Årsagerne til strækmærker på benene. Er det realistisk at slette dem sporløst, hvilke foranstaltninger vil være de mest effektive, og hvor hurtigt kan resultaterne forventes?
Strækmærker på benene er altid ubehagelige og lidt stødende. Så det var forgæves? Lange timers fitness, ture til solariet, grundig pedicure … Hvad er meningen med dette, hvis blikket fra de mejslede former, selv solbrune og velplejede fingre stadig løber over til de revne hvide striber, der streger dine ben her og der? Lad os prøve at bekæmpe en ubehagelig hudfejl.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker eller striae, som eksperter kalder dem, er atrofiske ar. Med andre ord, ar under det øverste lag af huden, der markerer de steder, hvor dets fibre engang blev traumatiseret på grund af stærk spænding. Desuden modtog kun dermis placeret i dybet microtrauma, mens det øvre lag af epidermis forblev uskadt.
Knækkede fibre og kapillærer spredes til siderne og danner grimme blålige og røde strækmærker på benene. Heldigvis er vores krop meget god til at klare sådanne sår, så de revne væv stoppede hurtigt med at bløde, derefter helbredte, blev derefter blege, og du fik, hvad du har den dag i dag - en personlig "stregkode" af lange og korte strimler, fra som jeg i øvrigt meget gerne ville af med.
Bemærk! Kvalitativt "rens" huden er kun mulig fra friske røde og lilla strækmærker. Det er næppe muligt at gøre hvide strækmærker på benene til en ubehagelig hukommelse, selvom de med omhyggelig og omfattende pleje kan gøres diskret.
Hvorfor vises striae?
Strækmærker på benene skyldes normalt enten hormonspil eller den voldsomme vækst af muskler, knogler og kropsfedt.
Først og fremmest omfatter risikogruppen:
- unge, sommetider strækker sig 5-6 cm på et år;
- bodybuildere, der har arbejdet fremragende på deres muskler;
- tykke mænd og tykke kvinder, der tog pund for hurtigt;
- mennesker med forskellige endokrine sygdomme, på grund af hvilke dermis mister kollagen og elasticitet;
- gravide kvinder, på hvis hud en voksende livmoder, fedtvæv, der samler sig på hofterne og voldsomme hormoner, virker samtidigt.
Nogle mennesker er født med for tynd hud og kan derfor angribes af strækmærker med de mindste svingninger i vægten. Men unge damer med tæt hud er i stand til at udholde trillinger og ikke få et eneste stræk. Hvis du stadig ikke ved, hvilken kategori du tilhører, skal du huske, hvor mange strækmærker dine slægtninge har: hudtæthed er et genetisk overført træk.
Bemærk! Hvis pludselig pludselig begynder at dukke op på din krop, og du ikke ser nogen god grund til dette, skal du ikke være doven med at besøge en endokrinolog og finde ud af, hvorfor der vises strækmærker på dine ben. Du har muligvis brug for en hormonel korrektion.
Hvordan slippe af med strækmærker derhjemme?
Vi vil ikke skjule, der er et enormt stykke arbejde, der skal udføres. Du bliver nødt til at mestre principperne for korrekt ernæring, som altid påvirker hudens tilstand, dyrker gymnastik og gør din livsstil mere aktiv for at normalisere metaboliske processer i kropsvæv, udarbejde et hudplejeprogram, der omfatter en lang række foranstaltninger, og holder fast ved det.
Cremer og olier
Købt kosmetik er god, fordi deres sammensætning er tænkt ud af eksperter inden for deres område. Det eneste, der er tilbage for os, er at vælge et rør efter vores smag og budget:
- Vitabiotics Pregnacare Stretch Mark Cream … Britiske forskere, som forstanderne er så glade for at spøge med, skuffede ikke. I et lille, beskedent udseende rør skjulte de panthenol for at helbrede mindre skader, blødgøre ar og fugte huden, fortyndede det med beta-caroten for at forynge celler og mætte dem med ilt, tilsat primula og lavendelolie, blandet alt dette med ekstrakter af aloe vera og calendula, beriget med vitamin C og E og krydret med kølende menthol. Cremen stimulerer hudregenerering, opfrisker, blødgør, lindrer, forynger. Fremstillet i Storbritannien. Det koster op til 500 rubler. til 100 ml.
- Integrale Werking af Vichy … Den universelle creme til strækmærker har en behagelig let konsistens, spredes uden problemer over huden og absorberes hurtigt. Blandt dets aktive stoffer er silicium, aminosyren hydroxyprolin, bassiaolie, vitaminer og planteekstrakter. Cremen er sikker for gravide og ammende mødre. Fremstillet i Frankrig. Det koster 2200-2500 rubler. til 200 ml.
- Japansk Camellia Oil blend Elemis … Victoria Beckhams foretrukne strækmærkeolie består for det meste af to ingredienser: naturlig japansk kameliafrøolie og sød mandelolie. En lille del af volumenet er forbeholdt E -vitamin, dufte og andre stoffer, for det meste organiske. Fremstillet i England. Det koster 3100 rubler. til 100 ml.
- Tonic Oil fra Clarins … En anden olie, denne gang tonic, bekræfter igen, at alt genialt er enkelt, og naturlighed betyder ikke ineffektivitet. Den indeholder kun 4 komponenter: hasselnøddeolie til næring, fugtgivende og styrkende hud, æteriske olier af mynte, geranium og rosmarin til toning, aroma og åndelig harmoni. Fremstillet i Frankrig. Det koster 3000 rubler. til 100 ml.
- Stretch Mark Control fra Clarins … Blandt de vigtigste trumfkort i dette middel er naturlige ekstrakter fra Crowberry og Centella asiatica bær, sidstnævnte vises i øvrigt regelmæssigt blandt komponenterne i forskellige cremer til strækmærker på grund af dets evne til at styrke kollagen og elastinfibre. De ledsages af olivenekstrakt og Madagaskar sigezbekia, kendt for sine beskyttende egenskaber. Af ulemperne - en lille mængde alkohol. Cremen er produceret i Frankrig. Det koster 3800 rubler.
Skrub for strækmærker
Cremer, især fra veletablerede producenter, er bestemt fordelagtige, men sæt ikke dit håb på dem alene. Hvis du vil lære at fjerne strækmærker på dine ben, skal du starte med skrubber. Dette er en rigtig tre-i-en: fjernelse af tørre epidermale skalaer, kropsmassage med de mindste skrubbepartikler og mætning af huden med næringsstoffer. Tilsammen bidrager det til cellefornyelse og reduktion af strækmærker.
Ingredienserne til en perfekt scrub med strækmærker:
| Grunddel | Skurende del | Nyttige kosttilskud |
| Et par skeer af enhver vegetabilsk olie |
Grov kaffe eller kaffegrums Hvidt eller brunt sukker Finmalet salt Semulje Kosmetisk ler Havregryn malet |
Honning Yoghurt Aloe juice Frugtjuice Krydderier - peber, kanel Olieopløsning af vitamin A og E |
Tag din foretrukne vegetabilske olie, tilføj et element fra den anden kolonne i bordet, et par fra den tredje, og lav din egen personlige skrubbe, der passer til din smag. Du kan vælge proportionerne vilkårligt, det vigtigste er, at blandingen ikke viser sig at være enten for flydende eller for tør.
Bemærk! Kombiner citronsaft med sukker til en let version af en sur frugtskal.
Pak opskrifter
Hvorfor forsvinder ikke strækmærker på mine ben alene? Ak, skadet hud er ikke i stand til at udjævne ar og vokse unge celler i den rigtige mængde uden hjælp udefra. Så det er fornuftigt at prøve at hjælpe hende ved at fodre hende med al sin magt med næringsstoffer. I denne forbindelse har indpakninger bevist sig selv, som på grund af drivhuseffekten og eksponeringens varighed har en mere udtalt effekt end masker og gnidning.
Opskrifter til følgende blandinger vil være nyttige:
- Chokolade - 1-2 barer chokolade, smeltet med et par spiseskefulde fløde og afkølet til en temperatur, der er acceptabel for kroppen.
- Med mumiyo - et par gram "bjergharpiks", opløst i 1 spsk. l. vand og blandet med en portion babyfløde.
- Drue - fra knuste eller malede druer i en blender.
- Gulerod - 1 stor gulerod, fintrevet og blandet med 2 spsk. l. sød mandelolie.
- Citron - saft og revet skal af en halv citron, pisket med et glas naturlig yoghurt og et par spiseskefulde vegetabilsk olie.
- Smør - 2-3 spsk. l. oliven, jojoba, mandel, kokos, avocado eller andre olier efter eget valg, blandet med 2 dråber fed, mynte og geranium æteriske olier. En anden mulighed er at tilføje en kombination af mandarin-, lavendel- og neroliestere til den fede olie.
Masken påføres rene fødder, dampes i brusebadet og behandles med en skrubbe, pakket ind i polyethylen og lægges under et tykt tæppe. Efter 30-40 minutter fjernes blandingen, huden skylles uden sæbe og smøres med creme.
Bemærk! Æteriske olier fungerer ofte som et stærkt allergen, og nogle af dem er forbudt at bruge under graviditet.
Massage
Kraftig æltning, gnidning og klemning af huden får blod og lymfe til at accelerere dets tempo. Den første bringer de stoffer og ilt, de har brug for, til cellerne, den anden transporterer de forarbejdede rester af liv og giftige stoffer væk. Som følge heraf modtager væv forbedret ernæring og rensning, regenereres hurtigere og ser bedre ud.
Fordele og ulemper ved forskellige former for massage:
| Massagetype | fordele | Minusser |
| Selvmassage manual | Billig, overkommelig, enkel. | Ineffektiv. |
| Honning massage | Effektivt gør det huden fløjlsagtig og glat i et par behandlinger. | Det gør ondt, og med en uegnet tilgang kan du gøre mere skade end gavn. |
| Massagerulle, pyramide, delfin | Det hjælper med at kvalitativt strække huden og musklerne, er billig, kræver ikke særlige færdigheder. | Det kan ikke sammenlignes med en professionel massage, med overdreven kraft kan det føre til blå mærker. |
| Vakuum dåse | Moderat pris, enkelhed, effektivitet. | Det er let at håndtere benene med en dåse, men det er svært at komme til bagdelen. |
| Mesoscooter | Komponenterne i det helbredende middel går direkte til huden. | Hvis du er følsom, kan proceduren være for smertefuld. |
| Elektrisk massager | Praktisk, effektivt og kræver lidt indsats. | Dyrt. |
| Professionel manuel massage | En professionel tager sig af dine fødders skønhed. | Dyrt, tager tid. |
Bemærk! Massage anbefales ikke, hvis du har edderkopper eller fremspringende vener i dine ben.
Duftende bade
Du kan styrke og styrke huden på benene ved periodisk at gnide den med isterninger lavet af urteafkog eller tage bade med urteinfusioner.
Hjælp til at klare strækmærker:
- padderok;
- bregne;
- comfrey;
- Melissa;
- mynte;
- grøn og sort te;
- tang.
For at øge hudtonen skal du bruge havsalt med aromatiske citrusolier og blødgøre og fugte - det berømte Cleopatras mælke- og honningbad (hæld 1-2 liter varm mælk med 100 g honning opløst i det).
Bemærk! Vandet skal være varmt, men ikke varmt. Sådanne bade tages i højst 20 minutter, og efter procedurerne skylles kroppen yderligere under bruseren.
Udover bade har kontrastdæmpning og et besøg i badet en god effekt. Naturligvis, hvis du ikke har kroniske sygdomme eller andre problemer, der er kontraindikationer for at besøge dampbadet.
Sport
Enhver fysisk aktivitet fremskynder cellulær metabolisme og genoprettelsesprocesser. Men hvis dit mål er at få orden på dine ben så hurtigt som muligt, giver det mening at fokusere din indsats på netop denne del af kroppen.
Øvelser til ben, der hjælper med hudfornyelse:
- Lunges;
- Squats til en ret vinkel ved knæene;
- Hævning af bækkenet fra en liggende stilling eller den velkendte "Birch";
- Hævning af benene fra ryglænet og på siden, skiftevis og sammen (lav øvelser i et langsomt tempo med en lille amplitude - dette får musklerne til at arbejde mere aktivt);
- Hævning af benene liggende på maven, skiftevis og sammen;
- Halvbro baseret på fødder og skuldre.
Start med 5-10 reps og et par sæt for hver øvelse, der bygger op over tid.
Salonbehandlinger for strækmærker
Nogle gange er alle hjemmemetoder magtesløse mod store strækmærker, som har formået at hele og groft grundigt. For at håndtere dem skal du bruge tungt artilleri i form af skønhedssalonbehandlinger. Det er der selvfølgelig ikke noget i vejen med - alle passer på sig selv, som de finder passende.
| Procedure | Driftsprincip | ulemper |
| Microdermabrasion | Mekanisk formaling med mikrokrystaller. | For en synlig effekt skal du gennemgå mange procedurer. |
| Kemisk afskalning | Fjernelse af det øverste lag af huden og stimulering af kollagenproduktion ved hjælp af kemiske formuleringer. | Eksfolieringsproceduren kræver meget erfaring, og det er to ulemper på én gang - problemer med at finde en god mester og en høj pris. |
| Mesoterapi | Injicering af cocktails under huden indeholdende ingredienser til reparation af væv og udjævning af ar. | Høje omkostninger, allergiske reaktioner er mulige. |
| Plasmoliftning | Plasma ekstraheret fra klientens blod injiceres under huden. | Høje omkostninger, ømhed. |
| Mikrostrømsterapi | Eksponering for huden med strømme. | Lav effektivitet. |
| Laserterapi | Laseren ødelægger ar i de dybe lag af huden, tvinger celler til aktivt at producere kollagen og hjælper med at genoprette strukturen af beskadigede fibre. Forskellen ligger i typer af laser og den måde, den påføres huden. | En omfattende liste over kontraindikationer, omkostninger. |
| Fraktionel fototermolyse | ||
| Plastikkirurgi | Kirurgisk fjernelse af beskadiget væv | Omkostninger, lang rehabiliteringsperiode, behovet for at fjerne postoperative ar. |
Videotips til at få din hud tilbage glat:
Du kan vide alt om, hvordan du slipper af med strækmærker på dine ben, og stadig ikke kan klare dem. Og hvad så? Kun dine komplekser kan reducere livskvaliteten, men ikke striae! Bevæb dig med eksemplerne på Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon eller en af Victoria's Secret's "engle", model Jasmine Tooks. Alle disse damer har strækmærker på forskellige dele af kroppen og forsøger ikke at skjule dem. Gør det dem mindre charmerende?
