Lær, hvordan høje androgene anabolske steroider påvirker muskelgevinst og styrkeforøgelse. Alle atleter ved, at androgener stimulerer muskelvækst. Det er af denne grund, at steroider giver dig mulighed for at få store mængder masse. Dette er dog kun muligt i tilfælde af kombination af AAS og styrketræning. Vi vil nu diskutere, hvordan androgene hormoner og muskelvækst hænger sammen.
Du skal forstå, at en høj koncentration af androgener i kroppen ikke er en garanti for betydelig muskelvækst. For at få gode resultater fra styrketræning og AAS skal du have et tilstrækkeligt antal androgenreceptorer. De er den anden komponent i din fremgang.
Receptorer kan interagere med hormoner, og først derefter aktiveres vækstfaktorer i væv. Som et resultat kan vi roligt sige, at antallet af receptorer er en af hovedfaktorerne for stor muskelmasse. Hvis din krop har et dårligt udviklet receptornetværk, vil steroider ikke være effektive.
Måder at øge antallet af androgenreceptorer
Der har været nok forskning om dette emne til at være sikker på styrketræningens evne til at øge antallet af receptorer. Først og fremmest stimulerer muskelspændingen produktionen af receptorer, hvor atleten arbejder i anaerob tilstand. Af denne grund fremmer cardio træning ikke muskelvækst, da det ikke kan aktivere androgen-type receptorer.
Antallet af receptorer kan også stige i fravær af alvorlig skade på muskelvæv. Når du arbejder til fiasko, påvirker det negativt receptorernes aktivitet. Den velkendte muskelsmerter eller ømhed, der optræder efter intens træning, er en negativ faktor med hensyn til hormoner. Som du ved, opstår ømhed, når myofibriller er beskadiget, hvilket væsentligt komplicerer udførelsen af deres opgaver for receptorer.
Bemærk, at det er denne faktor, der taler imod den eksisterende teori om muskelvækst under betingelserne for naturlig træning. Den bedste måde at øge antallet af receptorer på er modstandstræning med maksimal vægt i en lav gentagelsestilstand. Sådan kan du opnå maksimal muskelspænding uden at beskadige myofibriller.
Der er også forskningsresultater, der beviser sammenhængen mellem fibertype og receptoraktivitet. Fra et synspunkt om at få masse ser hurtige fibre mere foretrukne ud. Det menes, at antallet af receptorer kan øges på grund af det daglige indtag af to gram carnitin. Der er imidlertid ingen eksakte beviser for denne kendsgerning. Det samme gælder for forskellige testosteron boostere, som i stigende grad kritiseres af atleter for deres lave effektivitet.
Androgene hormoner og acne
Hvis du har taget steroider, er det sandsynligt, at du har oplevet acne eller acne på huden. På samme tid, hvis AAS ikke bruges, men acne finder sted, skyldes det en høj hormonel baggrund. Træning eller aldersrelaterede ændringer kan føre til en stærk stigning. I dette tilfælde ligger hovedfejlen her ikke med hormoner, men med blod.
Mekanismen for dannelse af acne er ganske enkel. Fra blodbanen kommer androgener ind i hudens talgkirtler, hvilket øger dets fedtindhold, og som et resultat dannes der acne. Bemærk, at androgenmolekyler hurtigt kan trænge ind i huden, men der kan opstå problemer med deres levering til muskelvæv. Hvis du udvikler acne, er dine hormonniveauer høje, men androgener absorberes dårligt i musklerne.
Det er vigtigt at huske, at den anabolske baggrund ikke afhænger af koncentrationen af hormoner i blodet, men af deres niveau i muskelvæv. Hvis der ikke er nok androgener i musklerne, aktiveres katabolske processer. Du har måske hørt, at for acne foreslår traditionel medicin at bruge græskarkerner. Dette skyldes det høje indhold af umættede fedtsyrer i dette produkt. Forskere har fundet ud af, at det er disse stoffer, der forbedrer cellemembraners permeabilitet og derved letter adgangen til hormonkernen. Derudover indeholder græskarkerner en stor mængde zink, hvis koncentration falder på tidspunktet for frigivelse af androgener.
Så det er tid til at gøre status over dagens samtale. For at fremskynde vægtforøgelsen skal to betingelser være opfyldt:
- Øg produktionen af androgener, som skal være i en ubundet tilstand (jo stærkere den hormonelle baggrund, desto bedre, forudsat at den anden regel er opfyldt).
- Dine muskler skal reagere på hormonmolekyler, hvilket kan opnås ved at øge antallet af androgenreceptorer.
Urologen Dmitry Ermilov fortæller om interaktionen mellem androgener og østrogener i den mandlige krop:
