effektive stemninger, der reducerer appetitten og giver dig mulighed for gradvist at tabe dig uden at skade dit helbred. Forberedelsen er meget enkel:
- Tag 20 g birkeblade, jordbær, citronmelisse, perikon og græsmark.
- Komponenterne knuses.
- 2 spsk hældes. kogende vand 50 g naturlægemidler.
- Beholderen pakkes ind i et håndklæde og efterlades i 3 timer og filtreres derefter.
- Lægemidlet tages 3 gange om dagen, 100 ml.
Se også opskrifter på vægttab af peberrod.
Ægte anmeldelser af urter til vægttab og undertrykkelse af appetit
Olesya, 26 år, Vladikavkaz
Jeg prøvede mange kostvaner, herunder strenge sultestrejker, men resultatet blev kortvarigt, og snart tabte de kilo igen. Ernæringseksperten anbefalede urte -afkog for at reducere appetitten. Hun tog midlet før et måltid, appetitten faldt, og hun begyndte at spise mindre end normalt. Efterhånden begyndte vægten at falde og vises ikke igen.
Margarita, 30 år, Moskva
I lang tid kunne jeg ikke beslutte mig for at prøve at tabe mig med urter for at undertrykke appetitten. Jeg valgte aloe juice. I en måned tog jeg hver morgen 30 ml frisk juice, smagen var for bitter og ubehagelig, så jeg tilføjede lidt honning. I løbet af denne tid tabte jeg 3 kg overvægt, nu besluttede jeg at tage en kort pause, og senere vil jeg tage et andet kursus.
Valentina, 20 år, Donetsk
Til vægttab brugte jeg et afkog med majssilke og fortrød ikke mit valg. Selvfølgelig er processen med at tabe sig lang, men resultatet er virkelig der. På bare to uger tabte jeg 2 kg, jeg fortsætter kurset, indtil jeg får en perfekt figur.
Hvilke urter skal bruges til vægttab - se videoen:
