Ikke mange mennesker kan lide at drikke kefir alene. Men det er meget nyttigt og indeholder mange nødvendige bakterier til fordøjelsen. Derfor foreslår jeg at tilberede en lækker drink på dens basis - en cocktail af kefir og abrikos.
Opskriftens indhold:
- Hvornår er det bedre at bruge kefir -cocktails
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Der er mange cocktails tilberedt på basis af kefir. En række bær, frugt, grøntsager, nødder, chokolade, kakao, honning og mange andre produkter blandes med dette gærede mælkeprodukt. Herfra kan du forbedre dit velvære, stofskifte og få gode næringsrige fedtforbrændende drikkevarer, der let kan erstatte et fuldt måltid under kosten. Der er også alkoholiske cocktails med kefir. Generelt er der faktisk mange muligheder og for enhver smag. I dag vil jeg fortælle dig en opskrift på en læskedrik med abrikoser og koriander.
Derudover vil en sådan drink sikkert tilfredsstille enhver fashionista, der strengt overvåger hendes figur og bruger aflæsning af kefir -dage. Kefir kan jo bruges som assistent til at tabe sig og bekæmpe overvægt. Og velsmagende, sund og effektiv er altid nøglen til vellykket vægttab. Et andet ekstra plus af kefir er, at det absorberes meget bedre end mælk. Derfor, mennesker, der lider af laktoseintolerance og kun drikker kefir, vil denne cocktail hjælpe med at genopbygge kroppen med calcium.
Hvornår skal man nyde kefir -cocktails?
Først og fremmest bemærker jeg, at det er umuligt at spise kun en cocktail i lang tid. Denne drink vil være fordelagtig, hvis den indtages inden for en fastedag om ugen. På almindelige dage er det tilrådeligt at drikke det 15 minutter før morgenmåltidet. Dette fremskynder fordøjelsesarbejdet, så mad absorberes bedre.
Du kan også drikke et glas af drikken før måltider i løbet af dagen, hvilket vil "starte" mavens arbejde, reducere følelsen af sult og følgelig portionerne af mad. Disse drikkevarer tjener også som et godt alternativ til en sen middag, fordi kefir absorberes let uden at efterlade tyngde i maven.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 30 kcal.
- Portioner - 2
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Kefir - 500 ml
- Abrikoser - 5-6 stk.
- Cilantro greener - et par kviste
At lave en kefir- og abrikoscocktail
1. Hæld kefir i en blenderskål.
2. Vask abrikoserne, tør dem med et bomuldshåndklæde, skær dem i to, fjern gryden og læg dem i en blender.
3. Vask korianderblomster under rindende vand og tilsæt kefir. Luk blenderskålen med et låg, og send den til apparatet. Hvis du har en stavblender, så brug den.
4. Tænd blenderen på medium hastighed og pisk rystningen i cirka 2 minutter, indtil det er glat og luftigt skum. Koriander og abrikosbær skal knuses, på grund af hvilken farven på kefir bliver orange-grøn.
5. Hæld den færdige cocktail i glas og server. Du kan tilføje en isterning til hvert glas, hvis du ønsker det.
Se også videoopskriften: Kefir, skumfidus og banancocktail.
