Jordbær er dessertenes dronning. En af de populære muligheder for brugen er jordbær havregryn smoothie. Hvordan man laver en appetitlig og udsøgt drink, læs i denne trin-for-trin opskrift med et foto. Video opskrift.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Sådan laver du en jordbær havregryn smoothie trin for trin
- Video opskrift
En sund morgenmad behøver ikke at være havregryn. For at nyde en lækker havregryn morgenmad om morgenen kan du lave en tyk jordbær smoothie. Og ikke kun i sommersæsonen, men også i vinterkulden fra frosne bær eller jordbærpuré. Derfor foreslår jeg at lave en fantastisk velsmagende og sund jordbærsmoothie med havregryn. Hvis du ikke ved, hvordan du fodrer dit barn med havregryn, skal du huske at notere opskriften! Dette er en meget sund og mega lækker godbid! Dette er både nærende og let vitamindrink, der erstatter en komplet morgenmad for dem, der ønsker at tabe sig, dyrke sport eller holde sig i form. Derfor bliver denne smoothie mere og mere populær hver dag blandt dem, der ønsker at tabe sig. En cocktail kan være en dessert, eftermiddagssnack eller snack hele dagen. Et glas kølig bærglæde er ikke kun en fantastisk smag, men også et springvand med nyttige vitaminer og stoffer.
Havregryn, som er en del af en lækker frugtdrik, giver dig mæthed og bær - en flok vitaminer. Drikken bliver endnu mere nyttig på grund af mælken, der kommer ind i den. Dette er den sundeste morgenmad for børn og en fantastisk forfriskende cocktail for hele familien. Start din dag med denne vidunderlige tykke smoothie, og du er garanteret kraft og energi. Derudover kan du eksperimentere med en cocktail og altid rette dens smag under tilberedningsprocessen. Det er jo simpelthen umuligt at ødelægge det. Blåbær, honning, hørfrø osv. Er perfekte her.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 72 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Mælk - 150 ml
- Havreflager - 35 g
- Jordbær - 100 g
Trin for trin forberedelse af jordbær havregryn smoothie, opskrift med foto:
1. Sorter jordbærene ved at sortere de rådne bær ud. De kan ødelægge drinkens smag. Skyl de sorterede bær under koldt vand og sørg for at tørre dem, så der ikke kommer dråber fugt. Jordbær tørrer hurtigere, hvis du spreder dem på et bomuldshåndklæde, det absorberer overskydende fugt godt.
Hvis du bruger frosne bær, lad dem tø lidt, men ikke helt. Hæld ikke saften ud, der frigives under optøning, men tilføj til smoothien.
2. Riv halerne af bærene og kom dem i en blenderskål.
3. Brug en blender til at hakke jordbærene til en purékonsistens.
4. Hæld havregryn i jordbærmassen og kværn maden igen med en blender, indtil flagerne bliver til små krummer.
5. Hæld mælk i maden. Juster temperaturen efter smag. Smoothies køles normalt. Derfor suppleres drikken ofte med is.
6. Brug en blender til at slå maden igen, indtil den er glat. Smag jordbær -havregryn -smoothien lige efter tilberedning, pynt med bær eller havregryn.
Se også videoopskriften om, hvordan man laver en jordbærhavre -smoothie.
