Lær, hvordan du dyrker en boksekarakter og drikker et godt resultat i denne form for anvendt kampsport. Tips fra professionelle boksere. Ganske ofte begynder folk at dyrke sport, men de stopper hurtigt med at deltage i afsnittet og vender aldrig tilbage. Selvfølgelig kan hver af dem have personlige grunde til at gøre dette, men der er stadig flere hovedårsager. I dag vil vi derfor se på spørgsmålet - hvorfor begyndere hurtigt forlader boksesektionen.
Manglende motivation for nybegyndere
Trænere er sjældent interesserede i, hvorfor en person besluttede at begynde at deltage i en bokseafdeling. Desuden vil begyndere oftere end ikke fortælle sandheden. Men der er flere hovedmotiveringer for folk til at begynde at deltage i et boksegymnastik:
- Den første af disse er en hyldest til mode. Denne motivation er relevant for alle former for kampsport, men samtidig er der ingen, der indser det. Hovedproblemet her er, at efter at have besluttet sig for at begynde at øve, har en person simpelthen ingen idé om, hvad han skal møde. Oftest har sådanne mennesker tålmodighed nok i et par uger og ikke mere. Efter de første par sparring -sessioner beslutter de sig for at stoppe med at bokse og i bedste fald gå i fitness.
- Den anden ikke mindre populære årsag er ønsket om at lære at kæmpe. Som regel er sådanne begyndere et behageligt fund for trænere, da de studerer flittigt og følger alle instruktioner. Men i de fleste tilfælde studerer de i cirka seks måneder, hvorefter de beslutter, at de allerede er klar til den praktiske anvendelse af de erhvervede færdigheder. Derefter er der to mulige scenarier for udvikling af begivenheder. I det første tilfælde kræver en nybegynder, at han tiltrækkes til at deltage i turneringer og erfarne trænere af indlysende årsager nægter at opfylde dette krav. Som et resultat bliver en person krænket og forlader sporten. Men selvom han bliver løsladt i ringen, så taber han i næsten hundrede procent af tilfældene sin første kamp og forlader også salen. Det andet scenario er det værste for sport, da en person leder efter brugen af sine evner på gaden. Oftest ender han hurtigt nok på hospitalet, hvorefter han simpelthen ikke vil blive accepteret tilbage.
- Den tredje grund, der tilskynder folk til at begynde at bokse, er ønsket om at forbedre deres fysiske kondition. Selvfølgelig, hvis du aldrig har dyrket sport før, vil niveauet af fysisk kondition stige. Du skal dog være opmærksom på, hvad der venter dig i fremtiden. De fleste mennesker aner ikke, hvilken slags lastboksere der udsættes for.
Selvfølgelig træner begyndere altid efter et individuelt program, men dette er stadig en meget alvorlig belastning. Du skal arbejde i klasseværelset på grænserne af kroppens evner og sjældent er nogen i stand til at modstå det.
Forsømmelse af deres eget helbred hos nybegyndere
Ofte er en person tvunget til at stoppe boksning på grund af helbredsproblemer. I denne situation kan to kategorier af atleter skelnes. Den første bør omfatte dem, der slet ikke tænker på deres helbredstilstand. De kan fortsætte med at træne med ubehandlede skader, feber, forhøjet blodtryk osv.
Hvis træneren bemærker dette, sender han selvfølgelig straks personen hjem til behandling, men dette kan ikke altid overvejes. I et gunstigt scenario kan atleten miste bevidstheden eller falde fra alvorlig smerte. I alvorlige tilfælde er meget alvorlige konsekvenser mulige, lige fra problemer med det ledbåndsartikulære apparat og slutter med et hjerteanfald.
Den anden gruppe bør omfatte dem, der forsøger at løse ethvert problem med deres helbred ved hjælp af medicin eller for at øge sportens præstationer ved brug af en sportsgård. Det er ingen hemmelighed, at mange amatører, selv for at deltage i mindre turneringer, bruger doping for at komme højere. Sandsynligvis er der ikke sådan en professionel bokser, der ikke ville bruge sportsgården mindst en gang. Men nu taler vi om amatører, der tager steroider alene og samtidig begår alvorlige fejl.
At vælge den forkerte boksetræner eller fitnesscenter
Måske vil det lyde sjovt for nogle, men situationer opstår ofte, når en person forlader boksning kun fordi han ikke kunne finde et fælles sprog med træneren eller lavede en fejl, når han valgte et fitnesscenter. For at din sport skal lykkes, er det meget vigtigt at vælge træner og træningscenter ansvarligt. Uanset hvad du synes, har hvert værelse sin egen atmosfære eller, hvis du vil, en aura. Det er umuligt at ændre det, ligesom coachens vision om træningsprocessen.
De fleste trænere gør deres bedste for at tilpasse sig så meget som muligt til deres spillere og især begyndere. Han kan forklare det samme for dig flere dusin gange i håb om, at du vil rette fejlene, men hvis han er vant til at ledsage anbefalinger med uanstændigheder eller manchetter, så vil du ikke kunne undgå dette. Hvis du i løbet af de første par sessioner ikke kan lide coachens tilgang til træning og dig personligt, så er det bedre at straks begynde at lede efter en ny mentor.
Manglende fremskridt og resultater i boksning
Dette er også en meget almindelig årsag, der er almindelig inden for alle sportsgrene, ikke kun boksning. Der kan være mange grunde, men ofte ønsker en person at få alt på én gang og øjeblikkeligt. Det skal imidlertid forstås, at alle er i stand til at udvikle sig med en bestemt hastighed.
Nogen om et par år vil være i stand til at blive kandidatmester i sport, mens en anden i en lignende periode ikke engang vil kunne vinde mesterskabet i mikrodistriktet. Pointen her kan både være i bokserens fysiske indikatorer og i hans holdning til sporten. Der kan kun være en vej ud af denne situation - en samtale med en coach. Afslutningsvis er der nogle tips til begyndere. Først og fremmest, efter at have besluttet at dyrke kampsport, skulle du virkelig gerne have det selv. Det er meget vigtigt at lære at høre din krop så hurtigt som muligt. Det er ofte værd at springe et par klasser over for ikke at have helbredsproblemer i fremtiden. Start under ingen omstændigheder med at bruge sportsgården. Dette er mange fagfolk, og du har slet ikke brug for det. Du skal bare elske boksning eller den sport, du beslutter dig for at dyrke.
Se en motiverende video til begyndere boksere:
