Slankende drikkevarer er en ægte gave! De reducerer appetitten, slukker tørsten, øger stofskiftet, forbedrer stofskiftet og hjælper med at forbrænde overskydende fedt. Du drikker og taber dig! Vi deler opskrifter på effektive fedtforbrændende drikkevarer.
Opskriftens indhold:
- Regler for at drikke slankende drikke
- Ingefær slankende drink
- Regler for brug af ingefær
- Ingefær og hvidløg te
- Te med ingefær og citron
- Slankende drink med citron
- Drik med citron og honning
- Citron kinesisk grøn te drink
- Slankende drink med kanel
- Kanel honning drink
- Drik med kanel og kefir
- Video opskrifter
Som alle ved, er intet vægttab komplet uden vand! For at opretholde vandbalancen, et godt stofskifte og et godt velbefindende skal du drikke 2 liter rent vand hver dag.
Hvis du vil have en snack mellem måltiderne, i stedet for skadelige sandwich, anbefales det at drikke et glas vand. Dette vil dræbe appetitten et stykke tid, og det vil være nyttigt for kroppen. På samme tid kan du tilføje citronsaft, limesaft, mynteblade, ingefærrod til vandet … Grapefrugtsaft vil også være en glimrende hjælper, det nedbryder fedt og opbevarer en masse vitaminer. Det er vigtigt, at al tilført juice er frisk og uden sukker.
Hvis du taber dig, så få venner med fedtfattig kefir. Det stiller sult, har en positiv effekt på tarmens mikroflora, du kan drikke det i stedet for snacks og endda om natten. Der er legender om fordelene ved ingefær. Dette værdifulde produkt har fedtforbrændende egenskaber. Du kan bare drikke en ingefærdrink og tabe de ekstra kilo.
Regler for at drikke slankende drikke
Drikkevarer spiller ligesom mad en vigtig rolle i vægttab. Når du bruger dem, skal du følge nogle regler.
- Drik 1,5-2 liter væske om dagen, det meste skal være rent vand.
- Drik det første glas vand, så snart du vågner. Det vil "vække" fordøjelsessystemet og forberede det til morgenmad.
- Enhver kost tillader kaffe og grøn te, men ingen sukker, fløde eller mælk.
- Ernæringseksperter anbefaler at drikke væske 30 minutter før måltider og mindst en time efter måltider.
- Med en proteindiet er det tilladt at indtage proteinshakes, som kan købes i sportsernæringsbutikker. De dækker en del af dit daglige proteinbehov og slukker din tørst.
- Det sidste væskeindtag bør være 2-3 timer før sengetid. Ellers kan hævelse forekomme.
Ingefær slankende drink
Ingefær til vægttab er godt alene, men det er ikke mindre effektivt, når det kombineres med citron. Denne blanding fremskynder stofskiftet, forbedrer fordøjelsen, aktiverer blodcirkulationen, forbedrer immuniteten og meget mere.
Regler for brug af ingefær
- Drikken indtages bedst 3 gange om dagen. Så vil kroppen arbejde med en cyklus, der renser kroppen.
- Ingefær kan bruges på kurser eller løbende.
- Bryg den i små stykker med te.
- Det anbefales ikke at indtage ingefær -timen sent på aftenen, fordi det har forfriskende egenskaber.
- For en drink er det nok at bruge 4 cm rod pr. 2 liter.
- Skær ingefæren så fint som muligt, og sil te.
- Det er bedre at drikke te i små kopper.
- Den mest effektive til vægttab er te med ingefær og hvidløg.
Ingefær og hvidløg te
- Kalorieindhold pr. 100 g - 5 kcal.
- Portioner - 6
- Tilberedningstid - 5 minutter tilberedning, infusionstid
Ingredienser:
- Vand - 2 l
- Ingefær - 4 cm
- Hvidløg - 2 fed
Trin for trin madlavning:
- Skræl ingefæren, vask og skær den i tynde skiver.
- Skræl hvidløg, skyl og skær i skiver.
- Kom ingefær og hvidløg i en termokande.
- Hæld kogende vand over maden. Insister en time.
- Si te og drik i små kopper.
Te med ingefær og citron
Ingredienser:
- Ingefærrod - 2 cm
- Citronsaft - 85 ml
- Pebermynte - 1 spsk
- Kardemomme - 1 knivspids
- Honning - efter smag
- Kogende vand - 1 liter.
Trin for trin madlavning:
- Kom fint hakket ingefær, kardemomme, mynte i en blender og pisk maden.
- Hæld kogende vand over blandingen og lad den stå i en halv time.
- Si, afkøl og hæld citronsaft i.
- Tilsæt honning og rør rundt.
- Drik din hjemmelavede slankende drink kold.
Slankende drink med citron
En lige så effektiv drink til vægttab er vand med citron. Det er et overkommeligt og effektivt middel i kampen mod kropsfedt. Citrus danner perfekt en smuk figur og har mange helbredende egenskaber. Men med en sådan drink, der fremmer vægttab, kan man ikke overdrive det, når der er leverpatologier, nyreproblemer, mavesår og høj surhed. Det er også tilrådeligt at drikke en citrondrik gennem et sugerør for at beskytte tandemaljen mod syre.
Drik med citron og honning
Ingredienser:
- Citron - 1 stk.
- Drikkevand - 1 l
- Honning - 1 tsk
Trin for trin madlavning:
- Vask citronen og pres saften ud af den.
- Varm drikkevand til en varm temperatur og hæld citron.
- Tilsæt honning og rør rundt.
- Drik drinken hele dagen.
Citron kinesisk grøn te drink
Ingredienser:
- Kinesisk grøn te - 1 spsk
- Citronsaft - 2 spsk
- Blomsterhonning - 1 spsk
- Ingefærrod - 2 cm
Trin for trin madlavning:
- Hæld ægte kinesisk grøn te i en termokande.
- Tilsæt citronsaft.
- Put honning.
- Skræl ingefærroden, hak den fint og tilsæt alle ingredienserne.
- Hæld varmt vand over maden, rør rundt og lad det trække i en time.
Slankende drink med kanel
Ifølge den seneste forskning sænker kanel blodsukker og kolesterolniveauer, stabiliserer insulinproduktionen, reducerer appetitten, forhindrer dannelse af nye fedtdepoter og nedbryder gamle celler. Alle disse egenskaber er effektive til vægttab.
Du kan bruge kanel i form af hårde pinde og i form af et krydderi, dvs. pulver. Pinden kan dyppes i te under omrøring, eller du kan tilføje kanelpulver. Kanel tilsættes også til bagværk. Men ernæringseksperter anbefaler at bruge det i hjemmelavede drikkevarer for at fremskynde stofskiftet.
Kanel honning drink
Ingredienser:
- Kanelpulver - 1 tsk
- Honning - 1 spsk
- Drikkevand - 1 l
- Ingefærpulver - 1 tsk
Trin for trin madlavning:
- Hæld kanelpulver i karaffel.
- Tilsæt honning.
- Drys ingefærpulver i.
- Fyld med drikkevand og rør rundt.
- Drik drinken umiddelbart efter tilberedning.
Drik med kanel og kefir
Ingredienser:
- Kanel - 0,5 tsk
- Honning - 1 spsk
- Malet ingefær - 0,5 tsk
- Fedtfattig kefir - 200 ml.
- Drikkevand - 100 ml
Trin for trin madlavning:
- Rør honning i varmt vand.
- Tilsæt ingefær og kanel.
- Pres saften fra citronen og send den til produkterne.
- Hæld kefir i og rør rundt.
- Indtag drikkevaren umiddelbart efter tilberedning.
Videoopskrifter:
