Lær, hvordan du bruger ingefær til vægtkorrektion, dets gavnlige egenskaber, modtagelsesfunktioner og eksisterende kontraindikationer. Ingefær er en af de mest gavnlige planter, der har en positiv effekt på menneskekroppens generelle sundhed. Ingefærrod kan tilføjes til en lang række fødevarer og drikkevarer. Det giver ikke kun kroppen alle de nødvendige stoffer og elementer til dets fulde funktion, men hjælper også med at bringe vægten tilbage til det normale.
Vægttab fordele ved ingefær
Den største fordel ved ingefær er, at det har en positiv effekt på luftvejene og immunsystemet. Ingefær hjælper med hurtigt at lindre hovedpine og forbedrer kroppens evne til at modstå en række inflammatoriske processer.
Takket være dens regelmæssige brug er arbejdet i det vanddrivende system normaliseret, følelsen af kvalme elimineres og hjælper med opkastning. Ingefær indeholder en stor mængde værdifulde stoffer og elementer, som den menneskelige krop har brug for. Den indeholder også æterisk olie, som du kan slippe af med forskellige sygdomme med, den forbrænder subkutane fedtdepoter, al overskydende væske og toksiner fjernes fra kroppen, stofskiftet accelereres.
Denne effekt opnås på grund af det faktum, at ingefærens sammensætning indeholder unikke stoffer, der hjælper med at fremskynde den naturlige rensning af kroppen, på grund af hvilke ekstra kilo går væk.
Tabe sig med ingefær er en af de mest effektive metoder, da et positivt resultat vil være mærkbart, selvom der ikke indføres diætrestriktioner. Det er dog bedst at nægte slik og melprodukter. På bare 14-18 dage kan du tabe 2-3 kg overvægt.
Ingefær til vægttab: kontraindikationer
På trods af at ingefær er et helt naturligt og meget nyttigt produkt, har det visse kontraindikationer og kan, hvis det misbruges, forårsage alvorlig skade på kroppen.
Det anbefales ikke at bruge ingefær til vægttab i følgende tilfælde:
- hvis du er allergisk over for ingefær og dets bestanddele
- med forværring af mavesår;
- i nærvær af hudbetændelse;
- ved forhøjet kropstemperatur (mere end 38 grader);
- med blødning
- under graviditeten, men en undtagelse kan kun gøres i tilfælde, hvor lægen anbefaler at tage ingefær i begrænsede mængder for at slippe af med toksikose;
- under amning;
- for forskellige sygdomme (for eksempel mave -tarmsygdom, feber, diverticulitis osv.).
Hvis der tages forskellige lægemidler, er det værd at nægte at bruge ingefær, da kombinationen af nogle lægemidler med denne rod kan fremkalde den modsatte effekt og kun forværre tilstanden.
Ingefær er forbudt i nærvær af leversygdom. Da dets konstante indtagelse kan fremskynde processen med død af leverceller under skrumpelever, forværres derfor patientens tilstand kraftigt.
Ingefær indeholder unikke kardioaktive stoffer, der øger belastningen på hjertet. Derfor er dette slankeprodukt strengt forbudt for mennesker, der lider af hjertesvigt.
Hvis der er tvivl om de eksisterende kontraindikationer for at tage ingefær til vægttab, bør du helt sikkert konsultere din læge, før du tager det. I tilfælde af forgiftning eller overskridelse af dosis ingefær til vægttab, ubehagelige symptomer som:
- diarré;
- en stærk kvalme
- allergi.
Funktioner ved brug af ingefær til vægttab
For at bringe vægten tilbage til det normale, er kun en dressing til retter ikke nok, især hvis målet er at tabe sig ved hjælp af ingefær. Dette produkt er simpelthen ideelt kombineret med en lang række kalorier med lavt kalorieindhold, som ikke kun er meget nyttige for kroppen, men også har en forfriskende og tonisk effekt, mens de eksisterende subkutane fedtdepoter gradvist opløses.
Sådanne slankedrikke kan indtages 3 gange hver dag, hvorfor en effektiv og fuldstændig sikker udrensning af kroppen udføres, mens den metaboliske proces også fremskyndes.
For at ingefær kan give det ønskede resultat og hjælpe med at bringe vægten tilbage til det normale, skal du overholde et par enkle regler:
- Ingefær kan bruges som base, eller det kan opdeles i flere små stykker og derefter tilsættes til brygget grøn te. En sund og velsmagende kombination af ingefær med citronmelisse, mynte og en lille citronskive.
- Hvis det er svært at drikke te uden sukker, kan du tilføje naturlig honning (ikke mere end 1 tsk), men kun i den allerede afkølede drink, da varmt vand ødelægger dets gavnlige egenskaber.
- Drikken, som indeholder ingefær, er ideel til at tabe sig og har samtidig en opkvikkende effekt på kroppen, der minder om kaffens effekt.
- Det anbefales ikke at tage disse drikkevarer inden sengetid, da der er risiko for søvnløshed.
- For at tabe dig skal du drikke mindst 2 liter te med ingefær hver dag.
For at forberede en fedtforbrændende drink skal du tage en ingefærrod (ca. 4 cm), male den, læg den i en termokande og hæld 2 liter kogende vand. Te skal stå et stykke tid, så den kan brygge godt. Du skal tage den færdige drink i små portioner lige før måltider, på grund af hvilken sultfølelsen sløves og overspisning forhindres.
Ingefær til vægttab bør tages tre gange om dagen for at udvikle vanen med at rense kroppen naturligt i kroppen. Efter endt kursus er det også nyttigt at periodisk spise ingefær for at sikre modtagelse af værdifulde stoffer. Ingefærte kan tages hver 10-15 dage for at forhindre dannelse af subkutant fedt.
Sådan taber du dig med ingefær: opskrifter
For at bringe vægten tilbage til det normale og tabe sig uden at skade sundheden, er det ikke nok bare at tilføje små mængder ingefær til maden, fordi særlige fedtforbrændende drikkevarer giver den største effekt.
Sådanne midler er ikke kun meget nyttige for hele kroppen, men også ret velsmagende. Hvis du tager dem hver dag, er der en naturlig rensning af akkumulerede toksiner og andre skadelige stoffer, samt nedbrydning af subkutant fedt. I cirka 7-10 dage med en sådan diæt tager det cirka 2-3 kg overvægt, men slutresultatet afhænger af den oprindelige vægt og livsstil.
Slankende ingefær te
- Te med appelsin og ingefær til vægttab. Du skal tage cirka 2 cm ingefærrod, skræl og læg i en blenderskål. Kardemomme og mynteblade tilsættes, derefter blandes alle ingredienserne godt. Den resulterende masse hældes med kogende vand (1 liter) og infunderes i nøjagtigt 30 minutter. Drikken filtreres og efterlades et stykke tid, indtil den afkøles til stuetemperatur. Derefter hældes citron (85 g) og appelsin (50 g) juice i te. Hvis det ønskes, tilsættes lidt flydende honning (ikke mere end 1 tsk) til den færdige drink før brug. Denne drink kan drikkes hver dag for at tabe sig selv i den varme årstid, fordi den slukker tørsten perfekt og giver en forfriskende effekt.
- Slankende te med ingefær og hvidløg. Du skal tage en ingefærrod (3-4 cm), skræl og skær i tynde strimler. Hvidløg rengøres og knuses, hvorefter alle komponenter overføres til en termokande og fyldes med kogende vand (2 l). Teet står i nøjagtig en time, så den kan brygge godt. Efter at den angivne tid er gået, filtreres drikken og hældes igen i en termokande. I løbet af dagen skal du drikke præcis 2 liter færdiglavet ingefærte.
- Te med ingefær og tyttebær. Du skal tage en tekande til brygning af te og blande flere skrællede ingefærrotterninger med tørrede tyttebær (1 tsk) i den. Derefter hældes kogende vand, og en tyk serviet lægges oven på tekanden. Drikken skal stå i cirka 30 minutter, så produktet kan brygge godt. Derefter filtreres bouillonen og afkøles. Hvis det ønskes, kan der tilsættes en lille mængde flydende honning til drikken, før den drikkes. Den færdige bouillon kan bruges ikke kun til vægttab, men også til forskellige nyresygdomme, men først skal du konsultere en læge.
- Te med citron og ingefær. Det er nødvendigt at hælde malet ingefær (1 tsk) med kogende vand og lade det stå et stykke tid for at tilføre drinken. Så snart teen er lunken, tilsættes en citronskive og en lille mængde flydende honning. Det anbefales at drikke denne drink om morgenen, fordi den har en forfriskende effekt.
- Te med hyben og ingefær. Denne drink har en interessant smag og hjælper ikke kun med at slippe af med et par ekstra kilo, men også til at styrke immunsystemet. Skrællet ingefærrod (50 g) hakkes fint og hældes med kogende vand (1 l). Blandingen anbringes på komfuret og koges ved en minimumsvarme i cirka 15 minutter. Derefter fjernes bouillonen fra varmen, og et par hyben tilføjes. Drikken filtreres og tages tre gange i løbet af dagen, indtil det ønskede resultat opnås.
Slankende ingefær kaffe
For at forberede en fedtforbrændende drink skal du tage et lille stykke forudskrællet ingefærrod og male det på et fint rivejern. Den resulterende masse tilsættes til tyrkeren, og kaffe brygges på nogen måde.
Du kan lave en anden interessant, men meget effektiv version af ingefærkaffe - du skal tage kaffe (3 tsk), finmalet ingefærrod (1 tsk), kakaopulver (1 tsk), kanel (5 g), anisfrø (1 tsk), appelsinskal (1 knivspids), vand (400 g). Alle komponenter overføres til en lille øse, og der brygges kaffe. Det er nødvendigt regelmæssigt at røre drikken, efter den er filtreret og afkølet til stuetemperatur, og derefter kan du drikke den.
Regelmæssigt forbrug af sådanne kaffedrikke hjælper med at bringe vægten tilbage til det normale og ikke udmatte dig selv med strenge kostvaner eller tung fysisk aktivitet.
Vægttabsmad med ingefær
Let at tilberede ingefær salat er meget velsmagende og sund for kroppen, takket være hvilken du kan tabe et par ekstra kilo.
For at forberede en sådan salat skal du tage bagte rødbeder (0,5 stk.), Gulerødder (1 stk.), Ingefærrod (2 cm), appelsinskal (10 g), citronsaft (10 g), selleripulver (1 knivspids) …
Ingefærrod hakkes fint, som gulerødder med rødbeder. Alle produkter blandes i en dyb skål, og salaten smages til med lidt olivenolie (ca. 30 g). Denne salat kan spises hver dag, og det vil være en god snack, da den hurtigt lindrer sult.
Regelmæssigt indtag af ingefær hjælper med at gennemføre et effektivt wellnessforløb for hele kroppen samt bringe vægten tilbage til det normale. For at få mest muligt ud af kurset anbefales det at indføre små kostrestriktioner i løbet af denne periode, der opgiver usunde og meget kaloriefødevarer samt dyrker sport.
For information om, hvordan man tager ingefær til vægttab og genopretning, se denne video:
