På denne side finder du en trin-for-trin opskrift på foto smoothie med granatæblejuice, havregryn og hindbær. Den er nærende og mættende, og er også ideel til morgenmad og erstatter et fuldt måltid. Video opskrift.
Smoothie er en tyk drink, hvor hovedingredienserne formales med en blender, indtil de er glatte. Nogle gange tilsættes saft, mælk, yoghurt, is, honning, nødder og endda råæg til det. Alle frugter, bær, grøntsager, urter, krydderier bruges som ingredienser til smoothies. Der er mange slags smoothies, blandt hvilke alle selv vælger, hvad de bedst kan lide. Det skal bemærkes, at plantefibre, alle vitaminer og mikroelementer bevares uændret i den færdige drink. Derudover smager drinken altid godt, og du kan bruge den som en fuld erstatning til morgenmad eller aftensmad.
I denne anmeldelse viser vi dig, hvordan du laver en smoothie med granatæblejuice, havregryn og hindbær. Drikken skiller sig især ud for sin lysstyrke, både i farve og i smag. Du kan tilberede det bogstaveligt talt på 5 minutter, hvilket er meget praktisk om morgenen, når du tilbereder det som morgenmad. Så lad os hurtigt forberede denne sunde og livlige smoothie, så du kan mærke al dens skønhed.
Se også, hvordan du laver en honning fersken havre smoothie.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 198 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Granatæblejuice - 150 ml
- Havreflager - 40 g
- Hindbær - 50 g (kan fryses ned)
Trin for trin forberedelse af en smoothie med granatæblejuice, havregryn og hindbær, opskrift med foto:
1. Læg hindbær i en blenderskål. Frosne bær behøver ikke at blive optøet, hvis blenderkraften er god. Derudover vil frosne bær erstatte is og afkøle drikken godt.
2. Hæld granatæblejuice i blenderskålen. Selvom saften kan være enhver efter din smag: appelsin, æble, jordbær osv.
3. Hæld derefter instant havregryn i skålen. Disse er godt knuste og lettere at fordøje i maven.
4. Læg en stavblender i en skål og pisk ingredienserne til det er glat.
5. Smag den færdige smoothie til med granatæblejuice, havregryn og hindbær umiddelbart efter tilberedning. Efter at have stået et stykke tid vil havregryn svulme op, stige i volumen, og drikken bliver meget tyk. Det vil selvfølgelig være lækkert, men det vil ikke fungere let at drikke det, og du bliver nødt til at bruge en ske.
Se også videoopskriften om, hvordan man laver en granatæble -smoothie.
