Ingefær er meget effektiv til vægttab. Find ud af, hvordan det er nyttigt, dets sammensætning og hvordan du taber dig med det. Også nyttige opskrifter til at tabe sig fra ingefær til dig. Ingefær betragtes som en rigtig naturlig skabelse, som har en positiv effekt på hele kroppen. Sydasien betragtes som hans hjemland. Planten har en varieret form i form af flere rødder. Det vandt sin popularitet takket være sin smag. Ingefær betragtes som et krydderi, der smager syrligt og skarpt, så det bruges til madlavning. Det bruges også til fremstilling af supper, tilbehør og kød. Ingefær kan indtages i enhver form.
Der er to typer rod - sort og hvid. Den første er skarp og syrlig, den anden er blød. Ingefær har en behagelig smag og medicinske egenskaber. Rodens alder kan bestemmes af dens farve. Hvis det er lyst, så er planten ung, men hvis den er gul, så er den ældre. Roden har en gavnlig effekt på kroppen i processen med at tabe sig.
Værktøjet klarer perfekt fedtdepoter, forbedrer den metaboliske proces. Folk bruger ingefær til at lave slankende drikke. Du kan tilberede en kold drink, varm te og endda en alkoholholdig drink med en uimodståelig smag.
Hvad er der i ingefær?
På grund af mætningen af aktive stoffer har det helbredende egenskaber. Rig på fibre, aminosyrer, vitaminer, kulhydrater. Det indeholder også jern, natrium, kalium, magnesium, zink, fosfor, calcium.
Ud over nyttige stoffer indeholder ingefær æterisk olie. Derfor betragtes det som en immunmodulator for akutte respiratoriske virusinfektioner. Disse olier fjerner toksiner, toksiner, forbrænder fedt, kolesterol. Derfor renser denne acceleration af stofskiftet kroppen og slipper af med overvægt.
Nyttige egenskaber ved ingefær
- Ingefærrod styrker immunsystemet, generel tone, overvinder luftvejssygdomme. Det har vanddrivende, smertestillende, antiinflammatoriske egenskaber. Ingefærdrik renser kroppen, får den til at fungere hurtigere.
- Ud over sin behagelige smag er ingefær nyttig til at tabe sig, hvis brug kun stiger hver dag.
- Roden normaliserer hormoner hos kvinder, hvilket bidrager til vægttab. Forbedrer funktionen af leveren og mave -tarmkanalen. Planten fremmer bedre fordøjelse og normaliserer overvægt. Indtagelse af kosttilskud stabiliserer stofskiftet og fordøjelsessystemet.
- Den æteriske olie, der er en del af ingefær, bruges til at helbrede bevægeapparatet, mental neurose, aromaterapi. De tager også et bad med tilsætning af ingefærolie, laver indånding, massage, gnidning.
Anvendelse af ingefærdrik
Forskellige afkog, te, drikkevarer tilberedes fra planten. Ingefærte er et sundheds- og forebyggende middel. Du kan drikke det hele dagen, når som helst. Det vigtigste er at forberede teen ordentligt og tage den en halv time før måltider.
Når du drikker te, skal flere regler følges:
- Drikken har forfriskende egenskaber. Derfor er det tilrådeligt at drikke det om morgenen.
- Drik ikke mere end 2 liter om dagen, ellers vil overdreven indtagelse skade kroppen.
- Det forbedrer en moderat appetit, så du skal drikke det før måltider.
- Drikkevarer er kun varme eller varme for den bedste effekt.
Sådan fungerer ingefærrod
- Nu har mere end én videnskabelig undersøgelse vist, hvordan ingefær virker, og har bevist sine enorme fordele for kroppen. Men krydderierne er et unikt og gavnligt kosttilskud til fordøjelsessystemet. Det hjælper med at rense kroppen, mavetarmkanalen, regulerer funktionen af tyktarmen, leveren, ødelægger parasitter i kroppen.
- Ingefær er et meget effektivt middel til at tabe sig, det giver dig mulighed for at reducere ekstra kilo, fjerner fedt fra siderne og underlivet. Roden kan sikkert bruges i din daglige kost.
- Ingefærproduktet er let at bruge og forberede. Alt du skal gøre er at tage det i mad og drikke. Hovedproblemet for dem, der ønsker at tabe sig, er den forkerte udvekslingsproces. Underernæring fører til stofskiftesvigt, hvilket fører til ophobning af overvægt. Fjernelsen af toksiner, skadelige væsker, toksiner fra kroppen bremses. Den konstante brug af roden stabiliserer stofskiftet og fremmer dermed vægttab.
- Stress udløser ophobning af fedt, øger appetitten, øger dosis af spist mad. For at undgå denne ubehagelige indflydelse skal du bare drikke ingefærte. Brugen af en ingefærdrik slapper af, giver ro og fungerer som en antioxidant.
Brug af ingefærrod
Hvordan du tilbereder ingefær afhænger af, hvad du vil behandle eller helbrede. Faktisk bruges det oftest til slagger, opretholdelse af immunitet, forbedring af leveraktivitet og vira.
Fremgangsmåden til fremstilling af te er næsten den samme, kun med forskellige tilsætningsstoffer. Det understreger også perfekt smagen af retter, så det tilføjes ved stuvning af grøntsager. Inden du spiser, kan du tygge et stykke ingefær, det er meget godt for tænderne.
Arranger en fastedag, hvis det er nødvendigt og ønsket. Lav en rodsalat, der vil mætte din krop og gavne. Salaten tilberedes således: tag selleri, appelsinskal, bagte rødbeder, gulerødder, citron, ingefær - riv alt dette og tilsæt olivenolie.
Ginger Tea Opskrifter
Ingefær te er en populær slankende drink. Det stimulerer blodcirkulationen, fremskynder stofskiftet. En anden unik egenskab ved roden er, at den er i stand til at vedligeholde unge. Der er mange opskrifter på en ingefærdrik, hvoraf nogle kan findes herunder.
Ingefær te
Denne te er meget hurtig og let at tilberede. Tilsæt hakket ingefærrod til tekanden til din yndlings te og top med kogende vand. Det skal tages tre gange om dagen. Valget af te er ligegyldigt, det kan være efter din smag (sort, grøn). Tilsæt ingefær til en af drikkevarerne, og bare drik.
Ingefær med honning
En honningdrik tilberedes med tilsætning af formalet sort peber, appelsinsaft, mynte, ingefær. Kog 1 liter vand, kom 2 spsk. l. lurvet ingefær. Kog alt ved svag varme i cirka 10 minutter, afkøl, tilsæt derefter honning, peber, saft, mynte. Det tilrådes at tage det varmt.
Ingefær vand
Skær plantens friske rod, fyld den med vand (kogt). Insister i cirka 12 timer, og drik derefter varmt hele dagen.
Citron med ingefær
Forbered infusionen: pres saften af en citron ud og tilsæt 1 spsk. l. honning. Lad alt stå, lad det stå i 1-2 dage, og indtag derefter flere gange om dagen i 1 spsk. l. Denne sunde drink bekæmper effektivt overvægt.
Hvidløg med ingefær
De kombinerede to komponenter påvirker kroppen dobbelt så effektivt, reducerer fedtceller. De gavnlige stoffer i ingefær trænger ind under fedtlaget og nedbryder fedtophobninger. Disse produkter udfører en sådan rensning af kroppen uden bivirkninger på nyrerne og andre indre organer. Med andre ord udskilles lige så meget fedt i blodet, som kroppen er i stand til at nedbryde på egen hånd. Madlavningsopskrift: hak roden, skræl purløg og hæld kogende vand over. Lad det brygge i 2 timer og afdryp. Tag en halv time før måltider. Du skal opbevare drikken på en termokande et køligt sted.
Ingefær kaffe
I dette tilfælde kan du kombinere din yndlingskaffe med roden. Dette hjælper dig ikke kun med at nyde din yndlingsdrink, men det hjælper dig også med at drikke det sundt. Kast ingefærskiverne i kaffen, mens du brygger den. Smagen vil være udsøgt, mystisk og interessant. For at smage kan du tilføje mælk, nelliker (1-2 ting) til kaffen. Denne kaffeinfusion er lækker, ikke kun varm, men også kold.
Kanel med ingefær
Østlige krydderier har ikke kun en behagelig aroma, men har også en gavnlig effekt på vores krop. Så du kan lave en kaneldrik. Kanel kan kombineres med muskatnød, nelliker, kardemomme. Alle tilbereder kaffe individuelt efter deres smag. Bland en halv teskefuld ingefær med 2 spsk. l. malet kaffe, tilsæt 1 tsk. kanel, anis, appelsinskal. Hæld kogende vand over alt og kog til det er mørt.
Kefir med ingefærrod
Hvis du har et ønske om at drikke noget koldt, så forbered ingefærkefir. Tag 1 tsk stødt kanel, den samme mængde ingefær, 1 spsk. l. honning, et halvt glas vand og en skive citron. Hæld blandingen med kefir, og så kan du drikke.
Hvor meget ingefær kan du drikke?
Du kan drikke en drink med en bestemt hastighed på 1,5 liter om dagen. Det handler hovedsageligt om infusioner, te, drikkevarer. Men kaffe og kefir med ingefær, forstår du selv, gælder ikke her, fordi et stort forbrug af sådanne drikkevarer kan føre til en negativ effekt på dit helbred. Bemærk, at du ikke kun kan drikke ingefær i en anden drink, men også spise den i mad (suppe, salat osv.).
Anbefalinger og advarsler ved brug af ingefær
Det er bedre at opbevare roden i køleskabet, da alle nyttige egenskaber på grund af lang opbevaring under normale rumforhold går tabt, og det også hurtigt begynder at forringes. Frossen ingefær kan opbevares i 3 måneder, forudsat at den opbevares i en beholder med låg. Husk, formalet ingefær er mindre potent end frisk ingefær. Det tilføjes hovedsageligt til retter.
Det påførte produkt lindrer morgenkvalme og køresyge. For at undgå alle disse ubehagelige symptomer skal du blot drikke en te af malt ingefær eller tage en skefuld formalet produkt og skylle med vand.
Det er også værd at huske, at overdreven brug kan forårsage forbrændinger, opkastning og oral irritation. Kontakt din læge, før du starter behandling og brug. Det er forbudt at tage en ingefærdrik som vægttab med andre lignende lægemidler. Da dette kan forstyrre arbejdet i indre organer.
Kontraindikationer
- Det er ikke tilrådeligt at drikke ingefær ved sygdomme i leveren, maven, dårlig blodpropper.
- Under graviditeten anbefales det heller ikke at indtage en drink med ingefær, da det kan fremkalde livmodersammentrækninger.
- Når en mor ammer sin baby, skal du heller ikke tage ingefær. Fordi mælk vil give barnet smagen af et specifikt produkt, der kan skade hans helbred.
- Brug ikke roden sammen med andre lægemidler.
- Det er forbudt at tage ingefær mod hjertesygdomme, diabetes mellitus, fordi roden sænker blodsukkeret og kan fremkalde hypoglykæmi.
- Det er forbudt at indtage ingefær i store doser, da en overdrivelse af dosis forårsager kvalme, opkastning, diarré og allergi.
- Det er også bedst at afstå fra at tage ingefær under din menstruationscyklus.
- Når en person lider af hæmorider, er det ikke nødvendigt at drikke en ingefærdrik. Fordi for enhver blødning er det forbudt.
Ved at indtage ingefær korrekt og i henhold til instruktionerne kan du hurtigt og uden sundhedsskader slippe af med overvægt og erhverve din drømmefigur. Vigtigst af alt, følg alle instruktioner og anbefalinger.
For brug af ingefær til vægttab, se denne video:
