På trods af at det er ukrudt, betragtes mælkebøtte som et effektivt vægttabshjælpemiddel. Find ud af, hvordan det kan hjælpe dig med at tabe dig. Medicinsk mælkebøtte, Mark mælkebøtte, Farmaceutisk mælkebøtte - alle disse navne er skjult af en plante, som mange anser for at være et almindeligt ukrudt. Men faktisk er denne ukrudt rig på et stort antal nyttige og unikke egenskaber; den bruges på næsten alle områder af livet: inden for medicin, madlavning og kosmetologi.
Mælkebøtte er en flerårig urt fra familien Astrov. Den vokser hovedsageligt på marker, skove, ødemarker, kyster og nær veje. Blomstringsperioden begynder i begyndelsen af maj og varer indtil slutningen af juni og bærer frugt i juli. Det er takket være dens frugter (mælkebøtter), at denne plante kan sprede sig over en lang afstand.
Mælkebøtte sammensætning
På grund af dets sammensætning bruges denne plante både til medicinske formål og til fremstilling af velsmagende og sunde retter. Mælkebøtte indeholder en stor mængde vitamin A, C, E samt vitaminer fra gruppe B. For eksempel er C -vitamin i det ikke mindre end i citrusfrugter eller ribs, men det spiller en vigtig rolle i tabet af ekstra kilo. Takket være denne komponent bliver glukose i vores krop til "korrekt" energi, ved hjælp af hvilken der er en effektiv forbrænding af fedtstoffer. Det indeholder også mineraler som calcium, magnesium, kalium, fosfor, zink, jern osv.
Mælkebøtterødder indeholder stoffer som "triterpenforbindelser". De vigtigste blandt dem er taraxol, taraxarol, taraxacin, saponin, mucin. Den indeholder mange af dem, og dette er en vigtig komponent for at tabe sig. Disse stoffer tager trods alt en aktiv rolle i reguleringen af lipidmetabolisme samt nedbrydning af fedt og kolesterol i kroppen. Derudover indeholder rødderne af denne plante proteiner, kulhydrater, steroler, harpikser, slim og fede olier.
Hvordan virker mælkebøtte på vægttab?
- En af de unikke egenskaber ved mælkebøtte er dens anvendelse til vægttab. Faktum er, at det har en god vanddrivende effekt, og det hjælper med at fjerne alt overskydende væske fra kroppen. Med overvægt tilbageholdes den ofte i cellerne og forstyrrer derved metaboliske processer.
- Sammen med væsken udskilles toksiner og toksiner fra kroppen, som ved ophobning forstyrrer alle organers arbejde. Ved at slippe af med ophobningen af skadelige stoffer i kroppen forbedrer dette først og fremmest leverens funktion og forhindrer stigningen i kolesterol i blodet.
- Mælkebøtte har også en god afførende effekt. Forbruger det forbedrer tarmmotilitet, hvilket igen forhindrer forstoppelse. Det er jo ikke ualmindeligt, at overvægtige har forstoppelse.
- En anden vigtig egenskab, mælkebøtte har i gang med at tabe sig, er at forbedre funktionen af mave -tarmkanalen. Hvis fordøjelsen er normal, er dette et tegn på, at kroppen modtager alle de nødvendige komponenter til energi, hvilket betyder, at det vil redde dig fra at spise for meget.
Hvordan bruges mælkebøtte til vægttab?
For at slippe af med overvægt bruges hele mælkebøtteplanten fuldstændigt: blomster, blade med stilke og en rod. Forskellige salater, tinkturer, afkog og te tilberedes af dem. Tørre emner af mælkebøtte eller andre produkter (tinkturer, præparater) kan købes på ethvert apotek. Men selvfølgelig vil selvforberedte råvarer være meget mere nyttige, og du vil være sikker på deres friskhed og kvalitet.
Det anbefales at samle mælkebøtteblomster i maj, det er på dette tidspunkt, at de allerede har blomstret godt og indeholder maksimalt nyttige stoffer. Rodhøst skal foretages i den periode, hvor planten falmer (i slutningen af sommeren). For opbevaring af høj kvalitet skal både blomster, blade og roden fortørres, men dette må ikke gøres i solen. Det er bedst at gøre dette på et tørt, skyggefuldt sted: et sted i rummet eller på loftet. Tørre emner bør ikke opbevares i mere end et år, for efter dette tidspunkt går alle nyttige egenskaber tabt. Mælkebøtte betragtes populært som en fremragende appetitforstærker. Dette er faktisk tilfældet, fordi ikke en stor "dosis" af denne urt hjælper med at forbedre appetitten. Det er derfor, når du bruger mælkebøtte for at tabe dig, er det vigtigt at beregne "dosis" korrekt. Når alt kommer til alt, hvis du spiser meget, så kan du tværtimod tilføje dig selv et par kilo. Derudover anbefales det kun at bruge det før måltider, da det fremmer udskillelsen af en stor mængde mavesaft. Hvis du vil tabe dig med mælkebøtte, skal du huske, at overdreven brug af det ikke vil give et positivt resultat. Med en sådan kost er det vigtigt yderligere at indtage andre fødevarer, så kroppen modtager alle de nødvendige komponenter. For eksempel, når du tilbereder mælkebøttesalat, skal du vælge grøntsager med lavt kalorieindhold, hvilket vil gøre retten ikke kun lækker, men også dobbelt så sund. Blandt disse grøntsager er avocado, agurk, selleri, forskellige grøntsager og kogte æg egnede.
Da frisk plante har en ubehagelig bitter smag, skal denne smag neutraliseres inden tilberedning. For at gøre dette skal den nødvendige mængde græs sættes i blød i saltet vand i 30 minutter. Herefter kan du tilberede alle måltider.
Mælkebøtte kontraindikationer
- kroniske sygdomme i mave -tarmkanalen;
- individuel intolerance over for de komponenter, der er en del af mælkebøtten;
- en tendens til diarré;
- blokering af galdevejen;
- graviditet og ammeperioden.
Hvis du ikke har nogen kontraindikationer til brugen af mælkebøtte, kan du roligt bruge den: tilbered lækre og sunde retter, drik te. Dette hjælper dig ikke kun med at slippe af med ekstra kilo, men også forbedre hele kroppens funktion.
Mælkebøtte slankende opskrifter
På trods af at mælkebøtte er ukrudt, har folk lært at anvende det i alle samfundslag. Og da den har et stort antal nyttige komponenter, bruges den til vægttab. Der er mange forskellige opskrifter på dette, og vi vil dele nogle af dem med dig.
Mælkebøtte rod te til vægttab
Mælkebøtte er meget udbredt ikke kun til opnåelse af ideelle former, men også direkte til behandling af visse sygdomme. Til fremstilling af "diæt" te kan du bruge forskellige dele af planten: blomster, stilke og rod, men da roden indeholder al den nødvendige koncentration af nyttige komponenter til vægttab, så vil vi i vores opskrift vælge den. Tag 3-4 stk. mælkebøtte rod, hæld 500 ml. kogende vand og kog i 10-15 minutter. Stam derefter og tag 1 tsk 3 gange om dagen. før måltider.
Mælkebøtteblad te
For at lave denne te tilberedes 1 spsk. l. tørre eller friske mælkebøtteblade og dække dem med et glas kogende vand. Tilsæt te i 2-3 timer. Si den færdige te og tag 1-2 tsk. 3 gange om dagen.
Mælkebøtte blade salat
Opskriften på denne vitaminsalat er meget enkel, men hvis du spiser den regelmæssigt, kan du ikke kun tabe dig, men også forbedre funktionen af mave -tarmkanalen. Tag en stor håndfuld blade (tidligere gennemblødt i saltvand), riv dem med hænderne og læg dem i en krukke. Bland derefter saften af en halv citron og 2-3 spsk. l. olivenolie og krydr salat med denne sauce. En lækker og sund salat er klar! Hvis det ønskes, kan du tilføje dine yndlingsgrøntsager (persille, spinat, grønne løg) samt en agurk eller tomat. Det vil også blive meget velsmagende, hvis du tilføjer kogte vagtelæg til salaten. Forbered sådan en lækker vitaminsalat til dig selv hver dag, og du vil ikke engang bemærke, hvordan du slap af med overvægt.
Mælkebøtte alkohol tinktur
For at forberede en sådan tinktur kan du bruge både mælkebøtterod og blomster. Vi har brug for 50 g tør knust rod eller tørrede blomster. Alt skal fyldes med 500 ml. vodka, og luk beholderen godt. Insister i to uger på et køligt, mørkt sted, og ryst tinkturkrukken med jævne mellemrum. Derefter skal du sile og tage 20-30 dråber tinktur 3 gange om dagen før måltider.
Mælkebøtte marmelade
For at lave mælkebøtte marmelade, forberede en 0,5 liter glas krukke. I denne krukke er det nødvendigt at lægge mælkebøtteblomster og honning i lag. Læg marmeladen i køleskabet og lad den stå i 7-10 dage. Denne marmelade kan tilsættes te eller blot spises med en ske. Det vigtigste er, at det ikke kun er velsmagende, men også sundt for figuren.
Når du kender til mælkebøttens gavnlige egenskaber, kan du ikke kun forberede lækre retter, men også få den ønskede vægt og en vidunderlig figur. Derfor bør du ikke kigge efter det perfekte vægttabsprodukt, du kan finde det i din have eller køkkenhave. Forbered lækre og sunde mælkebøtteretter og hold dig i form!
Hvordan man laver en mælkebøtte salat, vil du lære af denne historie:
