Denne artikel beskriver kort, hvorfor folk er tiltrukket af sukkerholdige fødevarer, styret af et par kaloriefattige opskrifter. Alle har længe vidst, at slik er skadeligt for figuren, men for alt det er de meget velsmagende. Der er mennesker, der gerne vil opgive søde fødevarer, men på samme tid ikke kan.
Årsager til at have lyst til slik
Hver person er forskellig og kræver en separat tur. Men ernæringseksperter hævder, at årsagerne til dette er en ubalanceret kost og mangel på kalorier. Og i moderne tid mangler mange mennesker positive følelser. I dag er der mennesker, der har et stort ønske om at tabe sig. De ty til forskellige metoder til at tabe sig. Nogle vælger at træne i fitnesscentre hver dag, andre vælger at jogge i frisk luft, og nogle foretrækker en streng diæt.
Dybest set er diæter designet, så de vil være hundrede procent effektive, når de følges. Men i praksis går det ikke altid sådan, for nogle mennesker i arbejdsplanen kan ikke holde en diæt, og derfor er de tvunget til at opgive det. I øjeblikket vil folk virkelig have noget sødt, fordi det disciplinerer og beskytter mod overspisning.
Enhver slik er en hurtig kilde til glukose i blodet. Søde fødevarer giver en person en stor kilde til vitalitet og rigdom. Så snart glukoseniveauet falder, føler personen sig straks sulten, han har en generel svaghed, og der føles hovedpine. Og for at genvinde dit gode helbred skal du spise noget. I øjeblikket vil du virkelig spise, og personen er klar til at spise meget, men alt dette fører til overspisning.
For at forhindre overspisning skal du spise ethvert sødt produkt, før du spiser, det kan være et slik, et stykke chokolade, men så dets vægt ikke er mere end 50 g. Derefter vil appetitten falde lidt, fordi sød vil meget hurtigt mætte blodet med glukose. Derfor anbefaler ernæringseksperter at spise lidt slik inden middagen. Men du kan ikke spise en masse slik hele dagen. Folk, der spiste en masse sukkerholdige fødevarer og pludselig opgav dem, begyndte kroppen at opleve mangel på positive følelser. Og for at slippe af med en sådan følelse skal du spise lidt sødt.
For at få glæde af slik og de ikke skader figuren, er det nødvendigt at holde chokoladestangen i virksomheden, indtil den smelter. Dette sker, fordi den menneskelige hjerne først efter et par minutter forstår, at han fik, hvad han ville, og han er ligeglad med, hvor meget chokolade der var 5 eller 50.
Forskellige kostvaner er ikke en grund til at begrænse dig selv i brugen af slik. I øjeblikket er de kommet med en masse forskellige opskrifter for at forkæle dig selv med noget velsmagende og ikke skade figuren.
Søde opskrifter med lavt kalorieindhold
- "Chokoladefondue". For at gøre dette, knus mørk, bitter chokolade og kom en fondyushka i. Tilsæt derefter lidt 10% fløde og smelt blandingen, indtil den er glat. Derefter skal du tilføje lidt brandy eller spiritus. Når alt er klar, skærer vi frugten og nyder fonduen.
- "Honning abrikoser". For at forberede desserten skal du vaske abrikoserne godt, dele dem i halvdele og tage frøene ud. Varm honningen op i en bradepande og læg halvdelene af abrikoserne der. Læg derefter de stegte frugter på en tallerken, og du kan hælde forskellige frugtpuréer indeni.
Baseret på det foregående kan vi konkludere, at at spise slik ikke kun er muligt, men også nødvendigt. Mange fakta beviser faktisk, at du kan tabe dig, selvom du er en stor sød tand. Det betyder naturligvis ikke, at du ikke bør begrænse dig selv. På trods af fordelene ved søde fødevarer er det også vigtigt at vide, hvornår man skal stoppe.
For opskriften på en sød, sund og kaloriefattig dessert, se denne video:
