Find ud af, hvordan du kan forbrænde fedt, og hvilke hemmeligheder der er skjult af en sund krydderi fra øst, der kom til stor sportens verden. Gurkemeje er meget populær i Indien, og det var fra dette østlige land, at krydderiet kom til os. Gurkemeje er også kendt som safran eller gul ingefær. Det viser sig gurkemeje fra ingefærrod, og denne kendsgerning forklarer et af navnene på krydderierne. Det skal indrømmes, at dette produkt endnu ikke er blevet udbredt i vores land. I dag vil vi fortælle dig, hvilke nyttige egenskaber gurkemeje har inden for sport.
Egenskaber af gurkemeje for mennesker
Vi kan tale længe om sammensætningen af gurkemeje, hvor du kan finde en stor mængde næringsstoffer, f.eks. Mikronæringsstoffer, aminer, polysaccharider, æteriske olier osv. Dette er dog en krydderi, og den bruges i minimale mængder. Derfor vil vi fokusere på egenskaberne ved hovedstoffet indeholdt i krydderierne - curcumin polyphenol. Det bremser dannelsen af fedtvæv og kolesterol i blodkar. Som du sikkert allerede har forstået, er de vigtigste fordele ved gurkemeje i sport evnen til at fremskynde lipolyseprocessen.
Det er samtidig ikke de eneste positive effekter, der kan opnås ved brug af krydderierne. Her er nogle andre sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje til sport og mere:
- Det har antiseptiske og antibakterielle virkninger på kroppen.
- Fremskynder metaboliske reaktioner i tarmkanalen og leddene.
- Normaliserer glukosekoncentrationen.
- Øger hastigheden af hæmoglobinproduktion.
- Hjælper med at sænke blodtrykket.
- Fremskynder kollagensekretion.
- Det er en kraftfuld antioxidant.
- Fremmer tidlig helbredelse af ydre skader.
Når man indtager store mængder gurkemeje, kan følgende bivirkninger imidlertid forekomme:
- Lidelser i tarmkanalen.
- På grund af accelerationen af produktionen af galde og saltsyre er udviklingen af erosiv skade på fordøjelsessystemets organer mulig.
- Reducerer blodproppens hastighed.
- Svækker hårsækkene.
Som vi allerede har bemærket, forårsager den korrekte brug af krydderiet imidlertid ikke de ovennævnte bivirkninger. Det skal også siges, at gurkemeje ikke bør indtages af børn og kvinder under graviditeten. Gurkemejes sundhedsmæssige fordele i sport opvejer langt de potentielle negative virkninger, som også er yderst sjældne.
Vi har allerede bemærket, at gurkemeje hjælper med at normalisere metaboliske processer og også fremskynder udskillelse af væske fra kroppen. Også med den korrekte brug af krydderierne stiger kropstemperaturen en smule, hvilket øger kvaliteten af iltforsyning til vævene betydeligt. Samtidig kan krydderiet ikke direkte påvirke lipolyseprocesserne. Ved at bruge det skal du ikke forvente tabet af ekstra kilo. Gurkemeje hjælper kun med at undertrykke processerne med fedtdeponering i kroppen. På samme tid, med aktiv sport, vil gurkemeje vise gavnlige egenskaber.
I Indien bruges dette produkt overalt og tilføjes til næsten hver ret. Således vænner indbyggerne i denne østlige stat sig til gurkemeje fra barndommen. For vores landsmænd er gurkemeje oftest et eksotisk krydderi, der hovedsageligt bruges til at forberede orientalske retter.
Hvis du beslutter dig for at bruge dette produkt som et ekstra vægttabsprodukt, skal du ikke bruge det i store mængder på én gang. Det er meget vigtigt, at kroppen vænner sig til virkningerne af gurkemeje. I dette tilfælde minimeres risikoen for bivirkninger. Efter at du er begyndt at bruge denne krydderier, bør du også begynde at overvåge din krops tilstand. Og lad os nu tale om de gavnlige egenskaber ved gurkemeje i sport i forhold til nogle andre gavnlige stoffer.
- Mikronæringsstoffer - disse stoffer hjælper dig med at forbedre dit helbred og din tone. Det vil også forbedre immunsystemets ydeevne, og kroppen vil bedre kunne bekæmpe forskellige infektioner. Nogle ernæringseksperter anbefaler, at du indtager gurkemeje om vinteren for effektivt at bekæmpe forkølelse.
- Phytoncides - disse stoffer har sammen med æteriske olier stærke antiinflammatoriske egenskaber og fremskynder sårheling. Gurkemeje kan bruges ikke kun internt, men også eksternt i nærvær af purulente sår, blødende tandkød, diarré, dysbiose, flatulens og forbrændinger. Krydderiet har også koleretiske egenskaber, hvilket er nyttigt til åreforkalkning af blodkarrene og overvægt.
- Antioxidanter - Gurkemeje indeholder en stor mængde naturlige stærke stoffer i denne gruppe. Krydderiet kan således være nyttigt ved leddegigt, diabetes, som et profylaktisk middel til udvikling af maligne tumorer.
Hvordan bruges gurkemeje i sport?
I dag kan du finde et stort antal anbefalinger til at tage gurkemeje. Nu bliver krydderiet i stigende grad brugt ikke kun af mennesker, der ønsker at tabe sig, men også til forskellige sygdomme. Det mest populære råd til brug af gurkemeje er at indtage to teskefulde om dagen til behandling af lidelser.
Hvis produktet bruges som et profylaktisk middel, er en teske tilstrækkelig. Det må også siges, at eksperter råder til ikke at tilføje krydderier til retterne, men til at forberede cocktails. Lad os se nærmere på anbefalingerne til brug af gurkemeje til behandling af forskellige sygdomme.
Åreforkalkning, overvægt og diabetes
Gurkemeje -cocktails kan hjælpe dig med at tabe dig, normalisere blodsukkeret og fjerne kolesterol fra dine blodkar. I øjeblikket er næsten alle velkendte lægemiddelvirksomheder i verden interesseret i gavnlige egenskaber ved gurkemeje i sport.
Det er meget muligt, at vi snart vil se et rigtigt boom inden for medicin til vægttab, som vil blive skabt på basis af denne krydderier. Allerede i dag på markedet kan du finde kosttilskud indeholdende gurkemeje, der sigter mod at fremskynde lipolyseprocesserne. Vi vil tilbyde dig en enkel opskrift, der giver dig mulighed for at spare på køb af disse kosttilskud, som hidtil er ret dyre.
Du skal tilføje en teskefuld gurkemeje, en knivspids rødmalet peber og en tilsvarende mængde hakket mumie til 0,25 liter varmt vand. Rør disse ingredienser sammen og tag et glas af drikken tre gange om dagen.
Kold
Vi har allerede bemærket, at gurkemeje anbefales til brug om vinteren, når kroppen er mest sårbar over for forskellige forkølelser. For at forhindre forkølelse skal du tilføje en teskefuld gurkemeje og honning til 0,25 liter mælk (temperaturen skal være omkring 40 grader). Bland ingredienserne grundigt og tag tre gange i løbet af dagen, cirka 60 minutter før du spiser eller 120 minutter efter det.
Hvis du allerede er syg, kan du bruge en anden opskrift. I en teske blandes gurkemeje og kandiseret honning. Tag derefter blandingen gennem munden og sug den i mindst fem minutter. Derefter bør du ikke drikke vand i 120-180 minutter.
For at fremskynde sårheling og bekæmpe acne
Gurkemeje kan være et glimrende middel til at forbedre hudens kvalitet og fremskynde helbredelsen af forbrændinger (sår). Tilsæt tre til fem spiseskefulde gurkemeje i en lille skål. Derefter presses saften fra aloe -bladene og tilsættes den til gurkemejen. Rør ingredienserne, indtil der opnås en glat, cremet masse.
For at helbrede sår eller forbrændinger skal denne sammensætning påføres beskadigede områder af huden og indpakket med en steril bandage. Skift dressingen hvert 180. minut. Hvis du har brug for at slippe af med whiteheads, påfør derefter sammensætningen på en tidligere renset hud i ansigtet og blød i cirka et kvarter. Vask derefter masken godt af med kogt vand.
Der er mange gurkemejeopskrifter, der kan hjælpe dig med at behandle forskellige sundhedsmæssige forhold. At lægemiddelvirksomheder er interesserede i krydderierne, siger meget.
For mere om de medicinske egenskaber ved gurkemeje, se denne video:
