Årsager og tegn på afhængighed af en andens mening. Sådan beskytter du dig selv og din familie mod en sådan tilknytning. Populære måder at slippe af med andres indflydelse. Fremmedes mening repræsenterer ofte en fremmed vision af enhver situation, og det er op til enhver at tage den i betragtning eller ej, afhængigt af hans personlige præferencer. Når en person er afhængig, accepterer han alle instruktionerne og følger dem og glemmer sine egne interesser.
Vigtig! Barndomsundervisning bliver grundlaget for fremkomsten af afhængighed. Ligesom mange andre mentale formationer kan det forebygges ved hjælp af korrekt udvalgte metoder til målrettet personlighedsudvikling.
Tegn på en person, der er afhængig af en andens mening
Ønsket om at efterligne eller tilpasse sig socialt accepterede holdninger forhindrer manifestation af ens egen essens. Behovet for personlig udvikling forsvinder, fordi der foretrækkes vurderinger og meninger fra mennesker, der er myndigheder for en person. De vigtigste tegn på afhængighed:
- Inden en handling foretages, tænker en person over, hvordan samfundet vil vurdere denne handling, hvad andre vil tænke. Disse tanker påvirker den endelige beslutning.
- Den kritiserede person oplever depression, følelsesmæssig tilbagegang og smertefuldt velvære.
- Der er en frygt for at blive udsat for generel diskussion eller kritik.
- Der er behov for en positiv vurdering og ros af deres handlinger, præstationer eller personlige egenskaber.
- En person oplever undertrykkelse, når hans handlinger ikke vurderes positivt.
- Et individs flid bunder i at opfylde folks forventninger.
- En person ofrer sine principper og synspunkter til fordel for en andens mening.
- Ignorerer diskussioner, tilstedeværelsen af frygt for at forsvare deres synspunkt.
- Der er en følelse af, at en person lever en andens liv, og samtidig er der en undertrykkelse af sit eget "jeg".
Fremmede meninger kan overskygge din værdighed og påvirke tabet af dit eget ansigt. Hvis de anførte skilte er til stede, skal du slå alarm. Denne manifestation bidrager trods alt til undertrykkelsen af individualitet og forstyrrer opnåelsen af de fastsatte livsmål.
Sådan stopper du afhængigt af fremmede meninger
Folk er i sagens natur meget afhængige. Hver familie, der opdrager børn, har en anden holdning til deres ytringsfrihed. Nogle forældre foretrækker at opdrage babyer på diktatoriske måder, mens andre tværtimod hælder til demokrati. Barnet, der blev udsat for følelsesmæssigt misbrug, krænkede sine handlinger, bliver afhængig af offentlighedens mening. Efter at have analyseret problemet har psykologer udviklet en bestemt algoritme for handlinger, hvordan man ikke afhænger af andres mening:
- Ser dig selv … Denne teknik er baseret på praksis med mindfulness. Du skal analysere dine tanker. En lang række følelser skal bemærkes. Derefter vil en person forstå, at der i hans følelser er vrede, vrede, angst, en følelse af usaglighed. Efter at have identificeret disse træk, lærer han at genkende dem uden at opdele i godt og ondt. Ved at lære at mærke deres tanker bestemmer folk deres oprindelse. Ved at værdsætte den følelsesmæssige reaktion på en stimulus, fremkommer bevidsthed, som aflaster en person fra selvdømmelse.
- Privatliv … Mennesker med afhængighed er bange for ensomhed, de forsøger at være sammen med dem, der skader dem, for ikke at blive efterladt alene med sig selv. For at slippe af med en sådan negativ tilknytning skal du gradvist lære at forblive alene. Når du er klar over, at denne metode er effektiv, skal du forberede et sted til at bruge tid. Den skabte gunstige atmosfære giver dig mulighed for at være i fred og harmoni med dig selv. Sådanne handlinger vil over tid afskrække frygt for ensomhed og lære uafhængighed.
- Definere dine egne ønsker … Folk, der er knyttet til en andens mening, har ikke livsmål og deres eget syn på denne eller den situation. Alle de præsenterede manifestationer er skjult bag en andens ansigt, fordi alt, hvad de nærmeste ønsker, vil den afhængige person have. Et sådant individ skal finde styrke i sig selv og besvare spørgsmålene om, hvad der er vigtigt for ham, og hvem han vil være i livet.
- Visning af aggression … Det er almindeligt for hver person at smide deres følelsesmæssige forargelse ud og forsvare en personlig vision om en bestemt situation. Hvis du konstant begrænser aggressionen i dig selv og ikke lader det ud, kan dette forårsage en smertefuld sundhedstilstand, udvikle personlig apati. Hvis du forsvarer din position, vil det vise sig at finde din egen mening, som vil hjælpe med at flygte fra afhængighedens fangenskab.
- Etablering af grænser … Efter at have defineret en klar grænse for, hvad der er tilladt, får en person universel godkendelse. Rystende grænser frembringer usikkerhed, hvilket slukker for mange mennesker. Når alt kommer til alt taler kun tydelige grænser om tilstedeværelsen af livsmål, der aldrig vil ryste. Denne form for handling giver dig mulighed for at finde dit ansigt i samfundet.
- Slippe af med illusioner … Denne handling hjælper dig med at indse, at der ikke er perfekte mennesker. Selv de personer, der ses som afguder, har et sæt negative egenskaber. Hvis du ser nærmere på dem, kan du ødelægge den illusoriske verden, der er skabt af din egen bevidsthed.
Når en person spørger, hvordan man ikke skal være opmærksom på en andens mening, kan vi tale om hans bevidsthed om de opståede problemer og ønsket om at slippe af med dem. Fra dette øjeblik begynder kampen mod afhængighed.
En liste over øvelser, der fortæller dig, hvordan du stopper afhængigt af en andens mening:
- Du skal se en film eller læse en bog, bare så alle kender materialet. Efter at have gjort dig bekendt med det valgte plot, bør du lave en liste, hvor de øjeblikke, du kan lide og ikke så meget, er skrevet. Når en person forstår essensen af en film eller bog, bør han tale med nære venner om sit indtryk. Under en samtale kan der opstå tvister, men du må under ingen omstændigheder afvige fra din allerede dannede mening. Det anbefales at gentage den foreslåede øvelse, indtil personen føler selvtillid.
- Det er nødvendigt at foreskrive de mål, der er planlagt at nå i en bestemt levetid. Efter at have afsluttet denne procedure får folk tillid og stræber efter at nå det planlagte.
- Du skal være i stand til at nægte, at dyrke styrken til at sige “Nej!” Til mennesker. For at lære dette skal du starte i det små. For eksempel når et tilbud kommer fra en ven om at mødes på et bestemt tidspunkt, er det værd at ændre det med mindst 30 minutter, men dette vil allerede være et positivt skift.
Hvis en person ikke kan klare afhængigheden af andres meninger alene, kan kun en specialist hjælpe ham. Hvordan ikke at være bange for en andens mening - se videoen:
Alle mennesker, der er faldet i net af afhængighed af en andens mening, udsættes for krænkelse af samfundet, mister ansigtet og er ude af stand til at skille sig ud fra mængden. Ønsket om at konforme dæmper individualiteten. Hvis der er behov for at overvinde afhængighed, er der ingen grund til at tøve. Handlinger bør bygges i henhold til den præsenterede algoritme, og først da vil det være muligt at frigøre sig fra andres meninger og få tro på sig selv.
