Find ud af de skjulte farer ved boksetræning for din hjerne og dit helbred. Sådan minimeres virkningen af stød på den menneskelige hjerne. I mange år har debatten om boksningens farer for en atletes sundhed og hjerne ikke aftaget. Det er en risikosport, men det kan også være givende. I hver kultur var der ved forskellige udviklinger i menneskeheden en sport, der lignede boksning. For eksempel var det i Rusland nævekampe. Boksning selv har vundet stor popularitet i England. Det skete i det nittende århundrede. Reglerne blev først godkendt i 1867, og handsker dukkede op på samme tid.
Fordele og ulemper ved boksning
Det ville være forkert at tale om farerne ved boksning for en atletes sundhed og hjerne uden at overveje de positive aspekter ved denne sport. Med regelmæssig træning og overholdelse af visse regler vil en persons koordination og udholdenhed dramatisk blive forbedret, ligesom effektiviteten af åndedræts- og kardiovaskulære systemer vil stige.
Blandt fordelene ved boksning skal følgende bemærkes:
- Musklerne styrkes, og leddene bliver mere mobile.
- Bevægelse bliver lettere og smidighed øges.
- Arbejdet i kroppens forsvarsmekanismer forbedres.
- Negative følelser og stress undertrykkes.
- En person lærer at beskytte sig selv og sine nærmeste.
- Problemet med overvægt elimineres.
Det er ganske indlysende, at en så hård kontaktsport som boksning har nogle ulemper:
- Høj risiko for skader.
- Der kan være problemer med nervesystemets arbejde på grund af hyppige slag i hovedet.
- Tyngdepunktet bevæger sig til brystområdet, hvilket reducerer stabiliteten lidt.
Hvordan gennemføres træning i boksning korrekt?
Boksetræning bør naturligvis overvåges af en erfaren mentor. Dette er en vanskelig sport ud fra et teknisk synspunkt, og det vil være utroligt svært at forstå alle nuancerne på egen hånd. Kun en god træner vil hjælpe med opsætningen af strejker, og hans anbefalinger hjælper med at undgå skader.
Teknikken til indpakning af bandager er også ret kompliceret, og du kan ikke undvære hjælp fra en specialist. Du kan kun gennemføre klasser på egen hånd, når du mestrer de grundlæggende færdigheder. Du kan derefter øve slaget derhjemme, men du kan ikke undvære sparring. Inden du starter træning, bør du rådføre dig med din læge om fraværet af kontraindikationer.
Boksning skader atletens helbred og hjerne
I dag begynder flere og flere mennesker at besøge fitnesscentre for at forbedre deres helbred. Læger bliver dog hele tiden mindet om, at du skal gøre det rigtige, for ellers kan du skade kroppen. Selv sådan en tilsyneladende sikker sport, som løb, kan være farlig for rygsøjlen. Først og fremmest gælder dette for mennesker, der er overvægtige.
I løbet af forskningen har forskere fundet ud af, at jogging i parken i visse situationer kan være farligere end kampe i ringen. Samtidig er der ingen tvivl om, at hyppige slag i hovedet eller kroppen også giver grund til at tale om farerne ved boksning for atletens sundhed og hjerne. Men det er ikke længere muligt med fuld tillid at sige, at denne sport nødvendigvis vil forårsage udvikling af alvorlige sygdomme i nervesystemet og hjernen.
Bemærk, at arbejdet udført af personalet ved University of Heideiberk kun vedrører amatørboksning. Med professionelle boksere er tingene meget vanskeligere, og hyppige slag mod hovedet kan forårsage forstyrrelser i blodgennemstrømningen i hjernen. Efter kraftige slag er der stor risiko for kapillærbrud og blodpropper. Men husk ikke, at involvering af professionel boksning i udviklingen af Parkinsons sygdom hos Mohammed Ali ikke er bevist.
Efter denne hændelse tog mange forældre deres sønner fra boksesektionerne. Forskere fra Tyskland har forsøgt at tilbagevise snakken om den alvorlige skade ved boksning for atletens helbred og hjerne. Under forskningen blev der brugt moderne udstyr, som forskere stolt erklærede. De valgte til deres eksperiment en tomograf, der var i stand til at arbejde med magnetiske felter med en styrke på tre Tesla. Projektlederen vil bemærke, at sådant udstyr gjorde det muligt at opdage selv de mindste blødninger.
Husk på, at blødning kaldes mikroskopiske slagtilfælde af blødende karakter. Samtidig reduceres kvaliteten af ernæring af nerveceller og deres processer, som er meget følsomme over for ilt- og glukosemangel, kraftigt. Hvis dette sker, dør nervecellerne, der er frataget ernæring af høj kvalitet, inden for flere timer.
79 mennesker deltog i forsøget, hvoraf 37 aldrig havde været involveret i kampsport, og resten var amatørboksere. I kontrolgruppen blev der ikke registreret et eneste tilfælde af blødning, og blandt bokserne var der tre. Bemærk, at de tidsmæssige og frontale områder blev problemområder i hjernen. Det er i dem, efter ubesvarede strejker, at den maksimale vævsforskydning observeres.
Samtidig er forskere overbeviste om, at sådanne resultater sikkert kan kaldes statistisk ubetydelige. I mange henseender er denne konklusion forbundet med en betydelig spredning i boksernes fitness. Varigheden af deres karriere varierede fra et til 25 år, hvilket signifikant påvirkede antallet af kampe og knockouts.
