Vil du vide, hvilke kosttilskud professionelle atleter bruger til at nå deres mål? Hvordan kan du hurtigt forberede din krop til strandsæsonen? Du finder svar på disse og mange andre spørgsmål i vores artikel om L-carnitin. Fremme af en atletisk livsstil giver positive resultater. Før eller siden vil enhver besøgende i fitnessrummet gerne fremskynde processen med at tabe sig eller få muskelmasse. En bred vifte af tilsætningsstoffer i form af pulver, væske og tabletter præsenteres for forbrugeren.
Valget afhænger direkte af det resultat, du ønsker at opnå. Nogen vil skinne i korte toppe og vise den perfekte abs. Nogle mennesker ønsker at løfte baren og ikke føle sig trætte i lang tid. Udviklere af sportsernæring tilbyder et særligt lægemiddel til alle. I dag foreslår vi at stoppe din opmærksomhed på L-carnitin.
L -carnitin - hvad er det og hvorfor bruge det?
Det skal med det samme bemærkes, at dette er et naturligt stof. På en anden måde kaldes L -carnitin vitamin B11, T eller - Levocarnitine. Stoffets hovedvirkning er rettet mod syntesen af celler i menneskekroppen. Det bekæmper fedtsyrer ved at overføre dem til mitokondrier. Der behandles de og bliver til gratis energi, der skal bruges. Hvis du ikke bekæmper skadelige syrer, forbliver de i blodet og bliver til fedt.
Med mangel på L-carnitin bliver kroppen sårbar, og der føles hurtig udmattelse. Under fysisk anstrengelse ødelægges muskelvæv, og en person bliver træt. L-carnitin giver dig mulighed for at tage energi fra unødvendige reserver af fedtlaget.
Derudover har Levocarnitine en gavnlig effekt på kroppen som helhed:
- Hjerneaktivitet er aktiveret.
- Effektiviteten øges.
- Fordøjelsessystemets arbejde er normaliseret.
- Overvægt reduceres.
- Et hormon af glæde produceres, en persons humør stiger.
- Du kan nemt komme dig efter langvarig tilbagetrækning fra sportsaktiviteter.
- Der er en stigning i muskelmasse.
Vægttab sker ikke i et hurtigt tempo. Kroppen begynder naturligt at tabe de ekstra kilo uden stress eller udmattelse. Dette er en positiv faktor, da hurtigt vægttab påvirker nervesystemet og fordøjelseskanalens funktion negativt.
Hvordan tager man L-carnitin, og er der nogen kontraindikationer?
L-carnitin er et stof, som enhver person har brug for. Mangel kan forårsage hjertesygdomme, anæmi og nedsat hukommelse. Det kan opnås naturligt gennem råt kød, hønseæg og mælk. De har ikke nok L-carnitin til at hjælpe dig med at forbrænde overvægt.
Det er bedst at kombinere brugen af vitaminstoffet med intens træning i fitnesscentret. For begyndere atleter er det bedst at vælge Liquid L-Carnitine, som vil begynde at frigive energi næsten med det samme. Det anbefales at drikke det inden træning på tom mave, dosen skal være 500 g (dette er den første indikator, der er typisk for nyligt prægede atleter).
Professionelle atleter vælger kapsler, de begynder at arbejde efter noget tid. Atleten formår at lave en intens opvarmning og de første tilgange til hovedøvelsen. Normalt overstiger dosis ikke 1500 mg. Selvfølgelig beregner atleter individuelt dosen under hensyntagen til indikatorerne for masse og udholdenhed. Under alle omstændigheder skal du omhyggeligt studere instruktionerne, der er vedlagt hvert lægemiddel.
L-carnitintilskud viste ingen negative virkninger. En undtagelse kan være individuel intolerance. Hvis du bruger medicin for første gang, skal du omhyggeligt overvåge din tilstand. I tilfælde af ubehag og ubehag anbefales det at konsultere en læge og stoppe med at bruge L-carnitin. Video om L-carnitin:
