Velsmagende og solid boghvede tilberedt med kød på en købmands måde i henhold til vores opskrift med et foto vil uden tvivl slå rod i din familie. Vi tilbyder jo kun de bedste og gennemprøvede opskrifter.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Trin for trin madlavning - opskrift med foto
- Video opskrifter
Boghvede er en af de sundeste kornprodukter, som bør indgå i menuen flere gange om ugen. Atleter elsker boghvede for sit proteinindhold og lavt kalorieindhold. Men almindelige dødelige, der ikke er belastet af spørgsmålet om korrekt ernæring, elsker boghvede, for sin smag. Derfor foreslår vi i dag at tilberede boghvede med kød i en langsom komfur. Kød kan tages fra kylling, oksekød eller svinekød. Bare husk på, at kyllingebryst med boghvede, selv med dette præparat, vil være tørt, men dette er ikke for alle. Vi råder dig til at tage lår i stedet for brystet og skære kødet af dem. Det vil vise sig at være ikke mindre velsmagende og saftigere. Endnu bedre, tag svinekød. Det er dem, der har vist sig bedst i denne ret.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 210 kcal.
- Portioner - 4 tallerkener
- Tilberedningstid - 45 minutter
Ingredienser:
- Svinekød - 400 g
- Boghvede - 1, 5 spsk.
- Gulerødder - 1 stk.
- Løg - 1 stk.
- Tomatpure - 2 spsk l.
- Vand - 3 spsk.
- Vegetabilsk olie - 1 spsk. l.
Trin for trin tilberedning af boghvede med kød på en købmands måde i en langsom komfur-en opskrift med et foto
For at forberede retten skal du straks skære løget i halve ringe. Riv gulerødderne på et groft rivejern eller skær i tynde strimler. Frys svinekødet og skær det i tern. Hvis du har en godt slebet kniv, vil der ikke være problemer med at skære. Kom al maden i multicooker -skålen, og tilsæt lidt vegetabilsk olie.
Vælg panelet "Steg" på multicooker -panelet. Tid 10 minutter. Steg grøntsager og kød i løbet af denne tid, husk at røre i maden.
Tilsæt tomatpuré og bland.
Sorter boghvede inden madlavning fra snavs og mørke kerner. Skyl det af i flere farvande. Derefter tilsættes boghvede til multicooker -skålen. Glem ikke at salt og peber grøden efter smag.
Vi tilføjer vand. Vælg panelet "Grød" på panelet, og luk låget. Åbn ikke multicookeren, før programmet er slut. Efter bip skal du åbne, blande og overføre til en anden skål for at frigøre multicookeren.
Boghvede viste sig at være meget velsmagende og tilfredsstillende. God appetit.
Se også videoopskrifter:
1) Boghvede i købmandstil i en langsom komfur
2) Sådan tilberedes lækker boghvedegrød som en købmand