Som vi har sagt, kan du ikke projicere resultaterne af dette eksperiment på professionelle atleter. Næsten alle tidligere undersøgelser har vist, at varigheden af en boksers "sportsliv" har en stærk indvirkning på hans helbred. Det er dog stadig svært at sige, om blødninger kan kaldes væsentlige faktorer i udviklingen af lidelser i nervesystemet. Gruppen af forskere kommer ikke til at stoppe der og har i den nærmeste fremtid til hensigt at udføre nye eksperimenter, men med inddragelse af fagfolk.
Almindelige mennesker er sikre på, at boksere og især fagfolk efter karrierens afslutning har alvorlige problemer med nervesystemet og hjernen. Ifølge officiel statistik har kun en femtedel af alle atleter, der er gået på pension, en sygdom, som forskere har kaldt "boksedemens". Hyppige hjernerystelser af varierende sværhedsgrad kan ikke passere uden at efterlade et spor, og konsekvenserne kan være ret alvorlige. Først og fremmest drejer det sig om kognitive evner, som forværres kraftigt.
Når man taler om boksens skade på en atletes sundhed og hjerne, skal man naturligvis tage højde for længden af sin karriere og det samlede antal kampe, der afholdes i ringen. Selvom folk oftest tænker på de negative konsekvenser for fagfolk, når de taler, men amatører er heller ikke immune over for dem. Mange sportsmedicinske fagfolk taler om større risiko blandt fagfolk og angiver atleternes forskellige mål som årsagen.
Hver professionel bokser forsøger at slå sin modstander ud, og i amatørsport ender kampe ofte med teknisk knockout. Glem ikke de mere stive regler, der bruges i professionel sport, for det er meget svært at udholde 12 runder på tre minutter uden selv at mangle slag i hovedet. Husk, at amatører tilbringer 8-9 minutter i ringen.
Amatørboksere er under nøje lægeundersøgelse og undergår en neurologisk undersøgelse efter hvert knockdown. Boksere siger selv, at handsker, der bruges i amatørsport, er blødere og ikke er i stand til at forårsage den samme skade som i professionel boksning. For nylig har amatørsport oplevet en vis lempelse af beskyttelseskravene. F.eks. Må en atlet ikke bruge hjelm, hvis han allerede er yngre.
Selvom forskning tyder på, at mangel på hjelm ikke øger risikoen for alvorlig hovedskade, bør atleter bære denne type beskyttelsesudstyr. Mange amatører bærer endda hjelme under træning. Det skal indrømmes, at mange undersøgelser stadig tyder på, at boksen er skadelig for atletens sundhed og hjerne, selv på amatørniveau.
For eksempel har forskere i Göteborg fundet ud af, at der efter en kamp i en amatørring er flere typer proteinforbindelser til stede i atleters cerebrale væske. Deres tilstedeværelse indikerer, at nervecellerne er blevet beskadiget. Selv efter hvile fortsatte koncentrationen af to proteiner fortsat med at være høj. En interessant kendsgerning er, at projektlederen, Sanna Nelius, var engageret i boksning på amatørniveau i sin ungdom.
Den pågældende undersøgelse involverede nu tre dusin atleter. Alle havde de mindst 46 kampe i ringen. Forskere undersøgte atleterne før kampstart, derefter en uge senere og 14 dage efter afslutningen. Resultaterne af eksperimentet var ikke opmuntrende - hjerneskade blev registreret hos 80 procent af forsøgspersonerne. En femtedel af atleterne viste tegn på skade efter hvile. Bemærk, at ikke en eneste bokser blev slået ud under kampen.
Efter afslutningen af undersøgelsen udtrykte forskerne håbet om, at deres arbejde vil blive bemærket og taget alvorligt, ikke kun af boksere, men også af repræsentanter for andre kampsport. I løbet af undersøgelser foretaget af amerikanske forskere blev det bevist, at hjernen bliver beskadiget længe før de første symptomer viser sig.
Forskere har fundet ud af, at i boksere over tid dør ikke kun nerveceller, men også hjernens volumen falder. Dette kan forårsage ikke kun hukommelsesforringelse, men også forårsage udvikling af andre alvorlige lidelser. Lederen af forskningsgruppen, Charles Bernick, er sikker på, at hvis du ikke foretager en lægeundersøgelse af en atlet på et tidligt tidspunkt i udviklingen af sygdomme, kan situationen forværres mange gange.
Han foretog observationer på en af Cleveland -klinikkerne og undersøgte omkring 170 atleter. Som et resultat udtalte Bernik, at de første irreversible ændringer i hjernen sker efter 6 års aktivt engagement i denne sport. Hvis varigheden af en boksers karriere overstiger tolv år, øges risikoen mangfoldig.
Bemærk, at Bernik så ikke kun boksere, men også repræsentanter for andre kampsport. Ifølge de gældende regler for professionel boksning skal en atlet uden fejl undergå en lægeundersøgelse. Oftest udføres det ved begyndelsen af en karriere. Så har lægekortet ret til at sende atleten til en yderligere undersøgelse, men dette sker ret sjældent. Vi har allerede sagt, at de fleste sygdomme er latente i naturen, og når deres symptomer viser sig, kan det være for sent at gøre noget.
Boksning er sundhedsskadeligt eller gavnligt, se videoen herunder:
