Kalorieindhold og sammensætning af granatæblejuice. Nyttige egenskaber, skade og kontraindikationer til brug. Hvordan laver man friskpresset granatæblejuice? Opskrifter på fad. Interessante fakta om den helbredende drink.
Granatæblejuice er en beriget drink presset fra granatæbletræets korn. Den første omtale af den stammer fra det 3. århundrede f. Kr., da planten blev dyrket i Babylon, og selve saften blev brugt som medicin. I øjeblikket er denne drikkes popularitet utrolig bred, den indtages i alle verdens lande. Afhængigt af produktionsteknologien kan den kun indeholde ren juice eller også indeholde de mindste partikler af frø. Dens farve er dyb rubin. Det friskpressede produkt har en rig forfriskende sød-syrlig og let syrlig smag og en masse nyttige egenskaber, hvilket gør det meget udbredt både i folkemedicin og i madlavning.
Sammensætning og kalorieindhold i granatæblejuice
Den mest nyttige granatæblejuice i sammenligning med dem, der sælges i butikken under forskellige mærker, anses for at være friskpresset. Dette skyldes det faktum, at dets sammensætning garanteret er fri for konserveringsmidler eller andre tilsætningsstoffer for at forbedre smagen og forlænge holdbarheden, og samtidig er der mange ting værdifulde for sundheden. Det skyldes den omfattende sammensætning og tilstrækkeligt høje indhold af næringsstofforbindelser, at de fordelagtige egenskaber ved granatæblejuice er utrolig mange. Når den drikkes systematisk, har den naturlige drik en afslappende og samtidig tonisk effekt, frembringer en vanddrivende og koleretisk virkning og lindrer også smerter og betændelse.
Kalorieindholdet i granatæblejuice pr. 100 g er 54 kcal, heraf:
- Proteiner - 0,15 g;
- Fedt - 0,29 g;
- Kulhydrater - 13, 03 g;
- Sukker - 12, 65 g;
- Glukose - 6, 28 g;
- Fruktose - 6, 37;
- Kostfibre - 0,1 g;
- Vand - 85, 95 g;
- Ask - 0, 49 g.
Vitaminer pr. 100 g:
- B1 -vitamin - 0,015 mg;
- Vitamin B2 - 0,015 mg;
- B4 -vitamin - 4, 8 g;
- B5 -vitamin - 0,285 mg;
- B6 -vitamin - 0,04 mg;
- B9 -vitamin - 24 mcg;
- C -vitamin - 0,1 mg;
- E -vitamin - 0,38 mg;
- K -vitamin - 10,4 mcg;
- Vitamin PP - 0,233 mg.
Makronæringsstoffer pr. 100 g:
- Kalium - 214 mg;
- Calcium - 11 mg;
- Magnesium - 7 mg;
- Natrium - 9 mg;
- Fosfor - 11 mg
Mikroelementer pr. 100 g:
- Jern - 0,1 mg;
- Mangan - 0,095 mg;
- Kobber - 21 mcg;
- Selen - 0,3 mcg;
- Zink - 0,09 mg.
Mættede fedtsyrer pr. 100 g:
- Lauric - 0, 004 g;
- Myristisk - 0, 004 g;
- Palmitic - 0, 044 g;
- Stearinsyre - 0, 024 g.
Enumættede fedtsyrer pr. 100 g:
- Palmitoleinsyre - 0, 008 g;
- Omega -9, oliesyre - 0,049 g;
- Omega -9, gadoleisk - 0, 003 g.
Sammensætningen af granatæblejuice indeholder også flerumættede fedtsyrer, nemlig omega-6 i en mængde på 0,05 g.
Mængden af antioxidanter i dette produkt overstiger mængden i rødvin, grøn te, tyttebær, blåbær.
Nyttige egenskaber ved granatæblejuice
Saften af denne frugt har en omfattende gavnlig effekt på menneskekroppen. Derfor er det fordelagtigt for alle køn og alle aldre. Først og fremmest fremskynder det stofskiftet, normaliserer funktionen af mave -tarmkanalen og bugspytkirtlen, reducerer sukkerniveauet og forbedrer leverfunktionen. En naturlig drink fremskynder også processen med hæmatopoiesis, forbedrer blodsammensætningen, renser blodkar for farligt kolesterol og toksiner, reducerer blodtrykket, eliminerer hovedpine og forbedrer arbejdet i hele kredsløbssystemet. Dens funktioner omfatter forøgelse af immunstatus, normalisering af det endokrine system, genopretning af stofbalancen, styrkelse af bevægeapparatet og bekæmpelse af stress. Dernæst vil vi beskrive mere detaljeret, hvordan granatæblejuice er nyttig for børn og voksne mænd og kvinder.
