Lær historien om Shaolin, munkenes daglige rutine, hvordan de dyrker motion, og hvorfor de bruger meget tid på at meditere. Shaolin -templet er berømt over hele verden og skyldes i høj grad biografen. Du husker sikkert de film, hvor munkene kæmpede med et stort antal rivaler og altid kom sejrrigt ud. I dag vil vi tale om, hvordan Shaolin -munkene blev uddannet.
En kort historie om oprettelsen af Shaolin -klosteret
På den sidste dag i marts 495 blev et nyt kloster bygget på Shao-shi-bjerget, som senere fik navnet Shaolin. Ifølge legenden var dens grundlægger en munk fra Indien - Bato. Det skal bemærkes, at der var ti templer i alt, som blev kaldt Shaolin. Nu taler vi om den, der har overlevet den dag i dag - det nordlige Songshan Shaolin -tempel.
På tidspunktet for oprettelsen af denne åndelige bolig, oplevede Kina tiderne i "Tre kongeriger" og var opdelt i tre dele. Hvert regerende dynasti ønskede at styre landet enstemmigt, og det førte til uophørlige krige. Det er ganske indlysende, at i en sådan situation blev ødelæggelser observeret, og templer, herunder Shaolin, blev gentagne gange angrebet.
For at stoppe dette blev de hånd-til-hånd kampmestre Gen Suwei og Heng Gaizhang inviteret til templet. De begyndte at lære munkene krigstaktik. Desuden blev klostret efter deres instrukser forvandlet til en uigennemtrængelig fæstning. Indbyggerne i klostret viste sig at være gode studerende og var som et resultat i stand til med succes at modstå angreb fra røvere og løsrivelser fra modstående grupper.
Da de indre krige var forbi, og magten i det celestiale imperium blev centraliseret, vendte kejseren hurtigt opmærksomheden mod Shaolin. Under det første besøg var han imponeret over hvad han så og satte stor pris på munkenes spiritualitet. Men kampfærdighederne hos indbyggerne i templet vakte kejserens vrede, og på hans ordre begyndte der at blive oprettet en militær garnison nær Shaolin.
Som et resultat opgav munkene studiet af kampsport, fordi den kejserlige hær bevogtede deres kloster. Som et resultat blev der ikke undervist i wushu i klosteret i et århundrede. Genoplivningen af Shaolin -folkets militære herlighed begyndte efter fremkomsten i templet for den 28. patriark Bodhidharma. Denne mand vandt selv kejserens kærlighed, og efter hans anmodning fik man tilladelse til at genoptage uddannelsen.
Fra det øjeblik bestod uddannelsen af Shaolin -munke af to faser - erkendelse af stien og praktisk meditation. Det blev imidlertid hurtigt klart, at munkene ikke havde tilstrækkelig fysisk træning, og det forhindrede dem i at opnå fuld oplysning gennem meditation. For at rette op på situationen besluttede Bodhidharma at begynde at lære indbyggerne i templet den gamle kampsport - "Fist of 18 Arhats".
Parallelt praktiserede munkene forskellige systemer til hærdning og styrkelse af kroppen. Snart begyndte de at lære det grundlæggende i kamp med forskellige former for våben. Vi har lige fortalt dig om stadiet af dannelsen af templet, som i fremtiden ventede på mange omvæltninger. Men i dag taler vi ikke om selve den åndelige bolig, men uddannelsen af Shaolin -munkene.
Livets rutine i Shaolin -klosteret
For de fleste mennesker er Shaolin bopæl for de bedste krigere i det himmelske rige. Dette var imidlertid ikke munkenes hovedmål. Fysisk perfektion er uadskillelig fra det åndelige, og for at nå deres mål måtte de udholde en masse modgang og begrænse sig selv på mange måder. Dette er den eneste måde at opnå åndelig oplysning.
Traditionerne i templet blev fastlagt under dets oprettelse og ændrede sig praktisk talt ikke gennem dets historie. I alle klostrene i det himmelske rige begyndte dagen klokken fem om morgenen. I de første to timer mediterede nybegyndere. Hvis en af dem faldt i søvn, slog vagterne ham med pinde.
Meditationen blev erstattet af morgenøvelser, hvis opgave var at forbedre fleksibiliteten. Alle indbyggerne i Shaolin satte sig uden problemer på garnet. Efter afslutningen af opladningen gik nybegyndere til vandprocedurer ved hjælp af den nærmeste bjergbæk til dette. For at forberede musklerne til den kommende alvorlige fysiske anstrengelse blev der udført en massage ved hjælp af salver fremstillet efter specielle opskrifter. Du tror ikke, at hele træningen af Shaolin -munke bestod af strækøvelser, vel?
Efter vandprocedurerne var det tid til det første måltid og den efterfølgende undersøgelse af gamle tekster. Først derefter begyndte hoveddelen af uddannelsen af Shaolin -munke, hvor de studerede kampens færdigheder. I slutningen af lektionen spiste nybegyndere frokost, og derefter havde de en times fritid til rådighed. Om aftenen genoptog uddannelsen sig og munkene sparrede. Desuden blev kampene udført i fuld kraft, og vagterne fulgte nøje med, så ingen døde.
Funktioner ved uddannelse af Shaolin -munke
I klostret var nybegyndernes fysiske udvikling side om side med fysisk træning. Munkene udførte et stort antal øvelser for ikke kun at udvikle muskelstyrke, men også senestyrke. Sandsynligvis havde nogen et spørgsmål, hvorfor er de ikke kendetegnet ved kraftige muskler? I mange henseender er genetik "skyld" her. De fleste af indbyggerne i Mellemriget er ectomorphs, og det er svært for dem at tage på i vægt.
På den anden side er dette ikke påkrævet. Kæmpe muskler er ikke altid synonymt med stor fysisk styrke. Ernæring bidrager også, fordi Shaolin -nybegyndere er vegetarer. Hvis du er interesseret i bodybuilding, ved du om kødets rolle i at få masse. Rabat ikke den daglige rutine, som vi talte om ovenfor. Konstant træning fremmer ikke hypertrofi af muskelfibre, da kroppen ikke har tid til at komme sig fuldstændigt. Kun i denne situation kan musklerne stige i volumen.
Shaolin -folks aktiviteter kan dog ikke kaldes ubrugelige. Vores krop kan tilpasse sig forskellige eksistensbetingelser. Når en person udfører daglige træninger med høj intensitet, vil kroppen gradvist tilpasse sig en sådan rutine. Alle ressourcer er imidlertid ikke rettet mod at opbygge muskulatur, men til at øge senestyrken. Dette er netop hemmeligheden bag den enorme udholdenhed og fysiske data for klosterets nybegyndere i fravær af store muskler.
Men styrke alene er ikke nok til at vinde en duel. Ifølge legenden var selv tungt bevæbnede soldater bange for munke. Kunsten at hånd-til-hånd bekæmpe tilladelse til at opnå dette. I den åndelige bolig lærte nybegyndere de fem grundlæggende stilarter af Shaolin Quan:
- Tiger stil - hjælper med at styrke knoglestrukturer, og til dette måtte munkene bruge meget tid i lave stillinger.
- Slange stil - gav maksimal mobilitet og fleksibilitet til krigeren, og samtidig var det muligt at vise alle styrkeegenskaber på det rigtige tidspunkt.
- Kran stil - ved uddannelsen af Shaolin -munkene blev der brugt statiske øvelser, hvis formål var at styrke senerne.
- Leopard stil - i naturen er leoparden udadtil ringere end tigeren i styrke, men i praksis er den det ikke. Det var for at øge styrkeindikatorerne, at disse øvelser blev udført.
- Dragon stil - i kinesisk mytologi har dragen et særligt sted. Ligesom dette fantastiske væsen følte munkene ikke frygt, hvilket tillod dem at vise deres bedste kvaliteter i enhver situation.
Så snart nybegynderen opnåede en vis succes i studiet af alle disse stilarter, modtog han titlen krigermunk og et bælte, der svarer til hans træningsniveau. En analogi med det velkendte klassificeringssystem for færdigheder i karate er ganske passende her. Efterhånden som han skred frem, åbnede nye horisonter for forbedringer sig for hver nybegynder. Som et resultat mestrede Shaolin -mestrene 170 kampteknikker.
Da en nybegynder gik ind i kategorien krigere, fandt hans træning sted i en særlig hal, og de bedste mestre blev lærere. Klasserne her var af en helt anden karakter, selvom uddannelsen af Shaolin -munke på første niveau ikke kan kaldes let.
Uddannelsen af klostrets nybegyndere var ikke kun begrænset til at mestre færdighederne i hånd-til-hånd-kamp og evnen til at bruge enhver form for våben. De studerede også medicin og kunsten at behandle smertepunkter. På et bestemt tidspunkt sluttede uddannelsen, og munken blev forpligtet til at bestå en slags afsluttende eksamen. Herefter modtog han titlen "ældste".
Shaolin filosofi
For en moderne person er Shaolin primært forbundet med kampsport. Men først og fremmest er templet en åndelig bolig. Det må indrømmes, at klostrets filosofi på mange punkter ligner yoga. Vi inviterer dig til at gøre dig bekendt med de ni tests af Lu Dongbin:
- Efter at have vendt tilbage fra en anden tur blev Lü Dongbin ked af at finde ud af, at alle hans husstandsmedlemmer var død af en alvorlig sygdom. Han var imidlertid i stand til at udholde disse strabadser, og efter begravelsen af slægtninge fortsatte han med at træne.
- Da Lu Dongbin arbejdede som sælger på markedet, fandt han ud af, at kunden ikke havde givet ham det fulde beløb. Imidlertid viste han ikke nogen følelser for ikke at forstyrre balancen i hans liv.
- I nytårsaften mødte en tigger ham på gaden. Lu Dongbin tilbød ham penge og mad. Som svar hørte han imidlertid ikke taknemmelige ord, men kun forbandelser. Men Dongbin var i ubalance, og han undskyldte med et smil og gik.
- Engang græssede han får i bjergene og kunne takket være sin høje koncentration beskytte flokken mod ulve. Som følge heraf kunne Lu Dongbin undgå unødvendige omkostninger ved at godtgøre dyrenes omkostninger til sin arbejdsgiver.
- Mens han mediterede i bjergene, mødte Lü Dongbin en smuk pige, der i tre dage uden held forsøgte at distrahere ham fra øvelsen.
- Da Lu Dongbin købte en ledning til reparation af hegnet efter hjemkomsten fra markedet, blev han overrasket over at opdage, at det var lavet af guld. Lu skyndte sig til sælgeren og byttede produktet til den, han ønskede.
- Mens han var på markedet for at lede efter mad, bemærkede Lü Dongbin en taoist, der ikke ønskede opmærksomhed og hævdede, at hans kager var forgiftede. Lu købte en af ham, og det smagte lækkert.
- Mens de krydsede floden i en båd, blev Lü Dongbin og andre mennesker fanget i en storm. Dette forårsagede alvorlig panik, og det var kun takket være Dongbins ro, at båden ikke kæntrede.
Der var en række interne forbud i templet:
- Undgå dovenskab og uagtsomhed med al din magt.
- Misundelse forstyrrer udviklingen af intern qi -energi.
- Vrede gør ondt i hjertet.
- Lad dig ikke rive med kvinder og vin.
- Gennemfør alle uddannelsesniveauer.
Templets historie er fuld af mysterier og på samme tid meget fascinerende. På visse tidspunkter var Shaolin en formidabel kraft, fordi nybegyndere var næsten uovervindelige. De deltog ofte i blodige mellemkrig. Men da blev templet hjertet i hele det himmelske imperiums spiritualitet, og udenforstående kunne ikke studere kampsporten.
Uddannelsen af Shaolin -munke i videoen herunder:
