Find ud af skaden og fordelene, når du begynder at udvikle stærk venøsitet ved tørring, og om det er værd at bekymre dig om det. Ganske vist er venøsitet i bodybuilding et kontroversielt emne. Dette koncept i sig selv forudsætter tilstedeværelsen af fremspringende vener på overfladen af huden. Selvfølgelig observeres vaskularitet ikke kun hos atleter, men også hos mennesker med en slank fysik. Svaret på spørgsmålet om, hvorfor atleter har svulmende vener, er ganske enkelt - en lille mængde subkutant fedt.
De fleste bygherrer gør meget ud af at øge deres vaskularitet, mens de forbereder sig på en turnering. For dem er dette ikke en kosmetisk defekt, men en obligatorisk attribut, der angiver tilstedeværelsen af en fremragende form. Dommerne er også opmærksomme på vaskulariteten, og det er en af komponenterne i de høje scores.
Når en atlets vener stikker frem, virker hans krop mere muskuløs, og tilstedeværelsen af overskydende subkutant fedt reducerer dramatisk den venøse værdi. Dette er dog slet ikke en indikator på, at en atlet med høj venøsitet har et minimum af kropsfedt i kroppen. Dette bestemmes stort set på det genetiske niveau af dybden af karene. Nogle gange hos atleter med perfekt pumpede muskler er venøsiteten ikke så udtalt. Selv i denne situation kan du dog let bestemme, at de er i fremragende form, fordi muskelfibre kan dukke op gennem huden.
Venøsitet i bodybuilding
I dag vil vi tale om, hvorfor atleter har bulede årer, fordi dette kan være et symptom på en sygdom. Først vil vi dog fortælle dig, hvordan du kan øge din venøsitet inden en konkurrence. Vi har allerede bemærket, at bygherrer forsøger at øge vaskulariteten, før de starter i en turnering, men for mange er dette også et vidnesbyrd om brug af steroider fra atleter. Ved hjælp af disse hormonelle præparater kan du ikke kun pumpe muskler, men også slippe af med subkutant fedt på kort tid.
Det er svært at argumentere med denne kendsgerning, det er nok at sammenligne to atleter, og den der tager anabolske steroider vil have en højere venøsitet, selvom den genetiske faktor også påvirker i dette tilfælde. Nogle bodybuildere, der træner naturligt hele tiden, kan også have udtalt venøsitet, da deres blodkar er placeret tæt på overfladen af huden. Derudover er der lægemidler, der ikke tilhører AAS -gruppen, men er i stand til at forstærke vaskularitet, f.eks. Væksthormon eller clenbuterol.
Dette skyldes primært deres evne til effektivt at forbrænde subkutant fedt. Det er pålideligt kendt, at nogle gange atleter endda specifikt tog medicin for at øge blodtrykket og var sikre på, at dette ville hjælpe dem med at opnå effekten af fremspringende vener. Sådanne forsøg var dog dømt til at mislykkes på forhånd, og brugen af disse lægemidler kan forårsage et hjerteanfald.
For at opnå maksimal vaskularitet bruger nogle bodybuildere en lille mængde vin, før de går på scenen. I teorien udvider alkohol blodkar, men påvirker kun de små. Derfor spreder varme sig efter kroppen efter at have drukket alkoholholdige drikkevarer. Tilsvarende er situationen med niacin, som har en vasodilaterende effekt, men ikke er i stand til at øge vaskulariteten.
Den mest lovende og endda dumme måde at øge venøsiteten er at bruge erythropoietin eller analoger af dette lægemiddel. Disse midler er designet til at øge niveauet af røde blodlegemer i blodet. Det upassende ved dette trin kan let ses, hvis du ser på cyklister, der ganske ofte bruger erythropoietin til at øge udholdenhed. Kan du huske mindst en cyklist, hvis årer stikker stærkt ud?
Vi har allerede bemærket, at venøsitet i sport er et kontroversielt emne, og dette skyldes i høj grad almindelige menneskers holdning til det. Mange mennesker, der ikke er direkte relateret til bodybuilding, forstår ikke den æstetiske skønhed i stærkt fremspringende vener. Hvis atleter er stolte over deres høje venøsitet og er sikre på, at dette er en af hovedkendetegnene ved tilstedeværelsen af en lav procentdel af fedt i kroppen, så er almindelige mennesker en unaturlig og endda grim faktor for almindelige mennesker.
Det skal bemærkes her, at tidligere atleter ikke lagde stor vægt på venøsitet. Se på billeder af bygherrer fra fortiden, og næsten alle havde kun et par vener i musklerne, normalt i biceps. Denne kendsgerning henviser os igen til emnet om steroidbrug af bodybuildere. I et af sine interviews rejste Vince Gironde, der kan betragtes som en af de største bodybuildere i bodybuildingens historie, også emnet om, hvorfor atleter har bulede årer. Han sagde, at han ofte tabte til atleter, der ikke var så godt pumpede, men på samme tid skilte årer sig praktisk talt ikke ud på deres kroppe.
Lignende problemer plagede Bob Hinds, hvis vaskularitet ville misunde moderne atleter. På deres højeste markerede hans årer sig meget stærkt, og hans muskler var veludviklede. Ved turneringen "Mr. America" i 1959 indtog han dog kun 8. pladsen og hurtigt nok efter det sluttede hans sportskarriere.
Vi har allerede forstået, hvorfor atleter har svulmende vener, og hvorfor bygherrer stræber efter at øge venøsiteten. Det er dog nødvendigt at sige det samme om en type venøsitet, som bestemt ikke er æstetisk tiltalende og kan observeres hos mange eliteidrætsudøvere. Vi taler nu om forvrængede og hævede vener kaldet åreknuder. Selv bodybuilding -fans er enige i dette, i hvem normal venøsitet ikke forårsager en følelse af afsky.
Årsagerne til udviklingen af åreknuder hos atleter
Vi ved, at vener er blodkar, gennem hvilke blod strømmer mod hjertemusklen. For at blodet ikke begynder at bevæge sig i den modsatte retning, fordi ingen har annulleret tyngdekraften, er der specielle ventiler i venerne.
Muskler under arbejdet kan sammenlignes med pumper, der letter arbejdet i venerne for at levere blod til hjertet. Åreknuder er til gengæld resultatet af ventilfejl. Så snart dette sker, begynder blodet at bevæge sig i den modsatte retning, og dette forårsager et øget tryk på venernes vægge. Som et resultat stiger de dramatisk i størrelse, og oftest finder denne proces sted i de kar, der er placeret i umiddelbar nærhed af hudoverfladen.
Udover det faktum, at åreknuder slet ikke ser æstetisk tiltalende ud, gør de ofte ondt, og især under bevægelse, eller når en person står. Efter fysisk anstrengelse med åreknuder vises en følelse af svaghed, og endda kramper er mulige, hvilket kan føre til en forstyrrelse i søvnmønstre og metaboliske reaktioner. Oftere forekommer åreknuder hos kvinder, herunder under graviditet. I det andet tilfælde har hormoner skylden. Risikogruppen omfatter også mennesker, hvis arbejde indebærer et længere ophold på deres fødder.
Selvom åreknuder er mere almindelige i den retfærdige halvdel af menneskeheden, er mænd også modtagelige for denne sygdom. Bodybuildere er et godt eksempel på dette. Forskere har bevist, at en ubalance i hormonsystemet bidrager til udviklingen af denne sygdom. Den høje koncentration af østrogen er den faktor, der forklarer kvinders højere modtagelighed for åreknuder i sammenligning med mænd.
Med alderen falder graden af testosteronproduktion, og hormonbalancen i den mandlige krop kan skifte mod østrogen. Dette forklarer tilstedeværelsen af denne sygdom hos ældre mænd. Ud over alt det ovenstående, hos mænd, kan åreknuder også udvikle sig på grund af tilstedeværelsen af en genetisk sygdom kaldet Klinfelters syndrom, hvor hormonbalancen forskydes mod østradiol. Måske for nogle var hormonernes virkning på venernes arbejde en åbenbaring, men det er sådan. Faktum er, at i blodkarrene er receptorer af de androgene og østrogene typer. Relativt for nylig blev der udført en undersøgelse, der beviste østrogens effekt på udviklingen af åreknuder. I en gruppe forsøgspersoner var koncentrationen af kvindelige hormoner højere i sammenligning med testosteron. Derudover var androgen-receptorer i deres kroppe ikke så aktive som hos raske mænd.
Således er svaret på spørgsmålet om, hvorfor atleter har svulmende vener, en ubalance i hormonniveauer. Imidlertid kan ikke alle atleter være modtagelige for denne sygdom, fordi der er mange faktorer, der bidrager til dens udvikling. Hvis en atlet aktivt bruger steroider, skal han være opmærksom på nogle af disse lægemidlers evne til at konvertere til østrogener.
På grund af aldersrelaterede ændringer i kroppen mister mænd gradvist muskelmasse, men procentdelen af subkutant fedt stiger. I dag er det bevist, at en høj koncentration af østrogen også bidrager til en stigning i antallet af fedtvæv. Alt dette tyder på, at risikoen for at udvikle åreknuder i en sådan situation stiger dramatisk. Dette er også kendt for atleter, der takket være særlige lægemidler forsøger at reducere koncentrationen af kvindelige hormoner i kroppen.
Det kan også være, at bygherrens træningsstil påvirker muligheden for at udvikle denne sygdom. Denne teori findes også inden for medicin, men det forekommer os usandsynligt, fordi fysisk aktivitet er designet til at reducere risikoen for at udvikle åreknuder. Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at den eneste måde at reducere risikoen for at udvikle åreknuder til atleter er at kontrollere balancen mellem østrogen og testosteron.
Årsagerne til venøsitet hos atleter, se nedenfor:
