Hvorfor har kroppen en tendens til at spare kulhydrater for energi, og er der effektive metoder til at bekæmpe kropsfedt? Du finder ud af dette ved at læse artiklen til slut. Indholdet af artiklen:
- Hvorfor opbevarer kroppen fedt
- Populære fedtforbrændere
- Fedtforbrændende te
- Slankende produkter
For ikke så længe siden kom forskere til den konklusion, at i løbet af de sidste 150 år er andelen af mad, der spises af en person ad gangen, blevet fordoblet. Derfor er det ikke overraskende, at emnet om vægttab diskuteres så aktivt i dag, og måder til hurtigt at tabe fedt fra siderne er bare snappet op.
Alle leder efter en let måde at forbrænde fedt på. De sædvanlige metoder - at gå i fitnesscenter og kost - er ikke længere tilfredse med nogen. Folk elsker hurtige og lette alternativer, der ikke kræver at bruge hele dagen i fitnesscentret på en vægt.
Men sådanne ofre er ikke nødvendige, fordi medicinalindustrien konstant frigiver flere og flere nye lægemidler til vægttab. Men er de alle effektive? Og hvordan påvirker de os? Det er det, vi vil prøve at finde ud af.
Hvorfor opbevarer kroppen fedt?
Inden vi går videre til de moderne midler, der bekæmper fedt i dag, lad os vende os til fysiologi. Hvad er fedt? Hvorfor opbevarer kroppen det? Han vil jo ikke bare hænge unødvendige blodpropper og fedtlag på sig selv. Det betyder, at fedt er nødvendig af en eller anden grund. Måske bekæmper vi ham forgæves?
Fedt er et uerstatteligt stof, der kommer ind i os med mad. I kroppen nedbrydes fedt i dele af enzymer. Hvis enzymer ikke nedbryder fedtstoffer, vil de ikke kunne absorberes og vil blive fjernet fra kroppen sammen med affald i form af afføring, ligesom andre toksiner. Det viser sig, at det er enzymer, der er skyld i, at fedt absorberes og aflejres på vores eftertragtede sider.
Populære fedtforbrændere
Lad os først vende os til et stof som chitosan. Det findes i de fleste kosttilskud. Det menes, at kitosan bevarer fedt, og det absorberes ikke af kroppen.
Dette stof blev først fundet i krebs, rejer og krabber. Og det virker ganske enkelt - når det ser fedt, binder det det og tillader ikke enzymer at nedbryde det (det vil sige, det forstyrrer assimilering). Med andre ord absorberes eller lagres fedt ikke, men udskilles simpelthen. Har kroppen brug for sådan "lykke"? Og hvad er fangsten?
Fangsten findes desværre. Alle undersøgelser af virkningen af dette stof er kun blevet udført på dyr. For mennesker viste det sig at være ubrugeligt. Selvom der er tilfælde, hvor vægten af mænd stadig forskudt, omend lidt.
Lad os nu rette vores opmærksomhed mod et andet lægemiddel - orlistat. Generelt er dette et af de lægemidler, der tales meget om i reklame. I orlistat er det allerede forvirrende, at undersøgelser har bevist dets toksicitet for leveren. Og dette lægemiddel fungerer som en blokering af de enzymer, der er ansvarlige for absorptionen af fedtstoffer i kroppen.
Det er faktisk blevet bevist, at indtagelse af stoffet blokerer absorptionen af fedtstoffer ikke kun hos dyr, men også hos mennesker. I dag bruges stoffet ofte til vægttab i Amerika, hvor der som bekendt er mange fede mennesker. Sandt nok skal modtagelsen kombineres med en meget lavt kalorieindhold. Et andet vigtigt punkt er, at stoffet kun anbefales til brug af overvægtige. Hvad med negative effekter?
Desværre er orlistat forbundet med en række bivirkninger. For det første har mennesker, der har brugt det til vægttab, haft fordøjelsesproblemer - meget ubehagelige bivirkninger i form af fed afføring, mavesmerter, kvalme, diarré og gas. Dette er forståeligt - fedt binder jo ikke, men udskilles af kroppen. Nogle patienter udviklede endda hæmorider.
Kontroversen omkring spørgsmålet om lægemidlets toksicitet for leveren forsvinder stadig ikke. Nogen insisterer på, at han er usikker, andre afviser denne mening. Hvem man skal tro, er ikke klart. Der er ingen nøjagtige data, og ingen kan give dem endnu. Orlistat er et uudforsket og dyrt lægemiddel, hvis anvendelse væsentligt kan påvirke køberens økonomiske tilstand. I Amerika bruger de 70-100 dollar om måneden på det.
Derudover tyder forskning på, at dosis af lægemidlet skal være stor. Først da kan du tabe dig. Det viser sig, at stoffet skal tages i en overvurderet dosering, som ikke kun er dyr, men også giftig, ifølge forskerne. Derfor er modtagelsen af orlistat også tvivlsom. Det er op til dig at vælge det eller ej. I betragtning af at der siges meget om ham i reklame, vil jeg gerne refleksivt sige “jeg tror ikke”.
Fedtforbrændende te
Men vores forfædre tabte sig uden tilsætningsstoffer. Selvfølgelig var der ikke i deres tid en så stor mængde fastfood, men ingen tvinger os til at spise det!
Det viser sig, at du også kan blokere enzymer, der påvirker fedt ved hjælp af naturlige produkter. For eksempel er et sådant produkt en velkendt te.
Grøn te og oolong te har vist sig at hjælpe med at bekæmpe fedme. Undersøgelser har vist, at te indeholder plantekomponenter, der hæmmer virkningen af enzymer. Derfor taber en person sig hurtigt. Kinesiske og japanske folk ved meget om at tabe sig og en slank krop!
Mennesker, der er overvægtige og fede, bør drikke 5 kopper oolong te om dagen. Og det er nok til, at der kan ske betydelige ændringer. Oolong te forbedrer simpelthen stofskiftet, blokerer enzymer og øger oxidationen af fedtstoffer, hvilket resulterer i hurtig forbrænding.
Kinesiske forskere anbefaler at drikke grøn te i samme mængde, som også fjerner toksiner, får kroppen til at fungere aktivt, toner op og forbedrer kredsløbssystemet. Te er en fantastisk opfindelse, ikke af mennesket, men af naturen. Derfor er det værd at se nærmere på det.
Slankende produkter
Forskere har fundet ud af, at fødevarer med et højt fiberindhold og korn bidrager til vægttab hurtigere.
Med andre ord skal du spise meget for at tabe dig. Men du skal spise noget, der ikke forårsager fedme. I stedet for pasta kan du spise mad, der er rig på fibre, grøntsager og frugt.
Forresten kan du endda spise pasta, men de skal være lavet af hård hvede. Det samme gælder brød. Disse fødevarer hjælper dig ikke kun med at tabe dig, men har også sundhedsmæssige fordele. Produkter som linser, svampe, salat og meget mere hjælper i denne kamp.
Du bør også være opmærksom på kyllingeaffald og skaldyr. Fisk, der kan tilberedes mindst tre gange om ugen, er også nyttig til at tabe sig. Fisk er i øvrigt fyldt med essentielle aminosyrer, der understøtter fordøjelsessystemet. Følgende fødevarer er meget vigtige i kosten:
- olivenolie;
- nødder, især mandler;
- avocado;
- æbler;
- gulerod;
- paprika;
- selleri;
- tomater;
- grøntsags- og frugtsaft;
- frugtdrikke uden sukker;
- frugtpuré;
- knækbrød uden fedt;
- tørrede frugter;
- datoer;
- bælgfrugter;
- vand.
Vand er livets kilde. Uden det vil ingen fedtblokkere hjælpe dig med at tabe dig og få styr på dig selv. For at se smuk og fit ud, skal du drikke mindst to liter vand om dagen. Hvis hver person studerer de kemiske processer og mekanismer, der opstår i os, når vi spiser, så vil han kun kunne vælge sunde fødevarer, der er nødvendige for at opretholde livet, styrke muskler og andre formål. Alt, som romerne sagde, begynder med et æg, det vil sige fra oprindelsen. Undersøgelsen af fødevarers fysiologi og sammensætning hjælper med at normalisere ernæring og gøre figuren ikke kun passende, men luksuriøs.
Du skal altid være - ikke skynde dig at skille dig af med penge og give dem til uforståelige mennesker for uforståelige varer. Dem, der lover hurtigt vægttab, er enten svindlere eller forstår simpelthen ikke, hvad de siger. Der er stadig ingen hurtig måde at tabe sig på. Hvis han var det, ville alle mennesker være slanke og smukke. Men ak, virkeligheden er en helt anden.
Hvis du ser et nyt vægttabsprodukt, du kan lide, skal du stoppe op og tænke: dette produkt er også inkluderet i det sunde spisesystem. Læs om det, find information. Hele kilden er i almindeligt syn i dag, intet er skjult. Find ud af, om produktet har hjulpet nogen andre, inden det tages. Når alt kommer til alt, kan du ellers betale ikke kun med penge, men også med dit helbred.
Fedtblokerende videoer:
[media =
